合肥共青團「個十百千萬」行動—— 「快樂學習,笑對挫折」主題...

2020-12-15 安徽網

2020年12月3日,合肥共青團「個十百千萬」行動—— 「快樂學習,笑對挫折」主題活動走進合肥市第七十二中學,活動由國家二級心理諮詢師胡姣主講。

活動一開始,胡姣老師和同學做了小遊戲《大風吹》,瞬間點燃了同學參與的熱情。在遊戲中,老師了解和同學們的各種性格特徵。《九年級,你好》一道填空引起了全體同學的極大興趣,大家紛紛舉手回答,有的說:九年級,你好精彩!有的說:九年級,你好亞歷山大!有的說:你好煩人!……在同學們發言完畢,胡老師進行了梳理,引出積極情緒和消極情緒的概念。

接著胡老師和同學一起交流了消極情緒的積極意義、調整和認知、順其自然為所當為三個話題,希望同學們做好每天計劃且完成計劃、集中注意力做好當下、用好自己的意志力。

最後胡老師帶領同學們一起完成陽光行動——填寫願望九宮格。

胡姣老師的講座語言生動、互動頻繁、案例鮮明,接地氣、受歡迎,讓同學們懂得了壓力的來源,知道如何釋放壓力,也記住了平時要多溝通,少生氣,勤鍛鍊,學會用積極的思維營造積極的心理和情緒。

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