酸奶,由純牛奶發酵而來,由於發酵產生了很多的益生菌,富含蛋白質、鈣和維生素,喝了對身體好。尤其是對乳糖不耐受的朋友們來說,簡直是他們的拯救神器。酸奶,酸酸甜甜,老人和小朋友都可以多喝些。
現在人們吃的食物越來越多了,總想變著花樣吃些新鮮的。今天,小編就教給大家酸奶的5種全新吃法,保證會讓你大吃一驚!
蒸酸奶蛋糕
準備酸奶200g、雞蛋1個、中筋麵粉30g、白砂糖20g、藍莓適量。
首先,將雞蛋、白砂糖加入碗中,攪拌均勻,再加入30g麵粉攪拌均勻,然後再將酸奶加入,繼續攪拌均勻後做成酸奶糊。
取來一個平底碗,在底部墊上一層油紙,然後鋪上一層藍莓,將酸奶糊倒入。
最後,冷水上鍋,水開後整20分鐘即可。
酸酸甜甜,細膩綿密,好看又好吃。
芒果奶酪酸奶凍
準備芒果3個、奶酪50g、酸奶200g、糖10g、堅果、水果適量。
首先,將奶酪、糖和芒果加入料理機中打成泥,再將酸奶加入,攪拌均勻做成酸奶糊。
然後,取一個平底容器,在底部墊上一層保鮮膜,然後將酸奶糊倒入,再將水果和堅果均勻地撒在酸奶糊裡,放入冰箱冷凍。
冷凍成型即可取出,切塊食用。
冰涼爽口,芒果味香濃!
酸奶布丁
準備酸奶400g、糖粉30g、吉利丁粉10g、水100g、淡奶油130g
首先,將吉利丁粉倒入水中攪拌均勻,放入冰箱冷藏5分鐘,之後取出,隔水融化。
然後,將酸奶和糖粉倒入盆中,攪拌均勻,再加入吉利丁水,拌勻。
最後,倒入淡奶油,拌勻,倒入布丁杯中8分滿,冷藏3個小時即可。
吃的時候取出即可,加上紅豆、果醬口感更好,Q彈酸滑。
烤酸奶
準備酸奶380g、玉米澱粉30g、細砂糖10g、雞蛋1個、麵包糠適量
首先,將酸奶、玉米澱粉、細砂糖倒入不粘鍋中,拌勻,開小火煮至濃稠狀態。
然後,將其倒入平底容器內,冷凍成塊。
取出酸奶塊,將其切成大小合適的酸奶條,先裹上一層澱粉,再蘸一層蛋液,最後裹一層麵包糠,炸至呈金黃色即可。
趁熱吃,酥皮流心;涼透吃,像牛奶小方~
荷包蛋酸奶溶豆
準備雞蛋1個、奶粉21g、酸奶15g、白砂糖5g、玉米澱粉6g、檸檬汁幾滴
首先,預熱烤箱,上下火110度。將蛋黃、蛋白分離,放入無水無油的碗裡。
然後,將15g奶粉與酸奶混合均勻,攪拌至順滑無顆粒的濃稠狀態。
蛋白加入白砂糖打發,成小彎鉤狀態時加入玉米澱粉,繼續打發至成尖峰狀。加入酸奶糊,翻拌均勻。最後,在油紙上擠出實心小圓,放入烤箱烤10分鐘定型。
這是,我們來處理蛋黃部分。蛋黃加入幾滴檸檬汁打發白,加入6g奶粉翻拌均勻至無顆粒狀態,裝入裱花袋,擠到定型好的蛋白上。
入烤箱,中層上火100度,下火90度,烤20到25分鐘即可。
酸甜可愛,很受小朋友喜愛。
對了,朋友們,除了酸奶布丁大家可以選取質地較稀的酸奶外,其他4種都建議大家選取安慕希那樣質地濃稠一些的酸奶哈,這樣口感比較好。
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