葡萄全身都是寶，就連葡萄皮都是美容護膚材料，而現在的葡萄籽提取物之所以越來越受歡迎，是因為葡萄籽裡也含有豐富的胺基酸、維生素及礦物質等。
建議愛美的女性朋友每天喝一杯葡萄汁。葡萄裡含有豐富的果糖，葡萄汁能夠保證每天清晨碳水化合物的補充，對低血糖的女性提供很大的幫助，它含有的類黃酮還有助於美容抗衰老，能夠保持女性肌膚的彈性和光澤。
另外葡萄含有的微量元素還能預防心血管疾病和癌症。如果你是一個愛美的女性，貪圖葡萄的美味，但是又覺得剝葡萄皮是一件麻煩的事情，那為什麼不試試喝葡萄汁呢？
百香果早已經是美容養生界的翹楚，這個事實也許大家都有所耳聞，但是在忙碌的學習和工作中，也難免會忽略這種價值連城的養生果，我今天最後一次跟所有的美女們強調，你再不喝百香果，你就虧大了！
常吃百香果的人，腸胃的毒素一定比平常人少，皮膚也顯氣色和光澤，因為百香果能夠助腸排毒，減少身體色素的沉澱，睡前2小時喝一杯百香果汁，還能安神助眠，改善皮膚彈性。百香果還是很好的抗癌防癌的健康水果，因其濃鬱的芳香，常與其他水果混合榨成果汁，口感極佳。
說到新陳代謝，排毒養顏，我首推的還是香蕉，平日裡香蕉那胖嘟嘟的身子裡裹著一層鮮黃的外皮，已經足夠惹人喜愛了，再加上其香甜誘惑的氣味，實在是惹人垂涎三尺！但要我說，香蕉最健康的吃法其實是榨汁！
作為潤腸通便的首選水果，香蕉裡含有豐富的膳食纖維，這種物質深入到腸胃中，幾乎可以帶走所有的消化廢物，還人體一個乾淨沒有毒素的腸胃環境。
香蕉含有豐富的鉀元素，能夠很好預防高血壓和心血管疾病，為了充分吸收香蕉的營養物質，並且排除體內的毒素，香蕉汁是完美的不二之選！