01
都說昆凌嫁得像個公主？她也差點被逼瘋
知乎上有個問題：長期失眠是怎樣一種體驗？
一長串回答中，我被一個最簡單的戳中：「一種能把人逼瘋的體驗」。
對，就是那種混合了疲憊、失控、無助和恍惚的感覺，能把人逼瘋。
今天，3月21日，是世界睡眠日。據統計，全球有超過26%的成年人失眠，女性失眠率更是男性的1.4倍至2倍。
就算那些集中了美貌、財富、光環的女明星們，也逃不掉這種痛苦。
林心如曾長期遭受失眠折磨，抑鬱、崩潰到大哭。
佟麗婭有段時間每天只睡兩三個小時，並爆料說，許多圈內同行為了緩解拍戲壓力，都需要藉助藥物和酒精才能入睡。「一失眠，大家翻翻朋友圈，發現好多人都說藥沒了。」
在歲月裡活成了詩的女神林青霞，早年拍戲也累到睡覺的時間都沒有，經常對著鏡子恍惚：這個女人是誰，我怎麼不認識她？
你覺得昆凌嫁給了周杰倫，幸福得像個公主？她也難逃這樣的煎熬。剛生下女兒沒多久，她的作息規律就被夜夜哭鬧的小東西攪翻。她夜裡一遍一遍起床照顧孩子，最後實在扛不住，發微博向粉絲求助：「幫幫我，小周周什麼時候才能睡整覺？覺得母乳媽咪都好厲害……每天每天都睡不夠。」
一項抽樣調研顯示，中國女性平均23:55入睡，44%零點之後才睡，平均睡眠時長6小時45分鐘。
缺覺，帶來太多兇險：長胖、引發心臟病、記憶力衰退、情緒暴躁易怒、引發幻覺等精神問題、死亡率增加……
02
北上廣深10個女人6個失眠
高失眠率背後，是女性的苦與累。
在北上廣深，每10個女性中就有6個經常失眠。準媽媽最受苦，64%的孕婦在妊娠晚期遭受失眠困擾。
認識一位神經內科醫生，她給我講了幾個女患者的故事。
患者蕭菲，考研的時候母親病逝。她忍著悲痛熬夜複習備考，留下了失眠的病根。
婚後一段時間比較安穩，她睡眠恢復了些。但懷孕後，折磨再度襲來。尤其孕後期，朝左睡硌著心臟難受，朝右睡害怕擠到寶寶，平躺著又似千鈞重量壓在肚子上，怎麼都睡不成。
終於捱到孩子降生，麻藥褪去後，蕭菲痛得死去活來。入夜，產房裡鼾聲此起彼伏，她只能手握鎮痛泵，睜著眼睛緊盯牆上的時鐘滴滴答答，苦熬到天亮。
出院之後，別的產婦胖若兩人，蕭菲卻瘦得脫了形。新生寶寶夜裡經常哭鬧，餵奶、換尿片、搖晃安撫……煉獄般的晝夜顛倒，讓她徹底失去睡眠。
買了一大堆花花綠綠的保健品，安眠藥從半片吃到三片，無濟於事。蕭菲越來越乾枯憔悴，頭腦昏沉、焦躁易怒，從前的溫柔不復存在，一言不合就忍不住與丈夫吵架，工作業績一落千丈。
黑夜的盡頭是失眠，失眠的盡頭是白天。
她形容那種感覺——
「像巨石碾過頭頂，感覺不到疼，只是混沌與麻木。眼睛乾澀，行動遲緩，就像艱難地爬過一條漫長暗黑的隧道，看不見一絲光亮。」最難熬的時候，她當真想過自殺。
沒有深夜失眠過的女人，不足以談人生。
中年女士A，辛苦持家多年，卻遭遇丈夫出軌並轉移家庭財產。離婚前後那些備受煎熬的日子，讓她留下了頑固性失眠。
創業女生B，每天工作超過15小時，經常深夜為跟不上訂單焦頭爛額。
職場媽媽C，白天工作壓力很大，晚上拖著疲憊的身體陪娃作業。性格要強的她見不得女兒做題拖延，經常忍不住大吼，急火攻心之下長期失眠。
醫生說：「她們死死對抗的，與其說是失眠，不如說是身心的負累。治癒她們，除了靠藥物，更要靠家人的分擔和理解。」
03
最困頓時也能睡著，這樣的女生特別厲害
要活下去，就必須吃飯睡覺。睡，是女人一項重要的本事。
《飄》的女主角郝思嘉，就非常能睡。
這姑娘16歲遭遇情場失意，17歲不幸成了寡婦。美國南北戰爭接踵而至，她從小生活的塔拉莊園被戰火摧毀，恐慌的一家老小餓著肚子等她去救命。這個嬌氣的富家女彎下腰，抓野牛、逮母豬、扛棉花，挑起三個男人才挑得動的重擔，把荒蕪破碎的莊園重新建起。
在交不出稅金山窮水盡的時候，她扯下深綠色天鵝絨窗簾裁成長裙，把自己打扮得明豔照人，去俘獲白瑞德，讓他幫助家族渡過難關。雖然施了心計的愛情我不欣賞，但為了拯救全家人，這麼做沒毛病。
郝思嘉勇敢、義氣。戰火燒到眼皮底下，她也要陪情敵兼姐妹梅蘭妮生下孩子。家人生命受到威脅，她敏捷地拿起手槍幹掉闖入的敵人。
經受戰爭飢餓、家破人亡，郝思嘉總能找到謀生出路。實在挺不住的時候，她索性蒙上被子，默念著「明天又是新的一天」，飽飽睡上一覺，這是她總能充滿洪荒之力的源頭。
今天的女人，不必和郝思嘉一樣在戰爭廢墟裡刨食養家。但生活、工作、育兒的重擔，也輕鬆不到哪裡去。
不信你看生活中，那些在最困頓的時刻仍能倒頭就睡的，都是特別堅韌的女生，她們總能咬著牙，走上很遠很遠的路。
最新公布的《中國睡眠診療現狀調查報告》和《2018中國網際網路網民睡眠白皮書》顯示，56%的網友感覺自己睡眠有問題。但，願意去醫院治療的失眠者，竟然不足2%。大多數女人，都在默默地熬著。
可這熬的不是夜，是命。
前面提到的女患者蕭菲，經過半年的系統治療，治癒的差不多了。丈夫知道失眠對妻子危害這麼大，改掉了粗心大條的毛病，主動分擔照顧孩子的重任，為她創造安靜休息的條件。漸漸的，她臉色紅潤起來，笑容多了靈動，工作也恢復了正軌。
她感慨：「我與失眠，曾經是死敵，後來總算坦然共處。求得愛人、醫生的幫助，絕望可以是希望的開始。」
親愛的香蜜，你有過失眠的痛苦嗎？若有，請記著：輾轉反側的你，絕不是一個人在與深夜為敵。
更懇請失眠女生的伴侶和家人：她真的太苦，請對她溫柔以待。愛，才是最好的安眠藥。