課間休息10分鐘有什麼作用

課間休息10分鐘有什麼作用

現代心理學的研究認為，課間休息對剛學到的知識，能起鞏固記憶的作用。

課間休息能消除腦力的疲勞，更快恢復大腦的工作能力。

課間休息可以消除由於上課時久坐所產生的肌肉的靜力性緊張。

課間活動能增強心血管系統的機能，使呼吸變得加快。心肺功能得到了鍛鍊。

課間活動的跳繩能刺激和促進骨骼的生長。並能提高中樞神經系統的靈活性和反應速度都有一定幫助。

課間廣播體操，雖然只有短短的幾分鐘，可是，從上肢到下肢，從胸腹到腰背部，身體的各個關節、肌肉、韌帶都能得到活動。

在課間十分鐘內，不宜做激烈的體育活動，搞得滿頭大汗，這對上一節課的學習記憶沒有好處，而且會影響下一節的上課。