隨手一做好吃絕了！不開火不油膩，難怪整條街它最火！
夏天食餐，不用油不開火，好吃不長肉，50歲的腰圍才1尺9！
周六中午，一周裡唯一自由的時間，唯一屬於我自己的時間，捨不得做任何事情，只想賞賜給自己！
天氣炎熱，工作繁忙，難得休息，何苦敷衍自己？
常常聽有人說，費那麼大勁，幾分鐘就吃完，太麻煩了，浪費時間！我倒覺得，時間，就是要浪費在自己喜歡的事情上，生命無法重來，首先學會愛自己，才能真正去愛別人！
更何況，有時候，並不需要很麻煩。
不動人間煙火，不沾世間油膩，給自己做一頓簡單而優雅的午餐吧！
比點外賣什麼的強多了，好吃簡單，輕食健康！
早上照鏡子，還給自己拍了一個照片，50歲了，腰圍1尺9，跟18歲小姑娘一樣細，看著就喜歡！
曬曬我今天的一人食，堅果麥片烤香蕉、奧爾良烤薯角、自製無糖酸奶、小番茄，好吃不貴、簡單低脂、還不長肉！
香蕉，是一種很神奇的水果，烤一烤，甜度增加好幾倍，無比美味！
對於不直接吃糖的我來說，香蕉是一種極好的甜品！
記得大學時，滿大街都是燒烤店，其中有幾家是賣炸香蕉的，外脆內軟又甜蜜，每次經過我都要買一根吃，百吃不厭，是那條街上最火爆的小吃了吧！
一想到要用滿滿一鍋油來炸，我心裡是萬分拒絕的，除非萬不得已，我家很少油炸。
但是一想到油炸後的美味，卻又是饞得不得了。
今天突然想到一個好辦法，既不用油炸，又能滿足我的嘴饞，那就是用空氣炸鍋啊，不用一滴油，來個空炸，哈哈！
我還在香蕉上沾了很多堅果麥片，比光禿禿的烤香蕉更好吃，營養更豐富！
咬一口，哇，軟軟的，糯糯的，無與倫比的甜蜜和香氣，真的太好吃了，貌似重溫了一遍美好的學生時代！
做法超級簡單，5分鐘不到就能吃到，強烈建議大家去試試！
第二個空炸薯角，其實就是烤土豆塊，也用空氣炸鍋來代替傳統油炸，健康美味兩不誤，只要15分鐘。
自己做的好處，就是自由、隨意，喜歡啥口味，就做啥口味，哈哈！
撒香蕉剩餘的堅果麥片，拌在自己做的酸奶裡，清爽好吃，是我的最愛之一。
我從來不買酸奶喝，那種香精以及增稠劑的味道，感覺難以下咽。我都是自己做酸奶喝，做的時候從來不加糖，吃的時候再加自己喜歡的麥片、堅果、果乾、水果、果醬等等，想加什麼就加什麼，依然是我熱愛的自由和隨性。
無糖酸奶，大口大口吃，也不會發胖，多好啊！
酸奶的做法，前面發過食譜，大家有興趣也可以去翻一翻。
最後，吃幾顆小番茄，清爽不膩，瞬間感覺人生圓滿了。
接下去說下做法，真的簡單到想失敗都難。
土豆1個，去皮切塊。
土豆清水中衝一下，洗去一些澱粉，瀝乾加1小勺油，再撒了一些烤肉粉，拌均勻。（沒有烤肉粉，可以加少許鹽或者黑胡椒粉，或者乾脆什麼也不要，反正等下吃的時候可以蘸番茄醬。）
把土豆塊放入迷你空氣炸鍋內。
設置溫度和時間為200度15分鐘，拉開炸籃，盛盤，簡單吧？
接下來說下烤香蕉的做法。
烤土豆的時間，打開一個雞蛋，香蕉去皮，切段，準備好可以直接吃的堅果麥片。
香蕉在蛋液裡先滾一滾，讓整個香蕉塊都沾上蛋液。
其實，香蕉也可以先沾點澱粉，再滾蛋液，這樣掛上蛋液可以更多。不過我嫌麻煩，沒加澱粉。
沾上蛋液的香蕉，撒上儘可能多的堅果麥片。
把香蕉塊放入迷你空氣炸鍋的炸籃內。香蕉烤了以後會流汁，最好下面墊個錫紙，這樣方便清洗。不過，不墊也關係不大，因為炸鍋底部的小烤盤材質是不沾的，清洗起來也簡單。
200度5分鐘左右，看到麥片表面略微焦黃就可以出鍋，這個更快！
啦啦啦，開吃啦！好吃到沒朋友啊！