現在的小朋友的娛樂方式已經與從前有很大的不同，不再是漫山遍野的和小夥伴們捉迷藏、跳皮筋，而是約好朋友在手機電腦上玩遊戲，因此不少孩子,明明年紀還很小就已經帶著啤酒瓶底般的眼鏡了。視力健康是家長們最關心的問題之一，那要從什麼時候幫助孩子保護視力呢？當然是越早越好，如果家長們能在3歲之前就開始保護孩子的視力，將會收穫絕佳的效果。
因為3歲是視力發育黃金期，從這個時候開始做好預防可以避免很多眼部疾病，那麼家長們應當怎麼做呢？
1、飲食上
對眼睛最重要的就是富含維生素A的食物，能促進視力的發育，保證眼睛的正常功能，所以家長要對給孩子準備蔬菜水果，特別是黃色水果，它們營養比較豐富和均衡，適合孩子食用，當然市面上也有營養補充劑可以給孩子用，但是建議儘量從食物中補充。
2、控制使用電子產品
作為大多數孩子近視眼的罪魁禍首，家長們一定要嚴格把控孩子使用電子產品的時間。如果是18月以內的孩子，就要禁止使用電子產品了；如果是2-5歲的孩子，使用電子產品的時間最好也不要超過1小時/天。
雖然使用電子產品能馬上吸引孩子的注意力，讓他們安靜的待在房間，為家長省了不少事，但是這也對孩子的視力發育非常不利，並且縱容孩子使用電子產品，很容易讓他們沉溺其中，難以糾正習慣。
3、增加戶外運動時間
不讓孩子使用電子產品，那麼他們平時該怎麼玩呢？建議家長多帶孩子進行戶外運動，也不用跑到深山老林裡，就算是在小區樓下的健身器材處玩也是很不錯的。
因為健身器材處那裡也會有鄰居家的孩子，能讓孩子和同齡人接觸，並且在戶外運動能接受到更多的光線，促進視力保護，多眺望遠方還能降低眼壓。
除此之外，在外面多曬曬太陽還有助於VD的生成，讓孩子快快長高，好處比待在家裡玩多多了。因此建議家長每天都帶著孩子到外面走走，能更好地保護視力。
視力健康問題已經成為威脅孩子生活、學習等等方面的重要問題了，預防眼部疾病要從3歲之前做起，如果大家不希望孩子早早地就帶上眼鏡，一定別忘了幫他做好以上3種護眼工作。