喝水不是萬能的，喝多了對孩子健康也沒好處 。
執筆：張大貓
編輯：張大貓
定稿：歐陽比文
隨著天氣越來越炎熱，孩子喝水也成了很多寶媽關心的問題。昨天晚上群裡聊天兒，還有寶媽說到這個事兒，「自己家一歲大的孩子不喜歡喝水。」
很多家長覺得天氣這麼熱孩子應該多喝水，但是孩子不愛喝水，到底該怎麼辦呢？
確實，多喝水在很多人印象中是一種非常值得提倡的行為。不少家長經常還會因為各種原因讓孩子多喝水，「感冒了要多喝，肚子疼要多喝，便秘上火更要多喝」。
水雖然是個好東西，但是多喝卻並不一定健康。即便在炎熱的夏季，家長也不應該盲目的讓孩子多喝水。至於多喝水能治療一些疾病的說法更不像傳說的那麼神。
以下四種情況，孩子多喝水也沒有用
1）便秘
便秘的主要和孩子的日常飲食、腸胃功能的變化等因素相關。
孩子一旦便秘，家長只要注意調整一下飲食，之後再補充適量的益生菌和纖維素。便秘情況就能大幅好轉。
但僅僅想要靠喝水來治療便秘，是沒有用的。
1）腹瀉、脫水
有些寶寶出現腹瀉或者脫水的情況，家長覺得多喝水就能緩解孩子缺水的狀態，事實上並非如此。
孩子的腹瀉如果已經導致脫水了，他體內的礦物質元素會隨著流失，這時候如果短時間內快速大量補充白開水，只會造成這些成分加速流失。
之後，身體為了調節體內的電解質濃度平衡，還會通過尿尿、排汗的方式來排除多餘的水分。這會導致孩子越補越脫水。
根據世界衛生組織的建議，對於腹瀉脫水的寶寶，口服補液鹽就可以緩解這種情況。
如果孩子脫水的情況嚴重，還是及時就醫為宜。
3）咳嗽
孩子咳嗽確實可以通過喝水來一定程度的緩解，但如果想靠喝水徹底的化痰止咳，那是根本不可能的。
事實上，有孩子發燒感冒，多喝水才能有效幫助孩子減緩症狀。尤其在孩子高燒的時候，間斷性的給孩子補水，可以促進排尿，能夠幫助帶走身上的熱量，降低體溫。
4） 「水中毒」
喝水雖然好處多多，但是也要注意，如果飲水不當，也會給孩子造成傷害。「嬰兒水中毒」的事件也並非沒發生過。
其實六個月以下的寶寶，一旦飲水過量，要處於發育狀態的腎臟沒有辦法及時的排出過多水分。就極易發生「水中毒」，最嚴重的會導致孩子昏迷甚至死亡。
即便沒有水中毒，小寶寶喝水太多也並不好，會加重他們的腎臟負擔，嚴重的影響生長發育。
寶寶們每天應該喝多少水？
孩子在6月後就能額外的喝水了，不過奶水和輔食裡也含有很多水分，所以說，孩子不喝水不代表缺水，給孩子補水也不一定意味著給孩子直接喝水。
年齡越小的孩子越要注意「控制水量」。
《中國居民膳食營養素參考攝入量》在兒童日常飲水這件事上給出了如下參考:
此外，家長還要學會注意孩子缺水的信號
1）觀察尿量和顏色
尿量充足（3小時一次），顏色淡或者透明，這說明寶寶不缺水；
尿量少（超過3小時還沒排尿）、顏色較深甚至渾濁，說明孩子缺水了，需要適當的補水。
2）觀察孩子狀態
當孩子在大量運動出了很多汗，或者囟門和眼窩有些凹陷，有哭鬧症狀，但是眼淚不多甚至沒有，這說明孩子要多喝水了。
孩子不愛喝水，家長不妨嘗試這4招
當孩子需要喝水，但卻不肯喝水的時候，家長該怎麼辦，可以嘗試這4招。
1）輕微改變水的味道
很多寶寶不愛喝水就是因為「水沒味」，家長可以在水中放幾片水果片，調劑一下水的味道，但切忌放糖調味，甚至直接給孩子喝飲料。那喝水就失去了意義，還對娃健康不利。
2）給孩子樹立喝水的榜樣
可以用繪本中角色來教育孩子，給孩子和樹立榜樣，比如烏鴉喝水的故事就是很好的例子，告訴孩子，烏鴉為了喝水動了那麼多腦筋，喝水是一件很酷的事情。
3）換個容器
小孩子耐心有限，對新鮮事物更加感興趣，有時候不愛喝水僅僅是因為不喜歡那個杯子了，家長可以嘗試多給孩子準備一些造型新奇可愛的水杯，激發孩子喝水的欲望。
4）跟孩子做遊戲
家長還可以跟孩子做「乾杯」的遊戲來引發孩子對喝水的欲望和好奇，這遠比強迫孩子喝水的效果要好得多。
錦鯉媽咪有話說
孩子喝水這件事說大不大說小不小，稍不留神可能還真會在一些細節上「翻車」，家長們還是要多多注意一下。