經期的女生要護理自己身體，不能著涼，這可是大家都需要多注意了解的。經期是女性特殊日子，因為每個人的體質不一樣，所以經期的反映也是不同的。那麼月經來幾天才是正常的呢？如果出現經期不乾淨是什麼原因呢？下面就來了解一下。
月經來幾天才算正常
一、經期八天才幹淨正常嗎
正常月經持續2～7天也有2～8天，一般為4～5天。一般月經第2～3天的出血量最多。由於個人的體質、年齡、氣候、地區和生活條件的不同，經量有時略有增減，均屬正常生理範疇。因此，如果月經期超過8天，要10天以上的，要到醫院檢查一下。
二、經期不乾淨的原因
1、婦科疾病
婦科疾病是導致月經一直不乾淨的主要原因，常見的有子宮內膜炎、盆腔炎症、子宮息肉、子宮頸炎、子宮肌瘤、子宮內膜異位症、陰道炎等，這些婦科疾病會導致月經淋漓不盡，如果不儘早治療的話，很可能會加重病情，甚至會產生併發症，嚴重危害女性健康。
2、內分泌紊亂
內分泌紊亂會導致月經不調，而月經一直不乾淨就屬於月經不調的常見症狀，如果經期延長、經血量少、色黑，那麼很可能是黃體功能不全導致的，因為黃體功能不全會減少孕激素的分泌，導致月經周期變短、經期變長，在經期的前幾天多表現為褐色分泌物，過幾天才會出現正常的經血。對於這種情況,需要好好調理內分泌，這樣才能消除月經淋漓不盡的症狀。
來月經肚子疼怎麼辦
女性來月經肚子疼痛的現象很普遍，尤其是月經來潮第一二天，不但腰酸腹痛，有時還痛得手腳冰涼、面色蒼白、直出冷汗，甚至嘔吐。來月經肚子疼怎麼辦？如果月經來了肚子痛不能忍受，建議及時就醫。此外，保持溫暖、指壓按摩或做瑜伽等方法可以起到緩解經期疼痛的作用。
1、保持溫暖
喝一杯熱飲，或者用熱水袋敷在小腹部可以讓身體暖和。保持身體溫暖能加速血液循環，有效緩解子宮痙攣及骨盆充血，從而起到止痛的效果。
2、指壓按摩法
足部含有一些指壓點，被認為與骨盆部位的氣路相連。輕輕地用拇指與其它指尖捏後，延著跟腱而上，直至小腿肌。指壓數分鐘，能有效緩解疼痛。
3、做瑜伽
瑜伽也有緩和痛經的作用。彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，雙臂靠著身體兩側伸直。保持這姿勢，直到感到不舒服為止，可感覺痛經症狀減輕。
4、艾灸法
選用三陰交、足三裡等穴位，將艾條懸放在距離穴位3cm左右的高度，使局部溫熱而無灼痛。每穴10-15分鐘左右，以皮膚出現紅暈為度。
5、服用止痛藥
當經痛開始時，女性可以用牛奶或食物一起服用止痛藥。止痛藥約在20-30分鐘後起效，且持續12小時。這種方法不建議長期使用。
結語：對於本文的介紹，我們都知道如何護理了吧，女性經期都是需要及時的調理的。月經來潮第一二天，不但腰酸腹痛，有時還痛得手腳冰涼、面色蒼白、直出冷汗，甚至嘔吐。這些都是需要及時的調理的哦。