每日的早餐，你都吃什麼？
張教授曾經說過，早餐一定要吃高蛋白的食物，不能喝粥，只能吃牛奶和雞蛋。
這番說法也讓很多人分為兩派，一派是贊成張教授。認為早餐喝白粥確實沒有蛋白質，只有碳水化合物。張教授這麼說並非崇洋媚外，而是鼓勵大家要改變多年來的早餐結構，高蛋白的早餐確實對身體比較好。
另外一派則認為，我們國人常年都是吃粥，身體好。沒必要學習外國人的飲食習慣。這個只能仁者見仁智者見智。張教授的話，含金量還是很高的。
那麼明星們，早餐都吃什麼呢？
明星們的早餐
女明星們的早餐是什麼樣的呢？先來說一說劉濤。劉濤是一個賢妻良母，休息在家的時候她就會給家人做早餐。一大早給女兒做了一個草莓大蛋糕，是一種什麼樣的體驗？
劉濤本身屬於易胖體質，她自己的早餐很清淡。自製的西柚汁外加蔬菜沙拉，藍莓和一個雞蛋。你看出來了嗎？劉濤的早餐都沒有碳水化合物的存在。女明星對自己果然很狠。女人不狠，地位不穩。這個狠，也是對自己。
同樣也是歡樂頌的姐妹花，蔣欣一直也是一個胖妹子。目前的她一直處於減重階段，蔣欣的早餐是輕食類。蔣欣的早餐很簡單，一個全麥麵包鋪上牛油果泥，以及7個大櫻桃。
蔣欣的早餐就差一杯牛奶了，這樣一份早餐真的很健康養生，好吃又不容易變胖。瘦下來的蔣欣體態和氣質宛如變了一個人，愈髮漂亮從容大氣。
23歲的林允也在吃早餐的。很多年輕人早上起不來基本都沒吃早餐。林允的早餐也是親自動手做的，沒想到23歲的林允居然廚藝這麼好，她做了牛排和煎蛋，外加草莓。林允的早餐比其他人都要豐盛，因為多加了牛排。
年輕，自然身體代謝也快。
蔡少芬的早餐，你好奇嗎
蔡少芬是我們今天說的重點。46歲的蔡少芬在去年11月份誕下第三胎兒子，兩個女兒一個兒子，是多麼幸福的組合。兒女雙全並非是蔡少芬最大的幸福，她最大的幸福就是有一個疼愛理解她的好老公張晉。
蔡少芬產後基本都在家帶娃，張晉也是一個顧家的好男人。只要他在家，他都會陪伴兒女們，夜晚起來給兒子餵奶的重任也都是他來承擔。能在半夜起來餵奶，讓妻子睡覺的男人，就是滿分好男人。
張晉還帶著兒女們在露臺上露營，這樣的儀式感也會養育出內心充滿幸福感的孩子。蔡少芬一直是家裡的廚藝擔當。她基本很少讓張晉下廚，產後她也多次為張晉下廚做飯。
蔡少芬的早餐，你好奇嗎？蔡少芬如今已經產後5個月了，她的早餐飯量大。看到包子和饅頭，你是否也想起了孫儷在《安家》中連吃兩份豆漿包子的畫面。蔡少芬如今的飯量一點都不輸孫儷。
一個雜糧包子，一個饅頭，一個紅薯，一個雞蛋外加2根春卷，光是這裡的分量就已經是兩個成年人的飯量了。蔡少芬卻透露這是她一個人要吃的量。你是不是也驚呆了？
哺乳期能吃榨菜和泡麵嗎
蔡少芬的飯量大，並不能說明什麼。那是因為她現在處於哺乳期。哺乳期的媽媽們胃口自然比較大，她們比較容易餓，因為要餵母乳。哺乳期吃榨菜，合適嗎？哺乳期的媽媽按理來說，最好不要吃醃製類的鹹菜。
不是說不能吃，而是吃了對身體沒有任何營養。相比劉濤、林允和蔣欣等人的早餐，蔡少芬的早餐蛋白質佔比很少，清一色都是碳水。這樣的早餐其實並不健康養生。應該多加一杯牛奶和水果。
哺乳期能泡麵嗎？最好也不要吃泡麵。泡麵是最沒有營養的。就像闞清子就透露她在酒店隔離期間每天都只吃泡麵，還瘦了很多。可見泡麵的營養是很差的，蔡少芬還在泡麵中還放了辣椒。
從湯鍋中的紅油，看出這個泡麵肯定很辣。作為哺乳期的媽媽，看來我們的娘娘也忍不住了，她也沒有刻意去忌口。按黃磊的話，哺乳期按正常來講，是可以吃一點辣的。
如果為了孩子，最好還是要忍一忍。
愛美的三胎媽媽
蔡少芬已經46歲了，她在產後也都有接一些零星的工作。三個孩子也都是夫妻兩口子一起帶大的，並沒有麻煩公婆去帶娃。平時在家，蔡少芬也會帶著三個孩子一起去深山裡呼吸新鮮空氣，一家人出去散散步。
蔡少芬也很懂得保養身體，在凌晨的時候不去睡覺，還堅持做臉部和手部以及足部的保養。你看到女明星光鮮亮麗的外表，那也是人家在背後付出了時間和精力去維持出來的。
哺乳期媽媽本來就缺覺，能夠在凌晨去做保養的女人，真的對自己的要求很高。46歲的蔡少芬髮際線很高，臉部消瘦，身材也已經恢復到孕前。對於一個46歲的媽媽而言，蔡少芬的顏值算是很高了。
46歲的蔡少芬在拆箱的過程中，綁著高馬尾，居然還是滿滿的少女感。三胎兒子張樂兒正在她後方的嬰兒車中睡覺，她還特意叮囑要小聲，不要吵醒兒子張樂兒。如今的蔡少芬滿滿的幸福。女人的幸福從來都是自己給的，只有自己給自己的幸福，才會覺得非常美好。
一個女人的幸福，不是穿名牌、開好車和住大房子。幸福是哭時有人疼，累時有人靠、病的時候有人陪，是擁有一個愛自己懂自己的人。不管他有多少能力，總是把最好最多的留給你。
錢，是物質的需求。幸福，是精神上的滿足。幸福很簡單，一個溫暖的懷抱，一個可靠的肩膀，一個把你當寶貝的人，一個會拼命賺錢捨得給你花的人！女人這輩子最大的幸福就是找到一個寵你的男人，而不是和你計較的男人。
蔡少芬就很幸運，她遇到了這樣的男人。在這個前提之下，她也有經營幸福的能力。這樣的女子會一直幸福下去。因為她值得！