夏天是一個收穫的好季節，各種水果蔬菜爭先上市，琳琅滿目，真的是讓人眼花繚亂。說起夏天，很多人都會說夏天是比較炎熱難熬的，常常會食慾不佳，有時候連三餐都吃不下去，這時候就靠著水果。孕媽更是如此，常常會覺得不舒服，食慾不佳等等症狀。這時候是可以吃點水果開開胃，但是並不能以水果來代替正餐哦!
說起葡萄，相信很多孕媽都喜歡吃，夏天適當吃一點，好處也多多的，但是很多孕媽不知道，常常會過量食用，影響了自己的健康!下面我們就一起來看看，夏天吃葡萄到底有哪些好處!
一、增強免疫力
萄中是含有一些活性的物質，能夠對抗細菌病毒，而且還能夠提升個人的免疫力，孕婦可以適量的吃葡萄，能夠預防人體感冒。
二、安胎
葡萄是非常美味的，葡萄中是含有大量的葡萄糖，可以為人體補充營養，而且還具有非常好的安胎作用，懷孕初期的女性朋友們可以適量的吃葡萄，但是不要吃太多，否則會導致人體的血糖含量升高。還對胎兒大腦發育有益，並能改善胎兒偏黑的膚色，有安胎養神的功效。
三、促進消化
葡萄還含有促進食物消化、吸收和排洩的多種有機果酸以及人體不可短缺的蛋白質、維生素和鈣、磷、鐵等礦物元素，對孕婦食欲不振很有幫助。
四、緩解疲勞
葡萄中所含有的大量的葡萄糖和果糖，進入體內後會轉化成能量，可迅速增強體力，有效地消除肉體的疲勞。因此疲勞時吃一些葡萄可以快速改善。
五、補血
葡萄中還具有抗惡性貧血作用的維生素B12，常飲紅葡萄酒，有益於治療惡性貧血。葡萄鈣、磷、鐵的相對含量高，並有多量維生素和胺基酸，可補氣血、暖腎，對孕婦貧血、血小板減少有較好療效，對神經衰弱和過度疲勞有較好的滋補作用。
六、抗毒殺菌
葡萄中含有天然的聚合苯酚，能與病毒或細菌中的蛋白質化合，使之失去傳染疾病的能力，常食葡萄對於脊髓灰白質病毒及其它一些病毒有良好殺滅作用，而使人體產生抗體。
七、補充營養
葡萄裡還含有大量的水分、維生素、葡萄糖等營養素，能夠有效幫助孕媽補充水分，防止皮膚乾燥，促進血液循環。孕媽適量的食用葡萄還可以起到滋陰補氣、潤滑腸道的作用。
孕期吃葡萄的注意事項：
1、不宜過量
因為葡萄含糖量本來就大，容易引起肥胖症、對有妊娠糖尿病的孕媽而言，更要避免吃葡萄，以免病情加重。
2、注意清洗
在吃葡萄時，一定要先將葡萄洗乾淨，食用後不應立即喝水或者喝牛奶，以防腹瀉。
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