崴腳，即踝關節扭傷，是十分常見的一種扭傷。在日常生活中，路面不平、上下臺階、鞋子穿的不舒服（高跟鞋、厚底鞋、鞋碼偏大）等因素都極易誘發踝關節扭傷。那麼崴腳後該如何處理？冷敷還是熱敷？能不能貼膏藥？要不要手法按揉活血化瘀？事實上，不正確的處理方式不僅無法改善扭傷症狀，反而可能會留下後遺症，讓習慣性崴腳、骨骼脫臼等一系列潛在風險離你越來越近！本期《賈大成聊急救》欄目就幫大家明確踝關節損傷的正確急救措施。
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如何辨別腳踝損傷的輕重程度
大家都有過崴腳的經歷，有的人休息片刻就可以行走、運動；有的人即便休息後也無法站立或是行走，必須靠支撐面或是其他人幫助才能完成上述動作；還有的人可能當時可以行走，回家後就腫了很大一塊凸起或是損傷處淤血發青了………總之，每個人崴腳的輕重程度是不同的，那麼急救方法也就因人而異了。因此，選擇正確的急救方法前，必須先明確自己腳踝損傷的嚴重程度。跟賈大成一起學學如何判斷吧~！