超市售賣的3種食物，雖打著「兒童」標籤，但最好別買給孩子吃

2020-08-30 媛媽育兒日記

文|媛媽育兒日記原創，歡迎個人轉發和分享

給孩子吃的東西，最主要的還是得看成分，不能認為食物包裝上打了個「兒童」標籤，就是安全的，這就掉入陷阱了。

其實，很多所謂的兒童食品，只是商家為了營銷特意推出的概念，抓住家長愛孩子的心理，賣個高價。

其中很多不但營養不達標，還可能含有不利於兒童成長的元素。

關於「兒童醬油是否真的適合兒童吃」這類問題，後臺收到過不少，商家宣傳稱「低鈉、少鹽、無添加」，看上去高大上，小小一瓶價格卻接近百元，事實真的如此嗎？

事實上，關於這類兒童食品的評測，大家可以搜一下，不要盲目相信商家的文字遊戲，它們並不是你想像的那樣。

家長疼愛孩子本無可厚非，但也要擦亮眼，別給孩子花錢買罪受。

兒童食品的安全標準目前國家尚未出臺，只有3周歲以下的嬰幼兒的。因此，所謂的「兒童食品」，成分與其它食品一致，不過是商家鑽了空子而已。

另外，據中國青年報社社會調查中心的一項調查數據顯示，2003名兒童家長中，84.8%更願意購買專門的「兒童食品」，45.0%對其仍存有疑慮，74.6%認為相關的監測流程應當進行完善。

超市常售賣的3種「兒童食物」：

1、兒童奶製品

包括兒童牛奶、酸奶、奶酪等，如果嘗過的話，你會發現它們都很「甜」，還有各種各樣的豐富口味。

其成分表中，除了奶，還有各種香精、糖等，為了讓保質期延長，防腐劑的使用也不少。還有著花花綠綠的包裝，以吸引孩子們的目光。

兒童牛奶和酸奶中最基礎的營養成分——蛋白質，含量卻遠低於普通的鮮奶或酸奶，性價比很低。

此外，還要講一下兒童奶酪，無論廣告宣傳中說含鹽量有多低，都別太放心。奶酪的製作過程就決定了鹽少不了！還有糖和其它添加劑。

兒童無法抗拒甜食的誘惑，越甜越喜歡，易養成「嗜糖」的不良飲食習慣，不利於身體健康。

2019年，WHO就給嬰幼兒食品及飲料的生產商發出了「禁糖令」，不滿3歲嬰幼兒的飲食中，不允許添加任何游離糖。

選擇牛奶，不要看各種高大上的包裝和宣傳語，直接看成分表，選擇配方簡單的就行。

2、兒童醬油

很多家長都知道寶寶不適合吃醬油，但醬油又確實能給食物帶來一些鮮美的味道，能增加寶寶的食慾。於是，就有商家打著「低鹽、低鈉」的口號，推出了兒童醬油。

但你仔細看看兒童醬油的成分表，鈉含量並沒有少！

0-1歲的寶寶食譜，給出的建議是無需額外添加鹽或醬油，日常飲食已有足夠的攝入量可滿足生長需要；1-2歲間，寶寶每天鹽的攝入量不可超過1.5g，以免對內臟形成負擔。

因此，看見兒童醬油就要提醒自己，別入坑。

3、兒童肉鬆

肉鬆是把大塊的肉撕成細絲，添加調味品加工成的食品，鬆軟易咀嚼，適合老人及兒童，無論是配粥、配麵包還是單吃，味道都很不錯。

但市面上賣的「兒童肉鬆」，並不是所有的都適合孩子吃，挑選時一定要有雙「火眼金睛」。

為了符合兒童口味，有些肉鬆中加了大量的鹽、糖還有醬油等，甚至部分含有不適合１歲內寶寶吃的豌豆粉。

簡單來說，就是過鹹或過甜口味的，不要買。

以上這3種食物，雖打著「兒童」標籤，但最好別買給孩子吃，真不是什麼好選擇。

那麼，家長應該怎麼做？

1、看配料表

食品中的原料成分，都是按照從多到少的順序排列的，最前的位置是含量最高的。

選購時要挑天然原料排在前面的買，比如牛奶，最前面通常是「生牛乳」，而不是水和白砂糖，調味品的位置越靠後越好。

另外，按要求所有的配料包括添加劑，都會在配料表中列出，這也就說明配料表越短，添加劑越少，夠簡單粗暴了吧？

另外，3歲以下屬於嬰幼兒，食品有專門的標準，不可選用所謂的「兒童食品」，它們的成分與成人相近，吃了會增加身體負擔。

2、最好自己做

其實，天然、新鮮的食材，還未經加工，營養是最豐富的。

家長可以在孩子的輔食上多花些心思，只要搭配好了，營養均衡，外加顏值高、種類豐富，寶寶自然會買帳。

從食物中已經能獲取滿足生長需求的營養了，自然就不會被坑啦~

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