在很多人老一輩的人心中，米湯、麵湯和餃子湯，那可都是寶貝，不喝實在是太浪費了。再加上朋友圈裡也經常說這些湯好，非常有營養。所以在生活中，不少人都有過被長輩理直氣壯「逼吃湯」的現象。
但爆炸營養課堂的營養師告訴大家，這三種湯其實並沒有什麼營養：
無論是米湯、麵湯，還是餃子湯。其主要營養成分都是水，還有少量的澱粉和脂肪。
而餃子因為有餡，可能會特殊一點，維生素B等水溶性的營養素，在煮餃子的過程中會溶到湯中一部分。但不管怎麼說，這些營養素的含量都非常少，基本可以忽略不計了。
所以從營養的角度來說，喝這三種湯並沒有什麼必要。當然啦，如果你純粹就是覺得好喝，那喝它們也無可厚非。
而且這三種食物作為一種流食，對於大病初癒的病人來說，確實是一種好東西。一般來說，術後需要慢慢恢復飲食，順序應該是從稀到稠，最開始就是「清流質」時期，具體來說就是喝米湯這類食物。
說到這裡，不少人可能會想到一句話「原湯化原食」。這種說法可以說是家喻戶曉，相信很多人都曾經聽過這樣一個典故：
有個人在麵館吃了麵條，沒喝湯就離開了，而店家剛好保留了那碗湯。一段時間之後，他發現自己腹痛難忍，於是回到店裡找老闆說理，認為自己的肚子是吃麵吃壞的。
而老闆非常淡定的拿出了那碗湯，讓這位食客趕緊喝下，結果立馬就解決了腹痛的問題。
其實，大家把這個故事當作趣聞聽聽就好，當真你就輸了。前面提到過，湯裡除了水，就是少量澱粉和脂肪，最多有一些水溶性的營養素。而這些都是比較基本的營養成分，並沒有任何神奇的功效，無法起到緩解腹痛的效果。
總的來說，對於一般人來說，生活中遇到米湯、麵湯和餃子湯，假如真的喜歡喝，那暢快的去喝就好了。它們畢竟對身體無害，而「喜歡」往往就是最好的理由。
但假如不喜歡喝，就沒有必要去勉強自己或者家人了。至於有些人為了「化原食」去喝，或者想依靠喝它們去起到什麼養生、治病的效果，那就更沒有必要了，因為這些說法基本都是騙人的。
各位朋友，你喜歡吃麵湯、米湯嗎？你覺得這裡面有什麼特殊營養嗎？不妨在下方評論區留言，分享你的生活經驗。