香蕉牛油果奶昔,非常不錯的一款飲品,做法還簡單,喝著一點也不膩

2020-12-22 美食天下

香蕉牛油果奶昔

By HI-BUBU

這是我在美國心臟醫學健康雜誌上看到一個飲品做法，正好這些東西都是家庭食材，對心臟好。香蕉含大量的鉀，對心臟好，牛油果像橄欖一樣，是含有很高的良性脂肪，對心臟和皮膚都非常好。兩個完美的水果碰撞，就是一杯非常健康美味的飲品。希望大家喜歡。

原料：香蕉、牛油果、牛奶、冰塊、蜂蜜。

做法步驟：

第1步、牛奶，香蕉，牛油果，冰塊，蜂蜜準備好。

第2步、把香蕉，牛油果切塊兒，加冰塊兒放攪拌機裡。

第3步、倒入牛奶，加一勺蜂蜜。

第4步、一起打30秒就可以了。

第5步、這就好好了，可以放些水果在杯上做裝飾，漂亮還能吃。

小貼士：

建議大家這樣的飲品放在午後喝，或晚上。因為早上心臟能力比較弱，不適宜補高鉀的食物，這樣會給心臟很多負擔。可以放在午後喝就是一個正確的給心臟補鉀時間。香蕉晚上吃有幫助入眠的功能。所以放在晚飯後喝也很棒！

來自 美食天下 HI-BUBU 的作品。

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