做什麼事情都有第一次，第一次健身的感觸可謂頗深。記得當時去健身房感覺一切都是那麼的新奇，許多器械自己都不會玩就看著別人練習。許多新手都會在去健身房之前帶上必備東西，這個就很好啊。健身達人們在健身是都會準備什麼呢？讓我一起來看下吧！
當然還有一些人就會不知道該帶哪些東西了。第一次健身需要帶什麼東西？這些東西記得帶上，健身達人必備的東西有這三樣。相信好多人都不會陌生。
首先是毛巾。在健身房我們會經常看到大汗淋漓的健身人士，大夥一運動就會出汗，這個是肯定的。所以毛巾是必備的東西，如果是男生就直接用衣服擦，但是女生就不一樣了。再說有時候運動結束你的汗會留在器械上，這個時候就可以用毛巾擦乾淨，以便其他人使用。
其次是補充水分所以要帶上水。雖說健身房裡面有水，但是還是自己帶上會比較好。這個時候我們也可以衝一些飲料有助於強化我們的訓練。也可以衝一些蛋白粉作為我們增肌用，也為身體補充更多的能量。當然蛋白粉不要提前衝泡為好，因為其容易氧化變質，特別是溫度較高時。
最後是一些換洗的衣服。如果我們健身之後會滿身大汗，這個時候就可以重新換上我們準備的衣服，這樣也不會造成車內的環境汙染，如果你是騎自行車去的話，則可以不必準備換洗的衣服，畢竟騎單車回家的路上也會流汗。
另外，也可以適當準備一些運動護具，瑜伽襯墊之類的東西，因為某些人會用不習慣健身房的東西，就看個人所需了。畢竟健身房來來往往的人很多，和別人共用這些東西也感覺不衛生，這個準備好這些東西，我們就可以開啟難忘的訓練之路開始健身吧！