有暴力傾向，擔心成為林森浩第二？心理專家：壓抑本能會抑鬱

作者：蘭馨

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心理學愛好者：我發現我自己好像有暴力傾向，我害怕我成為林森浩！

廖老師：你說的暴力傾向是什麼意思？

是你在想像中，想對他人施加暴力，還是你在行動上你覺得有一些遏制不住的衝動，想對他人施加暴力，你想對什麼人施加怎樣的暴力呢？是去打他是把他殺了，或者是向林森浩一樣給他去投毒？你有怎樣的暴力傾向？

是想像還是說有遏制不住的行為衝動？

這一點你自己要明確。

我來說說關於我們人的暴力傾向，其實我們每個人內心深處我們都有暴力傾向。

弗洛伊德用死本能來說我們的暴力傾向，我們每個人都有破壞的本能，摧毀的本能，毀滅自己、毀滅他人的本能，這個叫死本能。

榮格的原型學說，會用魔鬼原型來形容我們身體裡最深的那種破壞的、摧毀的、死亡的本能。

不管是我們身體裡的魔鬼原型，還是弗洛伊德說的死本能都想告訴我們。我們每一個人，我們內心深處都是有暴力傾向的。

首先，我們人是動物的一種。

動物之間是不講道德，它們是弱肉強食、優勝劣汰，動物對動物之間即使是同類，有時候也是非常殘忍的，會去廝殺同類。

比如說獅子，一個母獅子如果死了，那麼其他的公獅子過來會把母獅子吃掉。

大猩猩也是這樣的，一群大猩猩遇到了另外一個森林裡落單的大猩猩，它們會把這個大猩猩直接就撕撕碎了吃掉。

我們人是動物的一種，我們身體裡有這樣的暴力的基因，我們有對自己施暴，對他人施暴的本能。就像剛才我說的，弗洛伊德說的死本能，榮格說的魔鬼的原型，這都是在形容我們內心深處最陰暗，照不到陽光的那個角落。

暴力本能需要宣洩。

對於我們人的暴力傾向、破壞本能，摧毀的本能，我們現在有很多很多宣洩的渠道。你可以看恐怖片，暴力片，很多人會喜歡看這類題材的影視劇，看這類題材的影視劇你會覺得過癮，有時候會很噁心，會很恐怖，那麼恐怖的感覺讓你有一種情緒的釋放，因為你在看的時候，你就在宣洩你的暴力傾向。

我們很多人喜歡去玩一些極限的運動，去飆車去蹦極，或者去到非常危險的戶外去徒步，這都是在滿足我們身體裡那種摧毀破壞的本能。有時候這種本能不是指向別人，就指向自己，似乎是向死而生，跟死神擦肩而過，我們才會覺得活得更加過癮，這也是在宣洩我們死本能，破壞本能的一種方式。

所以我想告訴大家的是，如果你發現你身體裡有這樣的一些暴力的想像，去接納它就行了。

你知道每個人都這樣，什麼時候你需要去注意呢，就是你這種暴力想像已經成為一種遏制不住的行動了，你感覺自己要失控了。

擔心自己失控就需要求助心理諮詢了，否則會陷入抑鬱的情緒

如果你擔心自己會做出一些失控的行為，做出一些這個無法估量後果的錯誤，犯下一些讓你會後悔終身的害人害己的行為，到了這個時候兒，你自己是有這樣的覺察，有這樣意識的，這個時候你就必須要去接受心理諮詢和治療了。

否則的話，你的這種死本能過於的強大，要不然你就會讓你自己慢慢的陷入抑鬱的情緒當中，你會不停的自責，因為你在壓抑你的暴力傾向，壓抑你的憤怒的時候，你就會慢慢的就出現一種隔離機制，然後你會變得抑鬱，抑鬱就是壓抑和憤怒的代名詞，還有人說，抑鬱就是僵死的憤怒。

如果你的這種暴力傾向，它不是轉換成抑鬱，不是轉換成抑鬱的能量，不是說被壓抑被禁錮，那有可能真的是會去爆發，轉換成行動。

所以我剛才所說的一些我們正常的釋放渠道，比如說看一些這類題材的影視劇，包括恐怖小說或者是犯罪小說，有一種暴力描寫的一些小說，或者去做一些可以讓我們有釋放感的運動，帶一點點極限的，跟我們平時不一樣的有挑戰的運動。

這都是在釋放我們身體的暴力傾向，如果你已經化為一種不可遏制的行為了，那麼這時候必須要求助於心理諮詢和治療的。