吸菸有害健康，這是眾所周知的事情，如果長期吸菸的話，大量的煙毒就會堆積在身體中，給肺增加很大的負擔，會嚴重影響著肺的呼吸和代謝功能，慢慢的肺功能就會嚴重的降低，對身體的健康是非常不利的。
我們也知道，菸草中含有大量的尼古丁，人的身體會對尼古丁產生很大的依賴性，所以一旦染上了菸癮，戒菸相對來說是非常困難的。戒不了煙的人看好了：點菸前，請思索4句話，肺可能會好受點
經常吸菸的人，記住4句話，肺可能舒服一些，老煙槍：後悔才知道
1、過癮即可。
對於那些長期吸菸的人來說，如果一天不吸菸的話會感到非常的難受，因為他們的身體和心理已經對尼古丁產生了很大的依賴性，只有吸菸才能夠讓他們感到過癮，感到渾身舒服。
但是如果大量吸菸的話，會給肺增加很大的負擔，所以那些戒不了煙的人，在點菸前要牢記：「過癮即可」，所以在抽菸的時候抽幾口就扔掉吧。
因為離香菸嘴越近，尼古丁的含量可能會越高，這樣會讓人更加的上癮，吸兩口能夠緩解人的心癮，也能夠減少身體對尼古丁的攝入，肺或許也會好受一些。
2、選擇焦油量低的香菸
我們都知道，購買香菸也是一筆不小的費用，所以很多的老煙槍為了減少開支，就會選擇購買那些價格低廉的香菸。但是價格低廉的香菸質量得不到保證，含有的焦油、尼古丁就會大量增加。
如果長期吸這類的煙的話，會給肺增加很大的負擔，不利於費的健康，所以在吸菸的時候還是不要貪圖便宜，一定要去正規的商場購買合格的產品，這樣能夠減少攝入身體的焦油、尼古丁的含量。
3、掐滅的煙不再抽
相信在我們身邊很多的人可能會存在這樣一種情況，將煙吸幾口，過完了菸癮，然後將煙掐滅，下次想抽的時候拿出來繼續接著抽，但是這種做法對身體會造成更大的危害。
如果你再將香菸掐滅之後，菸頭處會出現很多碳化煙，這樣就會產生更多的尼古丁和焦油，如果繼續吸食的話，就會導致攝入身體大量的有害物質，你的肺也會變得更加的難受。
4、受潮的煙不再抽
很多人在購買香菸的時候可能一次性購買很多，如果保存不合適的話，可能就會出現受潮的情況，但是一旦香菸受潮了，希望你一定要捨得扔，不要再繼續抽了。
因為受潮的香菸很容易滋生大量的細菌和病毒，再加上本身香菸中含有大量的焦油，尼古丁等有害物質，如果吸食這類的香菸的話，會給肺增加更大的負擔，這類的煙最好還是要捨得扔。
希望這篇文章能夠為您帶來幫助，感謝您的閱讀和支持，祝您身體健康。