每個孕媽在懷孕期間都希望可以生下健康平安的寶寶，所以平時會特別的注意生怕發生什麼意外。很多的準爸媽也在網上查找各種資料，在學習其他的寶爸寶媽的經驗。孕媽在身體有不舒服的時候，就會牽動著整個家庭的心。比如睡覺抽筋，關節疼，牙齒鬆動，如果你的這三個部位疼痛，那就要注意你肚子裡的寶寶，有可能是寶寶缺鈣。
準媽媽們如果在孕期間出現這3個部位疼痛的話，就說明需要補鈣了，趕緊來對照一下吧~
缺鈣的症狀
小腿抽筋
孕婦每天需要的鈣是1500毫克，成人的800~1000毫克，孕婦所需的鈣量是正常成人的多出一半還要多。同時寶寶一天天的成長，會讓孕婦的腹部負荷量變大，進而導致下肢負擔量增加。從而造成小腿抽筋。
如果出現小腿抽筋的情況，媽媽一定要注意多吃一些含鈣量較高的食物，也可以吃一些值得信賴的鈣片。補充一下鈣劑來緩解一下小腿抽筋的情況。
骨盆或關節酸
孕婦發生盆骨或者關節酸，主要原因是趾骨聯合分離這種原因導致的疼痛非常的劇烈，甚至疼痛的不能動彈，一般發生在孕晚期。盆骨區關節疼痛這種原因導致的疼痛並不是很厲害，一般就是感到腰酸，通常發生在孕中期。
孕婦盆骨酸痛是一種正常的現象，隨著子宮的增大，這種疼痛感是正常的，孕婦一定要注意多休息，儘量不要爬樓梯，避免雙腿持續性分開。
第2個原因是缺鈣，寶寶發育所需要的營養都全是來源於母體，如果媽媽缺鈣，寶寶還繼續吸收媽媽體內的鈣來補充自己所需的鈣，這個時候媽媽走路就會出現關節疼痛的狀況。
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牙齒疼痛伴鬆動
還有的準媽媽在懷孕期間有東西的時候，牙齒用不上力，手指一摸呢還有點鬆動，這種狀況是媽媽的牙齦腫痛，一般情況下是因為內分泌失調，上火導致。還有一種情況是缺鈣。
牙齒的最重要組成就是鈣，如果媽媽缺鈣下去就會出現鬆動，如果媽媽自身缺鈣的話，寶寶就無法吸收足夠的鈣，這樣的話可能會影響到寶寶的發育。
日常生活中，除了醫生開的補鈣製劑外，準媽媽還要在飲食中多吃一些含鈣豐富的食物。比如牛奶，酸奶，奶酪以及豆製品。
除此之外，富含維生素D的食物可以促進鈣質的吸收，比如魚肝油、三文魚、雞蛋等等。