我的剖腹產經歷，力不從心、抑鬱和修復

終於有了自己的小寶貝，初為人母的喜悅和激動讓我下定決心要自己照顧寶寶，不用保姆和公婆幫忙。寶寶在媽媽身邊才會有安全感，我相信自己一定可以把寶寶照顧好。

然而剖腹產造成的身體傷害竟是如此之嚴重，失眠、眩暈、腰痛、記憶力下降…..漸漸地，我感到有些力不從心。

寶寶一歲時，我終於完全垮掉了，不止身體越來越虛弱，情緒也越來越不能自控，感覺自己就像一座隨時會爆發的火山。

一次又一次地發脾氣，亂吼亂罵，把身邊的親人傷害得體無完膚，而自己的心也如撕裂一般劇烈地痛著，越來越絕望，未來的日子，我就這樣活下去嗎？

沒有目標、沒有希望、充滿怨恨、憤怒、不滿與嫉妒，如籠中的困獸，徒勞地嘶叫、掙扎，卻掙不脫那粗重的鐵鏈和牢籠。

偶然的機會，知道了社區的養生體驗，那就試一下吧。

老師教我一些基本的放鬆身體的方法。每天早上大笑，下午和大家做能量活動。原以為很簡單的動作，要做到位竟然這麼難，身體好像卡住了一樣，僵硬得像個木頭人。尤其是早上的大笑，好難，笑不出來，笑聲剛剛出來，卻又忽然莫名其妙地哭了出來，那一刻心裡的委屈好像終於找到了出口，統統渲洩出來了，哭過之後，心裡一片平靜。

下午的能量活動，她們教我抖膝蓋，我的腿是僵硬的，幾乎抖不起來，看起來怪怪的。

第二天下午做能量活動時，突然脊柱一陣刺痛，好奇怪，老師說這是身體裡的能量在自行調整剖腹產時身體所受到的損傷。

第三天上午去鋤地時覺得比前一天輕鬆多了。

第五天時，我驚喜地發現身體竟越來越柔軟，以前完全彎不下去的腰，現在已經可以彎到很低，右手有腱鞘炎，現在卻已經不那麼痛了，晚上不再失眠，情緒也不再那麼緊張，很多固執的想法在不知不覺中改變了。生活本來就應該是輕鬆快樂的，何必給自己那麼多壓力呢，我不再苛求自己事事做到完美。

身體在最後兩天漸漸變得溫暖，手心和腳心總是熱熱的，明明冰涼的地面躺下去卻不會覺得冷，老師告訴我，身體內的能量在漸漸復甦還原，要繼續堅持做下午的能量活動。

真的想不到短短的七天時間，竟會讓我改變那麼多，太不可思議了。很多以前想不通的事情，現在突然覺得竟是那麼地不值一提。

七天的體驗讓我重新感受到心靈的平靜與愉悅。社區的生活既自由又自律，處處充滿和諧與融洽，讓人感到好像來到世外桃源。

希望有一天，我也可以像老師和社區成員一樣，擁有一顆真正自在，真正快樂的心。