生活中，偶爾會發生一些事情讓我們的心情變壞，這種狀態無論是對人，還是對己都是沒有好處的，心情不好了怎麼辦，不要一個人安靜的窩著，更不要用它隨便傷害別人，小編帶來幾種方法，在你壞心情的時候，用它幫你心情變好。
一，如果不喜歡讓別人看到自己的囧樣，可以選擇一個人去KTV，用聲嘶力竭的歌聲去把這份壞心情喊出去，甭管唱的好壞，這場音樂會只屬於你一個人。把所有的不開心用聲音發洩出去，唱到自己心情放鬆，就把這次的事完全放下就好。
二，找知心朋友傾訴，一定要找一個會傾聽並保守秘密的朋友，畢竟難過的事很少有人喜歡去到處張揚。有朋友陪伴，把委屈，和難受去和朋友好好的訴說，讓他（她）陪著你一起去面對這份難過。
三，去來一場酣暢淋漓的運動，籃球，羽毛球，遊泳，跑步，甚至收拾家，只要是能累的項目都可以，人之所以會被壞心情影響，有時候也是因為閒下來了，讓自己忙動起來，沒有空去搭理這份壞心情，自然也就不會被它所影響。等到忙累了，哪還有空去搭理它，趕緊休息才是正道。
四，去想開心的事，去做會讓自己開心的事，有些人開心的事是大吃一頓，有的是看電影，每個人的都不同，但相同的是，無論誰都有特別喜歡的東西，用開心的事去衝淡這份壞心情。
五，把不開心的事情寫下來，就這把這紙上的內容當做自己的煩惱，狠狠的撕碎它，然後扔掉。
六，泡個溫泉，溫泉其實有讓人心情放鬆下來的功效，而且泡完溫泉，會促使人想睡覺，這樣一波下來的放鬆，低沉的心情一定會好很多。
七，這個可是重點，和小編說說你的不開心，小編陪你一起解決。
所謂抑鬱症，其實就是長期心情低落導致的，所以我們一定要告別不開心，隨時把自己的心情調節好，生活無論遇到誰，遇到什麼事，都一定是註定要遇到的，既然躲不了，就用陽光的心去面對這些事。保持一顆寬大的心，不要去因為一面緣的人心情變壞，你都很難再見到他（她）了，何必為他（她）煩憂。
今日話題，心情不好的時候，你用什麼方法調節呢？
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