少了「刻苦」和「自律」，新學期你一定過不痛快
2020-09-03 北京四中網校明天開學，又是一個嶄新的學習節點。
如果你平時痛快了，那麼期末考試結束後，大概率你會不痛快。
新學期你的成績是「超車」還是「翻車」，全看你的「刻苦」和「自律」的程度是強還是弱。
少了「刻苦」和「自律」，新學期你一定過不痛快
01
以往開學後，很多同學的學習狀態是這樣的：
上課偷偷玩手機、看小說，這些給你帶來了滿足感；
不交作業或敷衍了事，這樣讓你顯得輕鬆無比；
午休時在籃球場上各種突破上籃、進球，圍觀路人甲乙丙歡呼讚嘆，你也充滿了成就感。
可是下午的時候，你在老師的「催眠」下沉沉睡去，做著香甜的夢，流著幸福的哈喇子。
考試時，你偷瞄著人家的答案，趁老師不注意看小抄，查手機。
成績出來了，不怎麼付出的你名列前茅，你覺得：「喲，不錯哦！」
同學們，這些滿足感、成就感是真實的嗎？你的那些笑容會很美好嗎？
不要在該奮鬥的年紀選擇安逸。
一分耕耘一分收穫，不去耕耘絕對沒有收穫。
新學期伊始，告別那些並不真實的「小確幸」吧。
去為青春奮鬥一次，因為笑容從來都需要汗水澆灌，而誰能笑到最後，誰才會笑得最美！
少了「刻苦」和「自律」，新學期你一定過不痛快
02
馬雲在《不吃苦，你要青春幹嘛》這篇演講中這樣說到：
當你不去拼一份獎學金，不去過沒試過的生活，整天掛著QQ，刷著微博，逛著淘寶，玩著網遊，幹著我80歲都能做的事，你要青春幹嘛？
恰同學少年的你們，在最能學習的時候你選擇戀愛，在最能吃苦的時候你選擇安逸，卻不知道青春易逝，再無少年之時。
同學們，什麼叫吃苦？
當你抱怨自己已經很辛苦的時候，請看看在西部的那些窮孩子：
他們飯吃不飽，衣穿不暖，凍著腳丫，啃著窩窩頭的情形；
請想一想幾十年如一日起早貪黑的我們的老師們；
請你對比一下那些透支著體力卻依舊食不果腹的打工者！
在有空調、有熱水喝的教室裡學習能算吃苦？
在有空調、能洗熱水澡的居室裡休息能算吃苦？
有爸媽當「太子伴讀」，衣來伸手飯來張口的你能算吃苦？
風雨中這點痛算什麼？
你來學校就是來刻苦學習的，就是來拼個好前程的，不是來荒廢時日揮灑青春的。
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03
若想成為非常之人，必須學會吃非常之苦。
要知道，青春最好的營養就是刻苦！
著名作家龍應臺在給兒子安德烈的一封信中這樣寫到：
我要求你讀書用功，不是因為我要你跟別人比成就，而是因為，我希望你將來擁有更多選擇的權利，選擇有意義、有時間的工作，而不是被迫謀生。
如果你優秀，你便擁有了大把的選擇機會，否則你只能被迫謀生。
李嘉誠也這樣說：「讀書雖然不能給我們帶來更多的財富，但它可以給我們帶來更多機會。」
同學們，有機會，才會成功，才會有未來啊！
可能有的同學會問，我現在努力，還來得及嗎？
我的回答是：「我說來不及，你就不學了嗎？」
有時候你想的越多，越什麼事都幹不成。認準目標就靜下心來幹，總會有結果。
把重心從問「來不來得及」轉到用功學習上來。從現在開始吃苦，開始用功。
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04
有了想要刻苦的的一顆心，現在你需要的就是能讓自己靜下心來學習的自制力。
新學期如何提升自制力，做個自律的好寶寶？
微博上有一段很流行的話：
你可以追劇追一晚，只要你可以按時交上論文。
你可以有豐富的夜生活，只要第二天你還能精神飽滿地做好本職工作。
放縱究竟是不是錯，取決於你能不能為你的放縱負責。
不想學習的時候，你可以試試這5個方法。
▼ 不要讓藉口欺騙你的大腦
每次你不想學習的時候，就需要留意一下自己找的藉口。
比如我在學習的時候，總喜歡告訴自己，再刷5分鐘「某音」、再打一盤「王者」就去學習啦！
然後時間過去之後，我又會對自己說，「再看一分鐘」，於是1個小時、2個小時之後，看的有些累了，我就就想，要不再休息一會兒吧。
當你也遇到和我一樣的狀況時，你需要做的是，告訴自己：
我只要再學15分鐘就可以玩手機。當15分鐘到了的時候，你可以說，不然我再學15分鐘。
如果你喜歡做自己擅長的學科，建議你就從擅長的那個學科開始學起。
如果你喜歡挑戰，建議你從自己不擅長的學科開始。
你可以對自己說，「我就不信了，這道題做不完，就不看手機。」
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▼ 堅持你的計劃，多了不要做
很多同學在定計劃的最初都是熱血沸騰，於是就出現了下面的狀況：
今天定的計劃是做一張數學卷子，一張英語卷子，複習前兩天的錯題。
很快做完之後，你對自己說，今天效率好高，要不然我再做一下明天的物理卷子吧。
結果當天學到了凌晨一點。
這樣持續了4天，到了第5天，「好累啊，反正前兩天做了那麼多，今天就休息吧，明天再做。」
然後接下來的每一天你都給自己找這樣的藉口，於是最初的「蛻變計劃」自然就半途而廢啦！
正確的做法應該是：每天按照自己的計劃，按部就班地進行，然後根據水平和實際情況，逐步增量。
比如，今天的學習計劃是複習一道錯題。那麼執行到第3天，你的學習計劃就可以增加到複習兩道錯題。
但是記住，不要心血來潮一天完成過多的任務，這樣會提前透支大腦的滿足感。
而且，你的身體更容易感到疲倦，計劃當然不容易完成啦！
▼ 現在就行動，要不然好狀態永遠不在
你是不是曾經遇到過這樣的狀況：
我現在狀態不好，一會兒再學。
我現在的心情不適合學數學，歇一會兒再說。
但其實，你的「好狀態」永遠不會來，就算來了，也不會持續很久。
實際上，你在等待合適時間的時候，就是想暫時逃離你當下做的事情。
說白了，你就是在——拖延。
所以，你要學會逼自己學習。
很多時候，當你想要逼自己學習時，卻常常更加想要玩手機。這個時候，你要「以退為進」：
比如，你的數學很差，就一定要以基礎題為主，不要強迫自己去做過難的題。
如果錯題太多讓你失去了信心，那就可以每天只改或者只做很少的題。
如果最開始就很大強度，就會對數學產生很大的反感，反而更不利於學習。
就算你不能完成今天的目標也沒有關係，做了一點，總比一點不做要強。
今天完成10%，明天完成20%，把學習當作闖關，你就會發現：
越來越好堅持，甚至會不習慣沒有學習的日子。
少了「刻苦」和「自律」，新學期你一定過不痛快
▼ 允許自己偷懶幾分鐘
有人問，偷懶不是和自律有衝突嗎？
並沒有哦！給自己設置偷懶是有技巧的。
很多同學拿到手機那一刻，仿佛手機粘到了手上一樣。
而且，長時間看手機很容易造成視覺和精神上的疲勞，更加難以進入之後的學習狀態。
▼ 選擇更為合適的休息方式
比如說，在屋裡做幾個伏地挺身，或者和家人聊聊天。要是都不想做，很簡單，給自己定個鬧鈴，趴在桌子上睡5分鐘也可以。
▼ 設置合理的休息時間
學習15分鐘休息半小時？不！嚴格給自己制定一個休息的時間。
比如說學習20分鐘休息5分鐘，學習40分鐘，休息10分鐘。
這個要根據你自己的情況來設置。
▼ 挑選給自己的獎勵
每天在學習之前給自己定一個獎勵。
比如說，今天學習滿4小時，就可以在疫情結束後，出去美餐一頓，或者和同學出去看場電影。
在朋友圈或者QQ空間立下flag，也可以加入學習群，讓陌生人一起監督，做不到就發紅包。
▼ 找個人來監督你
最後一個神秘的方法是什麼呢？
許多同學不想學習的原因，是源自想要學的多，又不知道該先學什麼。
這個時候 ，你需要更加優秀的人，幫助你規劃學習時間，告訴你高效學習的方法。
這個人可以是老師或者父母，可以是你的好朋友，也可以是你關注的某個公眾號，比如北京四中網校公眾號，相信裡面的勵志文章和學習方法可以給你堅持下去的力量。
總之，能幫助你一起學習，一起進步的就好。
少了「刻苦」和「自律」，新學期你一定過不痛快
自律和自制不是強制和約束，它只會給你更多的自由和空間。
「盡吾志而不能致可以無悔矣」，刻苦之後才可以問心無愧地面對自己的青春。
同學們，明天開學。
「刻苦」和「自律」這兩件法寶，你收下了嗎？
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