踏入秋季，天氣逐漸變為涼爽，而這時候人體免疫力比較低，萬物從「生長」轉向「收藏」，體內「毒」更容易蓄積。當然「毒」並非我們說的毒素，而是指一種鬱積的狀態。如果生活中有下面幾種症狀的話，就代表體內「毒素」多，要注意了。
秋季排毒正當時！5大身體信號表明「毒素」多
1、額頭起痘
在我國傳統醫學理論中，向來就有「萬病一毒」的說法，而秋天的時候天氣比較乾燥，人的火氣也蹭蹭直上，而心火旺的話，就容易出現額頭起痘、口舌潰瘍等等症狀了。
2、臉頰起痘
所謂「毒素」，其實就是人體多餘的、不能夠順暢排洩出去的有害物質，而如果肝藏「毒」的話，人就容易出現痤瘡、粉刺、黃褐斑等等情況，這時候就要注意給肝臟排毒了。
3、面部長斑
如果脾的「毒素」過多的話，人就容易長色斑。而中醫裡面也認為，脾主運化，而如果受到各種影響的話，運化的能力變弱，溼氣過盛，就容易出現白帶增多的情況。另外，這時候人也容易出現口氣太重的症狀。
4、皮膚呈鏽色
在我國傳統醫學理論中，肺負責管理全身皮膚，如果肺部「毒素」太多的話，皮膚就會缺乏光澤，呈現晦暗的情況，看起來就不怎麼好了。除此之外，古人認為「憂傷肺」，而如果毒素在肺，人也容易因為壓抑而多愁善感。
5、水腫
如果毒素在「腎」的話，人體就容易出現水腫的情況。除此之外，因為「腎」的功能受影響，還容易出現尿頻尿少的情況。
心肝脾肺腎，不同排毒方法都在這裡
相信很多人也知道了，在秋天的時候我們應該注意養生，而如果身體中「毒素」比較多的話，也是會影響到日常生活的，所以應該積極排毒。
1、排心毒
排心毒首推蓮子芯，因為蓮子芯發散心火，是化解心臟熱毒最好的方法，當然也是可以吃一些綠豆之類的食物的。
2、排肝毒
排肝毒可以試試蒲公英根，擅長清肝毒。同時在生活中注意作息規律，適量運動，對於菸酒之類的應該遠離。
3、排脾毒
排脾毒可以吃酸的東西，例如烏梅、醋等等，還有助於增強消化。除此之外，建議飯後可以走一走，可以幫助脾胃消化，當然，建議飯後30分鐘才開始走。
排肺毒可以吃銀耳、白蘿蔔、梨之類的食物，特別是白蘿蔔，還具有清熱化痰的作用，所以在生活中可以適量吃一些的。
5、排腎毒
排腎毒可以吃黑豆、山藥、冬瓜等等食物，同時在生活中建議多喝水，注意作息規律，飲食營養均衡。腎虛、減肥、高血壓、高血脂、糖尿病、肝病、皮膚病、口腔問題等等，怎麼調理最有效？
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