每個人都會有開心的時候，同樣也會有情緒不好的時候，當情緒不好時，我們就會想要通過某些途徑發洩出來，讓自己好受點。據說當代很多年輕人，在情緒不好時都喜歡改微信封面和籤名，順道把朋友圈設置為三天可見、在音樂軟體上看熱門評論找同感，或者沒有什麼是一頓吃的解決不了的。那麼你發洩情緒的方式有哪些呢？
網友A說：如果長時間心情不好會抑鬱的，可以找個人不開心的時候發信息和他聊聊，不要什麼都憋在心裡，曾經我就是什麼都憋在心裡所以我很能理解這種的心情，但找人聊聊心情就會好很多，可以適當的和家人談談，聊一聊心裡話，也可以找個網友聊聊，總之不要憋在心裡。萬事看開點。多看看半夜的醫院多出去看看世界知足常樂。
網友B說：發洩我覺得很重要，把自己的情緒用適當的話語表示出來，把心中的苦水倒出來，把所受的委屈都擺出來，如此，對當事人雙方都可以增加了解，減小矛盾與衝突，甚至可以消除矛盾，解決問題。對局外人表示自己的情緒，可以得到同情和理解，而分擔一小部分否定情緒，也可以求得他人的幫忙，有利於矛盾的解決。
網友C說：回想小時候我們哪有那麼多的煩惱，每天吃喝玩樂，隨著年齡的增長煩惱也越來越多。打工掙錢，成家立業，娶妻生子，柴米油鹽醬醋茶等一系你列問題也隨之而來，操心的事情多了壓力大了。
網友D說：很多時候脾氣也變得不好偶爾想要釋放出來，在我傷心難過的時候我會出去外面走走，城市繁忙的人流靜謐的公園，老家農村鄉間的田野小路，看看這世間百態，外面的行人都在為自己的生活而奮鬥，那時候你就會發現不管自己開心或者難過太陽依舊東升西落，難過不要表現出來藏在心裡就行，生活一樣要繼續只有掙錢能讓自己感到快樂。
網友E說：年少時，情緒總是浮於表面，生氣往往會大喊大叫，有時候還和同學動手，現在成家了，自己的小孩上小學了，煩心事遇到不少，已被社會莫圓了，不在亂發脾氣了，但偶爾還是會找個空曠地區大喊大吼發洩情緒，有時也聽聽歌曲舒緩心情，還找朋友一起打打遊戲玩了，轉移注意力。