「本文為小賢爸爸育兒原創作品，歡迎個人轉發、收藏」
新生兒出生後大部分時間就是在睡覺，一般剛出生的寶寶每天的睡眠時間約為18-20小時，9個月的寶寶大約一天要睡14-15小時，滿一周歲的寶寶所需睡眠時間為13-14小時。
但有的寶寶卻是讓媽媽操碎了心，寶寶在睡眠時總是不安穩，經常驚醒或翻來覆去。
2個月寶寶不愛睡覺又不玩，睡眠也不安穩
晶晶的寶寶2個月了，因為她的寶寶不愛睡覺，晶晶最近是又焦慮又疲憊。
她家寶寶一到下午就不睡午覺，要哄一下午，還時常醒來，想著讓寶寶玩一會再睡，可寶寶也不願意玩，經常出現無緣無故的哭鬧情況，晚上睡眠也不是很安穩，重視翻來覆去。也會出現驚醒，而且寶寶最近總是吃一次奶就拉一次。
晶晶看寶寶連續一周都是這種情況，擔心寶寶健康出了問題，帶著寶寶去醫院看醫生。
經過檢查化驗，和醫生了解後，醫生表示晶晶的孩子是飲食引起的，使用了不科學的餵養方式上。造成寶寶消化不良，腸胃不適，睡眠不安穩。
建議晶晶在餵奶時採用少量多次的方式，不要給寶寶為了過飽。
醫生給晶晶開了一些促嬰兒消化的藥物。回家後晶晶按照醫囑，寶寶的睡眠逐漸緩解。
寶寶正是長身體的時候，睡眠不足或睡眠質量不好都會影響孩子的生長發育。
擾寶寶睡眠的「兇手」有哪些
（一）寶寶的消化系統超負荷啦
寶寶的腸胃功能消化系統還未發育完全，寶寶飲食習慣不健康非常容易一起消化不良或積食。
不要給寶寶一次餵得過飽，將節奏保持在少食多次。
寶寶吃奶期，如果是配方奶粉，要選擇成分簡單，寶寶吃完不易上火，營養易吸收的奶粉。
選擇母乳餵養的媽媽要注意自己的飲食，保證營養均衡，不要飲食過量。寶寶會通過乳汁攝入到自己的體內，引起寶寶的不適，影響睡眠。
寶寶吃飯後儘量不要讓寶寶馬上睡覺，等待0.5-1小時後在安撫寶寶睡覺，保證寶寶的消化。良好的消化吸收，對寶寶的營養攝取非常有利。
（二）寶寶體內鈣元素「預警」
寶寶睡眠不安穩，常會驚醒和哭鬧，可能是因為寶寶體內缺鈣引起的。一般寶寶每日攝入的鈣量是充足的，但光有足夠的鈣元素是不夠的。
帶寶寶多曬太陽，讓寶寶的皮膚接觸陽光中的紫外線，促進7-脫氫膽固醇進一步生成前維生素D3，在經過血液轉化稱活性維生素D，促進寶寶體內鈣元素等微量元素的吸收。
（三）寶寶睡前有些「嗨」
在寶寶睡前避免較為亢奮的互動，寶寶睡前情緒過於興奮，這時寶寶大腦皮層出現的腦電波為β波，寶寶不易入眠，寶寶準備入睡的最佳腦電波為安靜的α波。
寶寶晚上睡覺過於興奮，容易驚醒，因寶寶的大腦發育還未完全，頻繁的這類興奮不宜於寶寶的大腦發育。
幫助寶寶睡個安穩覺
⑴飲食不宜過飽，睡前1小時內不要飲食；
⑵睡前不要讓與寶寶進行較為刺激、興奮的活動，要儘量保持環境安靜，光線昏暗；
⑶睡前給寶寶做些按摩，放鬆寶寶身體，有助於睡眠和促消化。
賢爸小結：
寶寶睡眠不足會睡眠質量差，會延緩寶寶的智力和身體發育。
寶寶在睡眠中，大腦的血流量會增加，這是在促進大腦蛋白質的合成。
首先寶寶睡眠時的生長激素的分泌要遠多於清醒時，且寶寶生長素分泌有兩個峰值①晚上10:00-凌晨2:00；②早上5:00-7：00。