多年以前，《爸爸去哪兒》作為全新的親子類綜藝節目吸引了無數眼球，在很多人的印象裡，田亮的女兒森碟仍是那個「小愛哭鬼」。
女大十八變，如今森碟已經12歲了，最近田亮的微博上，曬出了女兒的訓練視頻，因優美健康的腿部線條和驕人的身高，再一次上了熱搜。
畫面中，森碟明顯是一位運動系美少女，一雙大長腿惹人羨慕不已。隔著屏幕都能感覺到滿滿的健康元氣！
作為世界冠軍的女兒，森碟完美地繼承了爸爸的運動天賦，從小被稱為「風一般的女子」，長大後更是成為全方面發展的運動型人才，網球、滑板、跳水、田徑，都不在話下，而且還在世界級的比賽上拿過獎，為國家爭過光。這些都跟田亮的訓練和培養是分不開的。
今年年僅12歲的森碟，身高已經直逼170cm，有網友在田亮的微博下喊話：求傳授增高秘籍啊！
01為何森碟的身高如此引人注目？
葉一茜身材修長，身高170cm，但田亮在男士裡並不算高，只有171cm，根據身高預測公式，女孩身高=（父親身高cm+母親身高cm）÷2-6.32cm，那麼（171+170）÷2-6.32=164.15cm，也就是說，理論上森碟的身高應該只有164cm左右。
森碟只有12歲，她將來的身高還有很大的上升空間，可現在她也已經遠超164cm了。
科學研究表明，人的身高發育65%—70%是受先天遺傳因素影響，剩下的30%—35%是可以通過後天的努力，有20多釐米的提升空間的。」
02作為父母，應該創造哪些條件，助力孩子身高發育？
森碟就是一個很出色的例子，可見只要父母用心，後天努力，孩子的身高是很有可能達到理想標準的。
1）睡覺是門學問
孩子需要早睡，爭取在9點以前鑽進被窩，因為夜裡10點—凌晨3點是腦垂體分泌生長激素最旺盛的時期，要保證孩子在這幾個小時內處於深睡眠狀態，效果更佳。
所以家長一方面要培養孩子的時間管理能力，讓孩子早點完成作業，保證質量和效率，一方面不能讓孩子在睡覺前做劇烈運動，看情緒波動過大的電視節目，全面提升睡眠質量。
另外，把孩子房間內的夜燈撤掉，因為開著夜燈睡覺，會給孩子眼睛造成光感壓力，大腦得不到充分休息，影響褪黑素形成，擾亂生物鐘，對長個不利。
2）吃好更要吃全
我們都知道給孩子增加營養，但卻忽略了一點，蛋白質也分為優質的和劣質的，給孩子要攝取優質的蛋白質，如豆漿、牛奶、豆腐、雞蛋等，但豆乾、腐乳、腐竹等就不屬於優質蛋白質。
另外要讓孩子吃得全面，粗糧類、纖維類的食品不能少。
3）注重體商培養
除了智商、情商、財商、逆商之外，還有一個重要要素是體商，體商就是人體能運動方面的綜合能力，體商高的孩子不僅手眼協調能力強，而且大腦智力提升，思維更加靈活，對塑造堅毅堅強的性格也有好處。
4）重視心理作用
心理因素非常重要，很多父母都忽略了。如果父母整天把個子矮，長得慢的焦慮掛在嘴邊，給孩子產生巨大的壓力，孩子在壓抑和緊張的情緒中，身高必然會受影響。
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