過了青春期之後，女生每個月都會來大姨媽，在月經期間由於身體內激素的變化是非常大的，因此女生的情緒也不是特別的穩定，再加上身體會出現一系列的不良反應，抵抗力和免疫力也會逐漸的下降，因此這特殊的時期一定要好好的呵護自己，避免出現著涼的情況。
在第1次來月經的時候，家裡的老人就會囑咐女生不能夠碰涼水，也不能夠洗腳洗頭，否則就可能會影響到月經的正常排出，還可能會引發痛經的問題，相信有很多女生都聽說過這樣的勸告。
由於月經大概持續5~7天左右的時間，如果一星期不洗頭不洗腳是非常難受的，因此很多人不會顧忌在月經期間照樣洗腳洗頭，只要做好保暖工作，洗完頭之後保他用吹風機吹乾也是沒什麼問題的，但要注意不要吹涼風，否則就會使寒氣入侵，增加身體裡的溼氣。
女生大姨媽期間不能洗頭？
女生在經期是完全可以洗頭的，但是應該要保持水溫，應該儘量用溫水洗頭，不要用冷水洗頭，即使是在夏天也是一樣的，洗完頭之後應該抓緊把頭髮吹乾，不要吹到冷風。
下面就跟大家一起來討論一下月經期間真正不能做的3件事，別再犯傻了
捶打腰背
有一些女人在經期不會出現痛經的情況，但是卻會存在一些不適感，尤其是會出現腰酸背痛的問題，有很多女生都會通過捶打腰背來緩解疼痛，其實從健康的角度來說，是不建議大家這樣做的。
因為在經期子宮本身就比較脆弱，如果經常捶打腰部的話，力度把握不好，就很可能會使子宮的健康受到影響，而且子宮內膜的創傷是難以癒合的，盆腔充血的現象就會非常的嚴重，致使月經紊亂的狀況找上你。
劇烈運動
在月經期間子宮內膜並沒有恢復好，而且子宮頸口也仍然處於張開的狀態，再加上肚子或多或少存在不適，因此女性不要有太過劇烈的運動，應該要以安靜為主，否則也可能會增加月經量，使得小腹墜痛的症狀更明顯。
經期喝酒
在月經期間是不能夠吃冷飲，也不能夠喝酒的，因為絕大多數的酒都比較涼，會造成痛經的情況，而且酒精還會影響到身體的血液循環，導致儘量增加和經期延長不利於子宮內膜的修復。
女生月經期間，2種「零食」敞開吃，排毒暖宮補氣血，子宮更乾淨
大棗
女性在經期為了補充氣血，避免身體出現虛弱的情況，不妨多吃一些大棗，用大棗當做零食，就能夠起到活血補血的效果，同時還能夠更好的活血化瘀。排出子宮當中的淤血，讓子宮保持更加健康的狀況。
山楂
說到山楂，很多人都非常的喜歡吃，其實在月經期間不妨多吃一些山楂，山楂，能夠更好的促進子宮的收縮，有助於子宮內淤血的排出，如果感覺山楂太酸，不妨選擇用山楂來泡水喝，既能夠改善子宮內環境，還能夠有效的緩解宮寒和痛經的情況。