有人說，吃自助餐的最高境界，就是「扶牆進，扶牆出」——餓得扶牆進，撐得扶牆出。「要不然怎麼對得起花出去的米米?」
但是，你也得小心了，因為就在前晚，一個可愛的女孩就因為想要「把自己那份吃回來」，被送到了急救中心，原因是吃自助餐撐壞了腸胃。
來時——
「我只是單純想多吃點」
小丁前晚和家人一起去渝中區學田灣一家燒烤自助餐廳吃飯，一走進餐廳就被五花八門的食物吸引住了：有葷有素，有海鮮有牛羊肉，還有各種美味的糕點、水果和小吃。
「一個人收費42塊，我至少要把自己這份吃回來。」小丁說，他們一行8個人，叔叔阿姨還有弟弟，一起衝向食品櫃，什麼好看拿什麼，什麼長得奇怪拿什麼，什麼沒見過拿什麼，「有各種肉啊、海鮮啊，還有些叫不上名字的東西。」
小丁說，隨行的兩個弟弟，一個才高考完，一個正在念大一，而她自己也是才找到工作，做藥品銷售，所以手頭也不寬裕。這次大家一起出來吃飯：「我只是單純的想多吃點。」
4個小時後——
「幾乎走路都喊不行了」
幾個年輕人一直處於很歡樂的狀態，不停拿東西，烤東西，吃東西。「我們6點不到去的餐廳，吃完了差不多9點半。」小丁說，這4個小時中，具體吃下些什麼東西她自己也搞不清楚，反正吃撐了歇一會，大家聊聊天，見誰放了新東西下鍋，又伸筷子去夾。
「最後我還吃了4樣糕點，還有餅子之類的。」由於一直吃燒烤有點渴，席間小丁還喝了好幾碗冰粉涼蝦。
「他們都說我把那42塊錢吃回來了。」小丁說，她和兩個弟弟吃得最多，到最後幾乎連走路都喊不行了，但是媽媽說吃多了就得多走走，於是她和弟弟硬從學田灣走到黃花園，再打車回江北。
晚上11點——
「胃老火得很，又脹又吐」
小丁家住在江北五裡店，回家後她還是感覺肚子不舒服，撐得慌，看到女兒難受的樣子，媽媽不停埋怨她，還陪小丁下樓去跑了好幾圈。
折騰到晚上11點過，小丁的肚脹肚疼還是沒有緩解，反而出現了嘔吐等症狀。休息了幾分鐘後，小丁實在不行了，「胃老火得很，又脹又吐。」於是，她們撥打了120。
深夜，小丁被送到急救中心急診室，醫生診斷為胃儲留，一種因超量進食導致的胃病。
原來，平日裡只吃兩碗飯的小丁在餐廳突然暴飲暴食，導致腸胃不堪重負，胃中食物無法正常蠕動到腸道，長時間儲存在胃中，出現消化不良。
「扶牆進扶牆出」也講技術，先吃蔬菜後吃肉
急救中心王醫生說，他們以前也接到過吃自助餐被送醫的例子，因為很多人都存有「吃夠本」的心態去吃自助餐，所以暴飲暴食免不了。因此他建議在吃自助餐時，先吃蔬菜，再吃肉類，因為蔬菜和湯比較容易消化。同時他提醒大家，吃了海鮮後別喝冷飲，否則容易引起腹瀉。
聽到醫生的建議，小丁也有點後悔：「不該使勁吃，本是回了，但是看病的錢又出去了。」