玉米的花式吃法,最好吃的做法還是煮玉米

2020-12-20 一邊吃一邊瘦

不管有沒有減不減肥需求，沒人不知道玉米是對身體有益的粗糧。

先看玉米的熱量

數據來源於薄荷App

每100克玉米熱量是112千卡，含有22.8克的碳水化合物，低脂肪。

數據來自於薄荷App

不同的玉米之間差別還挺大的，減肥應該吃甜玉米還是糯玉米呢。

玉米越糯說明澱粉含量越高，相對來說甜玉米碳水含量要低一點，不過甜玉米因為甜度大一些，所以更容易吃多～

兩者其實區別不大，糯玉米黨放心選擇糯玉米，別擔心那一丟丟的差別啦。

玉米的吃法也是巨多的，健康的不健康的都有

玉米沙拉，健康一碗端，是可作為主食的沙拉

玉米奶酪生蠔

玉米奶酪派

玉米橄欖披薩

玉米餡餅

玉米芝士蛋卷

玉米小丸子冰沙

玉米芝士三明治

玉米南瓜濃湯

玉米牛肉漢堡

焦糖玉米

玉米飯糰

奶油玉米，印象中肯德基的玉米就很好吃，奶香十足

烤玉米

這種老式爆米花更加健康更適合減肥的時候作為零嘴，因為沒有油還少糖

這種焦糖爆米花香氣十足但是有很多的的油和糖，偶爾解解饞吃一兩個就可以啦～

不過在我心裡最最好吃的還是水煮玉米，清甜！

便秘的同學也可以試一試玉米呢，效果不錯哦～

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    冬季玉米別再煮著吃了，4種美味新吃法分享給你，大人小孩都喜歡吃 玉米是一種粗糧，五穀雜糧，在人們的意食裡，經常吃到和見到。小小的玉米，大大的營養。玉米一般成熟於秋季，在冬季也是吃玉米的好時節。
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    煮玉米時，多加這兩樣東西，讓你做的玉米香甜可口更加好吃不管是在冬天還是夏天，許多人早餐最喜歡吃的就是煮玉米了。而且煮玉米也是許多小孩子和大人都非常喜歡吃的一種食物，而且就算吃飯吃的再多，只要再給我一個煮玉米，我還是可以吃的更多的。但是有許多人喜歡吃煮玉米，卻不會做煮玉米。大多數人做煮玉米都喜歡把玉米直接下鍋，雖然這樣簡單地做出來玉米也非常好吃，但是如果想要玉米變得更加香甜軟糯，還是需要多加點東西的。直接下鍋煮這樣的方法雖然沒有錯誤，但是這只是普通的做法，只要多加一點東西就可以讓玉米變的更加好吃。
  • 煮玉米時,千萬別直接下鍋,記住3個訣竅,玉米香甜又營養
    鮮玉米的吃法很多，而最簡單又美味的吃法是水煮玉米，新鮮的玉米煮熟後吃起來軟糯香甜，是大家非常喜歡的一道美食。通常在煮玉米時，很多人買回玉米後將玉米皮剝掉後直接下鍋就煮，這樣煮出的玉米雖說能保留玉米的清香，不過吃起來口感不軟糯，玉米的營養也流失了。那麼，怎麼才能煮出營養又好吃的玉米呢？煮玉米時，千萬別直接下鍋，記住3個訣竅，玉米香甜軟糯又營養。
  • 玉米別再直接下鍋煮了,教你一招,做成香甜的玉米烙!
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    提到玉米那大家都是在熟悉不過了，小時候吃的最多的就是蒸玉米了，弄熟之後就一人抱上一穗就開始啃起來，真的是很香很好吃，那時候吃都吃不夠，每年就是盼著玉米長出來，等到玉米可以吃的時候那就是天天去地裡掰玉米回家煮煮吃，那時候是很少用玉米拿來做菜的，現在玉米還是有很多吃法的，就是可以用來做菜