隨著科技的發展，現在電子產品對我們眼睛的傷害越來越大，加之我們平時沒有良好保護眼睛的習慣，造成近視人群越來越高，而我們自己也在無形中發現視力也大不如從前了，怎樣保護好我們眼睛呢?
減少手機、電腦等電子產品的用眼度，現在很多人每天基本上都盯在手機電腦屏幕上，加之手機屏幕的亮度不均，對眼睛傷害很大。每天玩手機、電腦的時間儘量在四五個小時左右
做眼保健操能良好的減少眼疲勞，很多人認為眼保健操只適合青少年保護眼睛，感覺並沒有太大作用，其實很多事只有堅持下來，才會看到結果，每天堅持做幾分鐘，不僅能減少眼疲勞還能緩解眼睛的近視度。
現在很多家長並沒有發現，自己的孩子也正受著手機帶來的影響，試想一下，在我們小時候沒有手機電腦，而現在的孩子基本上在兩三歲的時候就接觸電視手機，而孩子並沒有自我保護的意識，孩子的眼睛並沒有發育完全，手機給他們帶來的傷害遠遠比我們大得多。所以儘量讓孩子少接觸手機電腦，多帶他們出去玩，教他們從小樹立保護眼睛的意識。
很多人每天都有看書的習慣，但有半數以上的人並不在意看書用眼的習慣，總覺得不在意，久而久之，眼睛在不知不覺中就近視了。看書時儘量保持在20~30cm的距離，儘量不要在光線不好的情況下長時間讀書。
在我們外出旅遊時經常會戴上漂亮時尚的墨鏡，減少外界光線對眼睛的傷害，這很好，但墨鏡的選擇我們還要多加注意，選墨鏡時儘量要去正規眼鏡店購買，質量差的墨鏡不僅不能保護眼睛還會對眼睛造成傷害，所以購買時一定注意。
大自然給了我們很好的風景，當我們身處自然中或者遠望時，眼睛得到充分的放鬆。我們在看書，玩電腦時，平均在一小時左右遠望一下窗外的風景，或者如果有條件的話，經常出去親近一下大自然，不僅對眼睛對身體也有很大的好處