幹豆腐這做法絕了,加它才是最好搭配,越吃越上癮,每回都吃光碟!晚餐不知道該做些什麼好,於是我翻起冰箱找可以使用的食材,還好冰箱裡剩了一些尖椒還有蔥,於是我決定做一道我從小吃到大的一道菜——尖椒雞肉炒幹豆腐。這道菜是一道非常常規的家庭菜,幾乎每家都會做這道菜。幹豆腐是一種豆製品,類似於豆腐的做法,屬於東北特產之一,尖椒炒幹豆腐也是一道東北名菜。幹豆腐除了可以炒菜燉菜,還可以直接食用,直接拌涼菜或者直接蘸醬食用都是很不錯的選擇。
幹豆腐營養高,含有豐富的蛋白和礦物質,除此之外,幹豆腐含有大量卵磷脂,可去血管壁上的膽固醇,防止血管硬化,預防心血管疾病,還能夠促進大腦發育,幹豆腐基本上都是壓制的豆腐片,幹豆腐被切成細長的條狀,幹豆腐絲無論是炒菜還是拌涼菜都是很好的選擇。幹豆腐在口感上比較像餅一樣,口感比較厚實和勁道,同時營養又十分豐富,是非常受人們喜愛一種食物。
在挑選幹豆腐的時候注意挑選有豆子香氣,稍稍偏黃,富有光澤,厚度比較均勻,如果喜歡幹豆腐的口感,可以選擇厚一點的幹豆腐。反之帶有異味,不平整光滑,或者過於光滑或者有粘膩感的幹豆腐不要購買,說明可能變質或者是質量不好的幹豆腐。
尖椒雞肉炒幹豆腐是一道非常健康的菜,不僅幹豆腐的營養豐富,尖椒含有豐富的維生素C,同時能夠促進新陳代謝,燃燒體內脂肪,除此之外可以美容養顏,但是腸胃不好的人切記不能多吃辣椒。我選擇放三個尖椒,會變得很辣,我喜歡這種辣。而且這種辣十分的爽口,你可以根據你自己的喜好決定放幾個尖椒。如果你完全不想吃辣,可以放甜椒代替尖椒。
尖椒雞肉炒幹豆腐
你需要準備:
· 1個小雞胸肉,切成細條
· 1茶匙芝麻油
· 1茶匙醬油
· 2湯匙紹興酒
· 少許白胡椒
· 植物油
· 2瓣大蒜,切成薄片
· 3個尖椒,去籽和蒂,切成薄片
· 2個蔥花,切成碎片
· 4張幹豆腐,切絲
做法:
首先將幹豆腐切成絲,不要太細,1cm左右,放在一旁備用。吃不了的幹豆腐要注意保存,放在冰箱裡最好。切好大蒜,切成薄片備用。
尖椒處理完切條,不要用碰過尖椒的手觸摸臉部或者口鼻眼睛等部位,放在一旁備用。把蔥切成段,放在一旁備用。
然後將雞胸肉切成細條。將雞胸肉放入在一個小碗裡,加入芝麻油,大豆,紹興酒和少許白胡椒粉進行醃製。
將鍋燒熱,在鍋裡加幾湯匙植物油,並加入雞肉,炒至棕色,然後將其雞肉從鍋中取出。放在一旁的備用。
鍋中放一些油加熱,加入尖椒。將尖椒均勻的翻炒幾分鐘,直到尖椒開始軟化。
加入大蒜和大蔥,再繼續翻炒幾分鐘。
然後將雞肉和幹豆腐絲一起放回鍋中,炒約5分鐘,確保所有食物都均勻地被炒透。