相較綠茶、紅茶黑茶咖啡因含量最低

2020-12-20 濟南時報
當前位置:首頁 >> 真有用 2014.04.11 星期五

相較綠茶、紅茶黑茶咖啡因含量最低

作者:黃敏)
  「黑茶湯色紅濃,是否含有較高的咖啡因?長期飲用是否會影響睡眠?」近日,社區居民王女士致電本報。記者就此事諮詢位於藝術館二樓的道然安化黑茶體驗中心。該中心茶藝師李女士介紹,黑茶湯色紅濃是因為含有大量的茶黃素和茶紅素,但湯色紅濃並不代表咖啡因含量高,相反,黑茶與綠茶、紅茶相比,咖啡因含量最低。
  據了解,咖啡因可刺激人的中樞神經系統,使人興奮,茶最初被僧人打禪時用於破瞌睡,其實就是「咖啡因」的作用結果。現代西醫認為長期服用「咖啡因」食品,對身體並無好處,會引起血管收縮而導致四肢麻木和疼痛。
  李女士介紹,黑茶是天然的低咖啡因飲品,其一是因為黑茶原料成熟度較高,咖啡因含量原本就低,一般為2.1%至2.5%(紅、綠茶為3.0%至3.5%);其二,黑茶通過高溫火焙工藝,絕大部分咖啡因因高溫而升華揮發,咖啡因含量很低。經測定,黑茶咖啡因在火焙前為2.4%,火焙後,降至0.7%,平均下降1.7%。「黑茶是一種十分安全的茶飲,居民不會因為飲茶而影響睡眠。它口感甜醇不苦也是因為咖啡因含量極低的原因。」
  李女士介紹,何時喝茶,這是很多茶葉愛好者都十分關心的問題,黑茶咖啡因含量低,茶性溫和,善蓄陽氣,生熱暖胃,能補充膳食營養,增強人體抗禦能力;與此同時,黑茶能刮油、消食、去膩。不過,不僅黑茶,居民在飲用其他茶葉時,也應該注意一些問題:
  第一,忌喝新茶。新茶存放時間短,含有較多的未經氧化的多酚類、醛類及醇類等物質,對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用,易誘發胃病。因此,黑茶類新茶宜少喝,存放不足半個月的新茶更應忌喝。
  第二,忌喝頭遍茶。茶葉在栽培與加工過程中,可能受到農藥等有害物的汙染,茶葉表面總有一定的殘留。因此,頭遍茶有洗滌作用,應棄之不喝。
  第三,忌空腹喝茶。空腹喝茶可稀釋胃液,降低消化功能。同時,水吸收率高,可使茶葉中不良成分大量入血,從而引發頭暈、心慌、手腳無力等症狀。
  第四,忌飯後喝茶。茶葉中含有大量鞣酸,鞣酸可以與食物中的鐵元素發生反應,生成難以溶解的新物質,時間一長,易引起人體缺鐵,甚至誘發貧血症。因此,正確的飲用時間是餐後一小時。
  第五,忌發燒喝茶。茶葉中含有茶鹼,有升高體溫的作用,發燒病人喝茶無異於「火上澆油」。
  第六,潰瘍病人忌喝茶。茶葉中的咖啡因可促進胃酸分泌,升高胃酸濃度,誘發潰瘍甚至穿孔。
  第七,忌經期喝茶。月經期間喝茶,特別喝濃茶,可誘發或加重經期綜合症。 (記者黃敏)

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    有了我們現在熟知的綠茶、紅茶、黃茶、白茶、黑茶、青茶,那麼我們又應當怎麼來分辨呢?接下來我們就一起來看看。比如綠茶,綠茶的特點主要就是不發酵,講究新鮮,鮮葉採摘後高溫迅速滅掉其中酶類,抑制茶多酚氧化,從這裡看出就可以知道為什麼綠茶的顏色是綠色的了,綠茶具有「三綠」的特點:幹茶綠,茶湯綠,衝泡後的葉底也是綠色的,代表的綠茶分別有,西湖龍井、黃山毛峰、洞庭碧螺春等等。
  • 紅茶叫「Black Tea」,那人家黑茶怎麼辦?
    你看啊,綠茶的英文名叫「Green Tea」,白茶的英文名是「White Tea」,按照我們正常的邏輯,紅茶顯然就該乖乖接受「Red Tea」這個稱呼,黑茶可不就得叫「Black Tea」嗎?然而,誰讓外國人在認識黑茶前就先認識了紅茶呢?有一個說法是,中國人比較注重茶湯的顏色,而西方人相對注重茶葉的顏色。
  • 紅茶,綠茶,白茶,黑茶,胃不好的人應該喝哪種茶?
    除了六大茶之外,還有很多茶葉,比如花茶、緊壓茶、袋泡茶等等,不過六大茶的出現,讓更多人對茶葉有較清晰的認識,至少知道茶葉之間的基本區別。前面也提到了,六大茶是根據發酵程度來區分的。像綠茶是不發酵、白茶是微發酵、黃茶是輕發酵、青茶是半發酵、紅茶是全發酵、黑茶是後發酵。綠茶至黑茶,發酵程度由低到高。
  • 綠茶、白茶、黃茶、烏龍茶、紅茶、黑茶,到底哪個適合煮茶葉蛋?
    隨便在網上一搜,都能找出千千萬萬個菜單,在這眾多的菜單中,基本都推薦紅茶。那麼問題來了,六大茶類,為什麼紅茶最適合呢?網上給出的解釋是:綠茶容易苦澀,紅茶香濃而不澀,顏色鮮亮,煮出來的蛋香氣四溢,色澤均勻,賣相好。是不是這樣呢?
  • 一份綠茶、烏龍茶、紅茶、黑茶的最佳品飲時間表,建議收藏!
    可見,搞明白紅茶、烏龍茶、綠茶、黑茶等茶類的最佳品飲期是一件多麼重要的事情呢。2.先來說說綠茶吧。綠茶是一年當中最早與人們見面的新茶。那就非綠茶莫屬了,尤其是明前茶這類用鮮嫩芽頭製作而成的高級綠茶。綠茶的工藝特色是基本不發酵,通過高溫殺青,直接抑制茶多酚氧化,從而保留茶葉內最天然物質成分。因此,綠茶的「鮮爽」又顯得頗為脆弱,時刻面臨著氧化的「威脅」。
  • 等一個人咖啡之「紅茶vs綠茶」
    為啥你不試試綠茶呢?』『呃,因為紅茶的屬性溫熱,天冷喝紅茶更暖啊』『這麼說綠茶是比較高冷的唄?』『確實可以這麼說,所以夏天喝綠茶,更有消暑的效果,冬天還是喝紅茶比較養生』(三)看著紅色的茶湯,Candy問:『紅茶和綠茶泡出的茶水會有紅綠之分
  • 綠茶、黑茶、白茶、紅茶查起來!
    如有的茶友就會選擇將綠茶、黃茶保存在冰箱裡,冰箱的低溫環境,可延緩內在物質的氧化,從而保證茶葉在短時間內不變質。而其他茶類,則是的根據茶葉的特性存放。紅茶、白茶、武夷巖茶放在一個陰涼、乾燥、遮光、無異味的地方存放。
  • 綠茶、紅茶、白茶、黑茶、烏龍茶怎麼衝泡,一篇文章教會你!
    依次為綠茶、黃茶、白茶、烏龍茶、紅茶、黑茶。綠茶,是指採取茶樹的新葉或芽,未經發酵,經殺青、整形、烘乾等工藝而製作的飲品。黃茶是中國特產。其按鮮葉老嫩芽葉大小又分為黃芽茶、黃小茶和黃大茶。白茶,指一種採摘後,不經殺青或揉捻,只經過萎凋、文火乾燥加工的茶。