兩次自殺，是父母的愛給了我重生的希望-我的抑鬱症療愈經歷

昨天晚上沒怎麼睡覺，一直在想昨天我們在群裡討論關於心理療愈話題的時候，我說的一句話：我認為心理疾病患者最好的治療方法就是來自於家人無條件的愛。當時我的老師-林老師問了一句：如果家人不知道怎麼愛怎麼辦？

當時我沒有回答這個問題，但是我記住了。昨天晚上我一直在想這個問題。

一：先說一下我的抑鬱症患病過程。

我16歲的時候，初中畢業去讀了一個職業中專，然後很快就因為早戀、懷孕、生子而退學。退學後我就帶著孩子在男朋友家居住和生活。

那時候因為我年齡還小，不到法定結婚年齡，就沒有辦理結婚證，也沒有舉行婚禮，就那樣去了婆家生活。

我小時候也是被父母寵得心高氣傲，在對婚姻和情感一無所知的情況下就一腳踏進了婚姻的大門，我並不知道我會面臨什麼，更不知道如何處理婆媳關係。後來在婆家生活的過程當中，充滿了狗血和雞飛狗跳。

我才知道，原來這個世界上，不是所有人都會像你的父母那樣寵你愛你，公婆更不會；我才知道，原來，男朋友並非會像當初談戀愛時候承諾的那樣一直愛你。在面臨婆媳矛盾的時候，他的天秤永遠做不到平衡，最重的那頭，一定不是你這邊。

你的失落，他看不到；你的委曲求全，他看不到；你為了照顧孩子而頭髮熬掉，他也看不到；你為了學做飯，燙得滿手泡，他依然看不到......

在這期間，我有過兩次割腕的經歷。

第一次是因為婆婆嫌棄我做飯不好吃，把飯倒了，然後她兒子回來後就告狀我不給她弄東西吃，我解釋，但是男朋友不相信我，吵我，接下裡就是打架、摔東西，當時桌子旁邊正好有一把水果刀，我就順手割了自己的手腕。

在此解釋一下：

1，我從來不稱呼他為「老公」，因為他沒有跟我辦理結婚證，也沒有舉行婚禮，所以在我意識裡，至少在法律上，我依然未婚、單身。

2，我從小到大從來沒做過飯，都是媽媽做飯給我吃，到婆家後做飯還是頭一次摸索如何把生飯給做熟了，以至於我自己做的飯連我自己都吃不下去。

第二次割腕是因為婆婆領了一幫人在家裡打麻將，凌晨一點了一群人還在家裡稀裡譁啦，都還抽菸，滿屋子烏煙瘴氣不說，還影響我和孩子休息。在多次勸說麻將攤該結束了無果之後，我直接把麻將桌子給掀翻了。

可能這件事情讓婆婆覺得很沒面子，就當著所有人的面打了我一耳光，我在恍惚了一會兒之後才回過神來，開始反擊，繼續了之前吵架、打架、摔東西的過程。

婆婆不斷重複幾句話：要你有什麼用！生個兒子了不起啊！不會掙錢屁本事沒有，你活著幹啥！你是我兒子的負擔！你是我們全家的負擔！我們家造了什麼孽遇到你這麼個東西！你怎麼不去死！活著幹啥？沒結婚就生孩兒，沒結婚就住我們家！是我們家八抬大轎給你抬過來的？還是給你明媒正娶進門的？你自己大著肚子非要住我家！你不嫌丟人？我都替你爹娘害臊！你這號人活著就是廢物！......等等，就是這些惡毒的話不斷的在我耳邊重複。

然後我再次拿起刀子在我手腕上割了兩刀。

我再說一下我的治療經歷。

兩次割腕被搶救過來。特別是第二次在醫院醒過來之後，我的第一反應：拔掉輸液管，手頭邊能摸到什麼就往頭上砸，砸一頭包一臉血。幾個人都抱不住我，最後是給我打了鎮靜劑，又把我手腳綁到病床上，才能繼續下一步的治療。

幾天之後，傷口癒合，拆線，出院。出院的時候，醫生在我的出院病歷給家屬的建議是：病人無求生欲望，建議家屬24小時陪護。並且推薦了一個專門治療抑鬱症的專科，去給頭部和四肢做電療，同時做心理幹預。

那段時間，我一個一二十歲的大姑娘了，天天跟父母睡一個床，每天晚上睡他倆中間。我媽媽做什麼都帶著我。

就這樣父母陪著我，我平靜了一段時間，情緒也逐漸平穩下來。

因為我上學少，我爸爸覺得我這樣不行，沒有文化，沒有技術，連普通話都說不好。還帶著一個孩子，以後謀生會有問題。

爸爸就先給我報了一個培訓班，就是我們當地電視臺開辦的一個【普通話培訓班】，三個月課程結束，我學會了說普通話。這時候我已經好了很多。

那時候電腦剛剛興起，還是那種大塊頭電腦，我爸爸意識到這是趨勢，花了幾千塊錢讓我去學習電腦，先學了初級課程三個月，學會了打字和電腦基本操作。再後來又給我報了辦公自動化，學會了使用各種辦公軟體。

這時候我的父母給我建議：你光學會電腦操作沒有用，你不會溝通，不會社會交往，沒有文化底蘊也是不行的，現在年紀還小，一定要去上學，讓自己有文化有學識。

我深思熟慮後接受了父母的建議。

然後爸爸就找人又花了幾萬塊錢給我買了一個名額：南陽理工。因為我沒有學籍，也不是考上的，就是以自費旁聽生的資格去上了幾年學。這也是我是南陽理工畢業卻沒有畢業證的原因。

在這整個過程當中，我每天上學放學，都是爸爸或者媽媽接送，像接送小學生一樣，然後每天還監督我寫作業，問我今天都學了什麼，並給他們分享學習心得。

復學重新走進校園的那幾年，課餘時間，爸爸還給我報了吉他課，書法、健身卡等。

再後來，我就能出來工作了。

其實我的職業經歷非常簡單：健身房→瑜伽館→到現在電視臺工作，業餘時間幫葉子老師和林老師推廣《語言的魔力》課程。

因為這個課程不同於市面上的其他課程。市面上的課程要麼是純技術，要麼是純心理。而葉子老師的這個課程，向左可技術，向右可心理，是以強大的心理學為打底，去研發了《語言的魔力》、《你的聲音很好看》等系列課程。

我特別認可林老師和葉子老師的一個理念：心裡沒有嘴上就說不出來；你心裡是什麼樣的心態你展現出來的就是什麼的面貌，說違心的話他人是有感覺的。那麼如何更有藝術且真誠的去表達自己的想法，自己的態度，自己想說的話，並且能讓別人聽得懂收得到？這就是我所理解的語言的魔力。

我很慶幸從2017年認識葉子老師開始，她的陽光、正能量，她的美麗和善良一直深深影響著我。

特別是林老師，他有深厚的心理學知識和大量的個案溝通經驗，在我的心理成長路上，不斷的引導我、啟發我，讓我更加敞開、愉悅和幸福感。

這就是我得抑鬱症的經過和療愈過程。

其實，時至今日，我依然不願意提及過往的經歷，偶爾想起來，或者他人提及，我都會非常痛苦徹夜難眠。我不能說已經完全治癒，至少，我現在敢於去面對，勇於去表達，也會通過寫作的方式去抒發內心的情緒。

所以，昨天林老師他們在群裡在討論到心理學到底是個什麼東西？到底如何才能真正支持到有心理疾病的人的時候，我沒有更多的去接這個這個話題，因為我想說的太多，我想把我的經歷和感受寫出來。

我說這些，是想回復一下林老師昨天說的那個問題：如果家人不知道怎麼愛你怎麼辦？

我的理解：

1，來自於父母和家人的愛：

父母三觀要正，無論如何都不要放棄自己的孩子，不管孩子犯過什麼錯。

2，愛孩子要有方法。

比如讀書、健身、練琴等都是非常好的方法，最好的方法是耐心和陪伴。

3，生活環境：

對於有心理疾病的人，只治療患者本人是沒用的，最好的方法就是離開讓你患病的那個環境，遠離，越遠越好。

4，工作環境。

比如我後來出來工作，我的職業經歷非常簡單，健身房→瑜伽館→到現在電視臺，還跟著兩位老師做課程。我接觸的是人都是非常陽光和正能量的。

5，學習能力。

一定要學習。全家人一起學習，缺什麼學什麼。

家人之間一定要知道如何正確的去愛自己的親人，正確的正向的去敢於表達自己的想法，說出愛，表達愛，這樣才能真正能支持到自己愛的人，這樣生活才能讓心理疾病患者感受到生活的希望。

6，生存能力。

生存能力的根本在於對生活有了希望。

當一個人具有更多的生存能力，對未來有美好的希望，就像生活裡有了一束陽光，所有的陰霾都會逐漸煙消雲散。

綜上所述：心理療愈最好的方法就是：家人的陪伴和愛

我說完了。這就是我昨天一夜的思考。希望對看到這篇文章的讀者有所啟發、有所幫助。

謝謝大家，愛你們❤愛這個社會❤愛這個世界❤

更多精彩內容，期待您的關注