核心提示：大多數減肥的人可能都有過這樣的經歷：減肥時，在早期體重體脂率下降的速度都比較快，而到後期不僅不減還會反彈，以為是自己的減肥計劃出現了問題，其實並非如此。到底減肥突然不掉秤了是怎麼回事呢？與減肥平臺期、生活習慣有關係。
大多數減肥的人可能都有過這樣的經歷：減肥時，在早期體重體脂率下降的速度都比較快，而到後期不僅不減還會反彈，以為是自己的減肥計劃出現了問題，其實並非如此。到底減肥突然不掉秤了是怎麼回事呢？與減肥平臺期、生活習慣有關係。
減肥突然不掉秤了多是遇到了減肥平臺期，在整個減肥計劃中，減肥平臺期會出現很多次，小到一周一次，大到一個月一次，遇到平臺期會打擊到減肥者的積極性，這個時候重點在于堅持！千萬不要看到體重不再變化就立刻放棄，這是考驗意志，考驗毅力的重要階段。
導致減肥突然不掉秤了的主要原因多數是與平臺期有關係，當然與個人減肥計劃也多多少少會有些關係。1、最近突然心情變得不好了時常心煩氣躁，不良情緒會影響氣血運行，從而經絡容易受阻，最終使體內熱量與脂肪無法被代謝出去，從而形成漲稱或不掉秤的結果。
2、最近吃太飽，給腸胃增加負擔，同時會有熱量攝入過多的問題，多餘的熱量沒有被代謝掉，會轉化為脂肪囤積在體內，造成不掉稱的後果。
3、日常飲食過鹹同樣是不掉稱的原因之一，鹽攝入過多容易造成高血壓，再加上一旦吃太鹹，就容易多喝水，本身喝水沒有什麼壞處，可是若攝水太大，身體無法代謝出去，反而容易出現水腫。
4、日常飲食沒有注意維生素補充，導致便秘，便秘其實也會影響減肥效果。身體排毒、消耗脂肪的方法是通過大小便、汁液，主要是以排便為主。我們人體腸道內的毒素大概可堆積1-15公斤左右，堆積的越多越不容易被排出體外，越容易影響減肥效率。
5、減肥期間有喝酒、喝碳酸飲料的習慣同樣會影響減肥效果。酒與碳酸飲料的熱量是極高的，而且碳酸飲料中的含糖量也比較高，不僅代謝能力會變慢，減肥速度也會影響。
6、女性減肥時，如果發現體重不再下降也有可能是因為遇到經期，一般在經期前體重也是很難下降的。經期前身體會進入存儲水分的階段，所以在月經前基本上只會漲稱不會掉稱。
以上內容中列舉了減肥突然不掉秤了的幾大原因，其實導致減肥不掉稱的誘因有很多，以上只是日常生活中出現頻率比較高的幾方面，如果想減肥，儘可能避開以上可能會出現的問題，這樣就能突破平臺期，也能保證減肥的效果更好。