本文用到的食材有: 綠豆 豬油 麵粉
宜搭綠豆+燕麥:有效控制血糖含量查看菜譜>>綠豆+豇豆:豇豆和綠豆同煮湯飲服,具有清熱解毒的功效,適用於小兒夏季生痱子、小癤腫等病症。查看菜譜>>綠豆+南瓜:保健作用查看菜譜>>相剋綠豆+狗肉:同吃會脹破肚皮
豬油的保存
1『豬油熬好後,趁其未凝結時,加進一點白糖或食鹽,攪拌後密封,可久存而不變質。
2』因為豬油熱天易變壞,煉油時可放幾粒茴香,盛油時放一片蘿蔔或幾顆黃豆,在油中加一點白糖、食鹽或豆油,可久存無怪味。
食材
主料綠豆 500g;麵粉 150g;低粉 100g;油 90g;糖 3g
輔料油 適量;糖 適量;黑芝麻 適量;蛋黃液 適量
步驟
1.綠豆泡一天後,放鍋裡加少量的水,煮至軟爛。
2.加水放入破壁機中,磨碎。
3.磨好的綠豆糊,放入鍋中,小火煮去水分。
4.然後加入白糖和食用油,炒餡。
5.炒去水份,豆沙成團,即可關火。
6.將炒好的餡料逐個捏成團。
7.油酥:低粉100克,色拉油50克。
8.水油皮:麵粉:150克,糖3克,油40克,開水80-90克。
9.將水油皮和油酥比例分好10份。
10.取水油皮按扁,包入油酥。
11.然後擀成長片。
12.捲起來。
13.全部製作好後,靜置10分鐘。
14.再重複上面的做法,擀成長條。靜置十分鐘。
15.取一個卷好的小卷,將兩端合向中間。
16.擀成麵皮,放入豆沙餡。
17.將底部封口封實。
18.揉圓。
19.放入烤盤,刷蛋黃水,撒入黑芝麻。
20.烤箱200度,25-30分鐘。
21.出爐晾涼包裝,熱吃風味更美。
熱量(大卡)344.00
碳水化合物(克)>73.60
脂肪(克)>1.50
蛋白質(克)>11.20
纖維(克)>2.10
在家做這道綠豆酥的做法大全不但安全,乾淨,美味,更為家人帶來了健康,因為這道綠豆酥的做法大全在養生學上具有清熱解毒、抗菌抑菌和降血脂的功效,是一道適合老人和孩子的養生美食。是不是已經蠢蠢欲動啦?那就圍上圍裙動起來。