今日問題：孕婦怎麼睡能更舒服呢？
孕婦懷孕期間是一個非常辛苦的過程，孕吐的反應，會讓很多孕婦對於食物失去了興趣，但是為了孩子還得堅持吃了吐，吐了吃的過程。除此之外，就是孕婦的睡眠質量不太好，一直左側臥還特別的難受，但是平躺還怕傷害胎兒，弄得睡覺非常的糾結。今天我們就來聊聊孕期左側睡太難受，平躺又害怕"胎兒缺氧"，這3招讓孕媽很舒服。
左側臥變成平躺，嚇得孕婦直奔醫院
然然是一位孕婦，第一次懷孕，各方面也是非常的小心，尤其是孕後期，由於肚子變大了，睡眠就變得不那麼的好了。而且以前好像聽產檢的醫生說過，孕媽媽一般適宜左側臥，於是就一直堅持左側臥的姿勢睡覺。
即使是半夜醒來發現不是左側臥，也會馬上的糾正過來，生怕由於睡眠姿勢的不正確，再壓到肚子裡的胎兒，讓寶寶受到影響！然而一次然然原本是左側臥，可是等早上醒過來發現自己確是一直在平躺著，然然立刻變得驚慌起來。
第一反應就是會不會這個姿勢對讓寶寶缺氧，越想越害怕，似乎覺得寶寶的胎動都不那麼多了。於是趕緊和老公去醫院看醫生，最後還好胎兒沒有大礙，真的是虛驚一場。
在本案中，可以發現孕婦的睡眠姿勢很重要。
睡眠的姿勢不僅影響自身的睡眠質量，而且姿勢稍不注意，也許會傷到肚子裡的孩子，不過也不需要過於的緊張，就像然然那樣為了追求左側臥的姿勢，睡眠整個被打亂了，甚至有一次平躺就嚇得趕緊去就醫，生怕孩子有什麼閃失！其實孕婦的緊張情緒反而會影響到孩子的發育的。
給家長的建議：
懷疑無疑是件很辛苦的事情，無論是身體的各種反應還是後期的睡眠，都是一個辛苦的考驗！其實在孕早期，還是可以適當地平躺的，只要沒有感覺到特別的不舒服，或者是缺氧的情況。
而到了孕後期，肚子越來越大，建議還是多以左側臥為好，不過偶爾的平躺，只要時間不太長，或者是胎兒沒有胎動異常，也都是可以的。
寶媽知識小Time:孕期應該怎麼睡會更舒服？
1.暗色舒適的環境
通常對於孕婦來說，睡眠的環境對於睡眠的質量也是有很大的關係的，比如對於孕婦的臥室可以以暗色調為主，可以用深色的窗簾或者是玻璃換成有色的，這樣給孕婦營造一個好的睡眠氛圍，更加的有助於孕婦的睡眠舒適度。
2.使用孕婦u型枕
孕婦U型枕這個神器對於孕婦來說，是個非常不錯的選擇，尤其是枕型的設計，非常符合孕婦側臥的姿勢，會讓睡眠的狀態更加的舒服，這樣孕婦休息好了，那麼直接會影響到肚子裡的胎兒更好的發育。
3.睡前泡泡腳
其實無論是普通人還是孕婦，睡前如果可以，最好都要泡泡腳，因為腳上的經絡非常的多，溫水泡泡腳，會更加的利於血液的循環，從而促進人的睡眠
對於孕婦的睡眠來說，是個很不錯的方式，希望孕婦尤其是到了後期，睡前都泡一泡，讓睡眠儘可能的更好一點！
溫馨寄語：
孕媽媽是不容易的，自從得知了懷孕的開心之後，剩下的十個月的孕期都是非常的辛苦的，尤其是睡眠會變得不那麼的好，而且到了孕後期，肚子的變大，會讓孕媽非常的不舒服，那麼為了胎兒，儘可能地找到一些有助於睡眠的方式，讓孕期更加的舒服一點！
每日一問：幫助孕期睡眠還有哪些更好的方式？