南瓜做的懶人面魚湯,沒想到這麼美味,營養開胃,老人孩子都愛吃

2020-12-23 小喬的三農趣聞

大家好,我是小喬,與你分享每天的做菜體驗,這裡永遠是接地氣的農村美食,希望大家喜歡,如果你有更好的做法,也歡迎留言給我互動,讓我們一起做好吃的美食,好好的生活。今天給大家分享的是一個面魚湯,吃起來滑溜溜的,十分的開胃,一起來看一下!

秋天的時候很多人喜歡喝湯,西紅柿雞蛋湯可謂是開胃首選,喝起來酸甜適口,十分的好喝。其實用西紅柿搭配南瓜,一樣可以做出可口的面魚,當菜又當飯,特別方便,而且南瓜做的面魚,十分好消化,很適合老人和孩子。南瓜富含的類胡蘿蔔素,對視覺和骨骼發育都有很好的促進作用,還有豐富的礦質元素,也能活躍人體代謝,很適合秋天吃。

1、預備半個小南瓜,去掉外皮和內裡的瓤,然後切成薄片,把薄片放入盤子中,上鍋蒸熟,蒸的時候可以用筷子試試,可以輕鬆穿透即可。然後預備一個西紅柿,頂部切十字花刀,用熱水燙一下,去掉外皮,切成小塊備用。在預備點油菜葉,稍微切幾刀備用。

2、蒸好的南瓜取出來放入大碗中,加入一勺食鹽,接著把南瓜壓成泥,稍微把南瓜泥晾一會,接著加入麵粉活成麵團,多次的加麵粉,麵團不要活得太軟,活的硬一點。一直把麵團揉到光滑,接著擀成一個圓形麵餅,厚度厚一些沒關係,用到先切成手指粗細的長條,在斜刀切,都切成菱形小塊,把菱形面塊都用手搓成面魚的形狀,兩頭尖中間粗就可以。

3、起鍋倒油,油熱以後下入西紅柿炒出紅汁,接著倒入清水煮開,煮開以後下入食鹽調味,接著下入面魚,一直煮到面魚都浮起來,下入切好的油菜,最後出鍋可以加點香油。

這樣一碗南瓜面魚就做好了,吃起來口感很好,熱氣騰騰,很適合秋天吃,喜歡可以試試!

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