缺乏安全感,史上最大規模的現代病.

👇先來一波靈魂拷問👇

《你缺乏安全感嗎？》

全網統一檢測題

考試時長：3分鐘

1.什麼時候會覺得心慌？

A.手機電量低於70%

B.Wi-Fi信號不好

C.家裡鑰匙找不到了

D.隨便什麼我都能慌

2.什麼時候會對自己沒信心？

A.看鏡子的時候

B.怕做不好事情會被罵的時候

C.沒提前想好plan b的時候

D.什麼時候我都沒啥信心 

3.什麼時候會特別在意別人的看法？

A.感覺到有人在看著我的時候

B.別人變現得很冷淡的時候

C.認真做完一件事的時候

D.我什麼時候都在意別人的想法 

4.擇偶標準是什麼？

A.對我好

B.會在朋友圈發和我有關的事情

C.不和其他異性聊騷

D.只對我好

5.對方沒有秒回時你會怎麼想？

A.會不會出什麼事了？安全嗎？

B.是不是我做錯了什麼惹ta生氣了？

C.可能在和別人異性聊天吧，呵呵

D.不愛我了嗎？

看到上面5個問題，有被擊中到幾個？擁有上訴這些「缺乏安全感的症狀」的人絕對不止你一個。甚至，種草姬合理懷疑：

缺乏安全感，是史上最大規模的現代病。

不滿電就不出門，沒wifi就沒命。對方沒回微信是不是故意不想理我？同事看自己的一個眼神不對是不是討厭我了？極度缺乏安全感，就像每天在生活的槍林彈雨裡裸奔，完全無法做到時刻鎮定自若，自信坦然。

#缺乏安全感是什麼體驗#

我們採訪了一些人

1.隨時慌張

@思烏蘇 31歲 成都 HR

感覺永遠在找東西……明明手機拿在手裡，就瘋狂翻包包，立即心跳爆炸。回家站在門口又是一頓亂翻，尤其是背了帆布袋的時候，恨不得把所有的東西倒出來找鑰匙。

每次出門，都要確認無數遍：煤氣爐關了沒？門鎖好了沒？啊！鑰匙帶了沒？

開車超怕蹭到別人的車或路邊的東西，即使距離非常非常寬。如果沒人在身邊幫忙看著，就不敢自己倒車入庫。

坐公交地鐵，或者在電梯上，隔幾分鐘就要摸一摸後面的背包拉鏈，後來直接就背到前面來了。

2.只敢在我媽面前放肆

@SUSAN 17歲 上海 學生

覺得自己很糟糕，所以從來不敢親近別人。不管去哪兒，都坐角落的位置，睡覺也只會蜷縮在牆邊。這個世界上，只有被窩和我媽可以給我安全感。

因為只有在我媽面前，我才有勇氣做自己。可以躺在沙發上什麼都不做，不開心就哭，受了什麼委屈也可以一一訴苦，甚至可以對她耍性子發脾氣。我知道這樣的態度對媽媽可能不夠尊重，但是也很感激我有這麼好的媽媽。

想起以前很小的時候看《情深深雨濛濛》，依萍總是對她媽媽發脾氣，是因為她確定她媽媽不會放棄她。我也是。

3.極度缺愛

@Tuuusk 30歲 廈門 自由職業

沒有安全感的體驗，也許是覺得世界上沒有一個人關心我。

自己去醫院，麻醉醒了以後，躺在空無一人的病房，頭頂的燈明晃晃，一輩子難忘。

自己搬家，把所有東西收拾打包寄出，回到沙發上嚎啕大哭。並不是因為對房子有什麼留戀，只是厭倦了什麼堅強什麼擔當。

那麼多的瞬間，只想當一個嗷嗷待哺的嬰兒。

4.容易陷入焦慮

@破罐破摔司 27歲 深圳 律師

無論如何都要留點現金在身上。

有一次出門，手機沒電，沒現金，羊城通沒錢，銀行卡裡沒錢……還有一晚手機被偷了……錢都在支付寶裡，啊，簡直了，差點露宿街頭。

也有錢買不到安全感的時候。

那時剛到重慶念書，被山路十八彎繞暈了，不知道怎麼回去。沒有任何人可以求助，連計程車司機也不願意載我，那一刻真的覺得，即使身上有錢，也不知道如何是好。

那晚之後，我很長一段時間不敢晚上出街逛，太晚在外面我就會很焦慮。

5.超怕獨處

@敏敏踩線 23歲 韶關 公務員

從小到大都怕黑，誰能想到居然有一天會我自己住！平時一個人在家，一定要把房間裡所有的燈都打開，然後放電視。

晚上睡覺也是，至少要開著一盞小夜燈才敢睡，然後一有什麼風吹草動就會迅速驚醒，腦補各種可怕的鬼故事。

有時加班到很晚，發現空蕩蕩的辦公樓只有自己一個人，不禁腦補了《office有鬼》的劇情。黑隆隆的走廊，不知道哪裡有嘀嘀嘀的聲音，嚇到趕緊衝進電梯回家。

說起來，主要是怕鬼，經常自己嚇自己，哈哈。

6.渴望被保護

@周 28歲 杭州 設計師

我安全感很足，和女友剛好相反。

比如，我睡覺喜歡四仰八叉，但是她一定要從後面抱著，要摸摸頭才睡得著；從小到大家裡人都不怎麼管我，但是和她在一起，去哪兒都要報備一聲她才放心；出去玩的話，我喜歡自由發揮，隨心所致，但是她一般都要先做好攻略才安心。還有，經常會對我說：「你要保護我哦。」

雖然有很多不同，但這些也讓我見到了更多的可能。希望和我在一起，可以讓她擁有更多的安全感吧。

原來缺乏安全感的殺傷力如此之大。當然，我們也不能放任自己掉進沒有安全感的深淵中。

所以，對於「如何抵抗不安全感」這件事，種草姬又採訪了50個人，選了日常卻戳心的22個「很有安全感的瞬間」，送給你們。

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#這些讓他們很有安全感#

#狗糧篇#

1.身為路痴的我，擁有一個活地圖女友。

2.在炎熱的夏天，踏進家門的一刻，女友在廚房做飯，客廳開著空調。

3.下館子的時候，一定會點中我愛吃的。

4.異國戀，每次見面他都提前幫我定好機票酒店，然後來機場接我。

5.戀人去偏僻的地方旅行，每到有信號的地方就跟我報一次平安。

6.因為家裡的事，靠在男友肩上哭得很慘，說：「世界上根本沒有我可以依靠的地方。」他笑笑說：「你現在不是正依靠著我嗎？」

#生活篇#

1.包裡有口紅。

2.下雨的時候有帶傘。

3.出門的時候手機電量100%。

4.給我的iPhone X前後都貼了鋼化膜。

5.來姨媽的時候在衣櫃裡找到了之前囤下的幾包安心褲哈哈哈哈。

6.自己住，懂修理，會做飯。

7.小區門口有家24小時便利店。

8.有個借錢不催還，還不用給利息的好友。

9.雖然並不會遊泳，但是肚子上那一個貼身的遊泳圈給了我充分的安全感。（大誤）

10.下班前準時把所有工作都處理完，走出辦公室時覺得江山美人都在等著朕。

11.坐地鐵的時候，左邊的叔叔，右邊的小姐姐，都乾乾淨淨的，沒有汗臭味。

12.早上起床迷迷糊糊醒來，發現是周末，可以睡到地老天荒哈哈哈！

13.荒無人煙的火車站離家很遠，每次爸媽都來接我。

14.電閃雷鳴的深夜，把自己裹得嚴嚴實實，很安心。

15.醫生說做全麻需要有人陪同，異城的閨蜜說可以請假來陪我。

16.醫生看了檢查報告，說沒什麼問題的，不用擔心。

看完這些「有安全感的瞬間」，不知是否對你奏效。畢竟，每個人對安全感的定義未必一樣，想要專屬的安全感，還是得對症下藥，自己創造：

➊ 陪伴品

包裡常備對你而言重要的日用品（有人是滿電的充電寶，有人是口紅，有人是手帕紙），常用的小物品放到固定的地方。

➋ 生活細節

對接下來要完成的工作，寫好to do list ，做好規劃。對沒有信心的事情，預留充足的時間準備。

➌ 情感寄託

做你熱愛的事情，找到成就感，建立健全的自我，先愛自己，再去愛和被愛。

對種草姬而言，安全感，就是心裡有數。

我知道身上有足夠的錢，手機有足夠的電，而那些願意陪我吐槽聽我訴苦的朋友們，從不掉線。最重要的，是我知道，無論出什麼狀況，我都能見招拆招。

說到底，安全感無非是：愛自己，有實力，不怕輸。

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🍬

＃你呢 

你是缺乏安全感的人嗎？

你怎麼找到安全感？

來評論區聊個五毛錢的！

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今日編輯｜EDITOR

Icy

感謝本文分享故事的朋友們

插畫來源：ins：@xuanlocxuan