「秋日限定」3道滋潤秋梨輔食，一定要給寶寶吃

2020-09-04 Alex123

寶寶人生中的第一個秋天已經悄然而至，天氣倒是涼快下來了，可溼度也降下來了……空氣越來越幹，寶寶的小身體可得好好適應一下~


你說多喝水？道理媽媽們都懂，可小傢伙未必配合呀！


這時候，聰明的寶媽通常就會買點這個東西幫忙了——雪梨。


是噠，你看這個梨，它又黃又大，皮薄汁多，潤燥效果好不好不知道，但看著就特潤！而且，梨本身是一種非常好的食材，營養豐富，秋季吃正是時候，強烈推薦！

吃秋梨有什麼好處？


補水滋潤、降燥解乏是秋季飲食要點。而秋梨汁多，富含膳食纖維、糖類和多種維生素，有利於促進食慾、幫助消化，在寶寶輔食中適當添加秋梨，可以增加寶寶的膳食纖維攝入量，促進腸道蠕動，緩解便秘。


6-12個月寶寶怎麼吃秋梨？


寶寶滿6個月後，可以添加梨子作為輔食。


給媽媽們一個小提醒：

最好不要給1歲以下寶寶直接喝梨汁。一方面是果汁製作過程已經流失了大量的營養元素，且含糖量很高；另一方面是為了鍛鍊寶寶的咀嚼能力，應適當給寶寶多吃固體食物。


以下推薦3款適合6-12個月寶寶的秋梨輔食，簡單美味，媽媽們一學就會

紅棗梨子米糊

適合月齡：7個月以上

溫馨提醒：

大棗和梨子都含有非常豐富的膳食纖維，幫助促進寶寶腸胃蠕動，減少上火、便便不暢的情況。同時，大棗還有助於睡眠。

百合梨子糊

適合月齡：7個月以上

潤肺秋梨粥

適合月齡：10個月以上

溫馨提醒：

這份粥品是以梨水為基底烹製，是固體型輔食，適合較大嬰兒食用。


秋天是瓜果蔬菜最豐盛的時節，熱愛廚藝的寶媽們，做好大展身手的準備吧~


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