冬至來了,你的眼睛還好嗎?來益教你冬季護眼技巧

2020-12-19 齊魯晚報網

　　網絡熱搜的「60年來最寒冷冬天」真的要來了嗎?我們不確定;但溫度的降低、寒風的凜冽,我們已經真真切切感受到。隨著各地氣溫陸續跌破冰點,一年一度的冬至也即將到來。俗話說「不吃餃子,凍耳朵」,在冬至這一天,很多地方有著吃餃子的習俗。但事實上,冬天會凍的不僅僅是耳朵。

　　氣溫驟降寒冬將至,需落實幾大護眼要點

　　作為二十四節氣之一,冬至也標誌著真正的寒冬即將到來。在冬季,由於氣溫低、空氣溼度低,易引起眼乾眼澀、眼睛酸痛、視物模糊等問題;而寒冷的氣溫,也會減少人們的戶外活動,取而代之的是在暖氣房、空調房裡玩手機、看電視,這樣更易發生過度用眼的情況,導致視疲勞。這兩大因素也是眼部疾病在冬季更易高發的重要原因,因

　　此,積極做好眼部防護措施刻不容緩。

　　冬季護眼,眼部保暖應首當其衝。冬季天冷風大,眼睛受到冷風刺激,淚腺分泌能力增強,淚小管周圍肌肉因為遇冷收縮,易出現「迎風流淚」現象。可嘗試用手「熨目」,即用溫暖的手心輕輕給眼部加溫,以減緩眼部不適。而對於更寒冷的地區的人群,或日常騎行電動車、自行車的人群,建議配備護目鏡來抵禦冷風侵襲。

　　其次,需要避免長時間用眼,儘量多遠眺,採取多眨眼、多轉動眼球的方式來保溼眼球溼潤,並給予眼睛足夠的休息時間,必要時也可以補充一些眼部必要的營養素,如葉黃素等,來緩解冬季眼乾眼澀等視疲勞症狀,預防眼部疾病。

　　補充葉黃素,有效攝入是關鍵

　　葉黃素是構成人眼視網膜黃斑區域的主要色素,也是視網膜黃斑區不可或缺的營養素,在人體眼部可起到過濾藍光、消除自由基的作用,從而起到保護眼睛、延緩眼部衰老的輔助作用。據中國營養學會研究表明,人體每天需要的葉黃素為10mg,這相當於13斤獼猴桃所含的葉黃素量,遠超常人正常食用範圍。然而在日常生活中,通過食物攝入的葉黃素不僅攝入量少,吸收利用率也較低,補充效果並不理想。因此,我們需要一種更高效的攝入方式——葉黃素補充劑。

　　在眾多葉黃素補充劑中,來益葉黃素憑藉其納米級微膠囊專利技術脫穎而出,藉此技術,來益將脂溶性葉黃素轉化為水溶性,可以通過小腸吸收直達血液,生物利用度高。此外,來益葉黃素咀嚼片每粒含10mg葉黃素,符合中國營養學會推薦的每日攝入標準。每天一粒,有效便捷、輕鬆護眼。來益葉黃素的木糖醇配方更使其適合青少年、年輕白領、糖尿病患者等廣泛群體,可幫助更多人做好每日護眼工作。

　　寒冬來臨之際,不如備好我們的護眼好幫手——來益葉黃素,一起來場冬日護眼之旅吧!

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