孕期最後一個月，準媽媽做到這「三不要」，生孩子時更順利

　　@小仙女媽媽：我生孩子之前那一個月太緊張了，擔心這擔心那的，導致最後一個月經常失眠，本來可以順產的，但是遲遲沒能生出來，不得不轉剖腹產，受了兩重罪，希望其他準媽媽們放鬆心態，別像我一樣。

　　@生二胎的方媽媽：我第一胎是剖的，剖宮產術後才是真的遭罪，於是生二胎的時候我一直謹記醫生的叮囑，畢竟有經驗了嘛，不像生一胎那麼慌張，整個孕期也都是很放鬆的，最後是直接順產的，不用再次割一刀了。

　　對於許多準媽媽來講，孕期的最後一個月才是最難熬的。肚子變得越來越大，行動也愈加的不方便了。但只要順利度過去，就可以和寶寶見面了，這個時候一定要堅持住!隨著時間的推移，除了生理上的負擔加重，情緒也會開始焦躁起來。這都是可以理解的。

　　但只要前期好好養胎，確保寶寶的正常發育，就不會特別坎坷。如果在孕期的最後一個月還能做到這「三不要」，相信生孩子的這個過程也會變得更加順利。

　　一、注意調整情緒，不要過度緊張

　　幾乎是每位準媽媽在這個階段都會感到非常緊張，這也是人之常情。但是準媽媽一定要注意調節自身情緒，避免陷入焦慮的怪圈之中。如果過度緊張，整個身體會發生一系列的不良變化，如失眠多夢、心悸、心理問題等等，反而不利於身體健康還有胎兒發育，最終影響生產。

　　二、聽醫生的話

　　到了懷孕最後一個月準媽媽也有產檢的項目，醫生會根據準媽媽自身和胎兒的情況，給出最後的安排以及分娩方式等建議。能做什麼不能做什麼，嚴格遵從醫生的建議。

　　雖然現在的醫療水平已經非常的發達，在分娩的過程當中出現意外的概率大大地降低，但是如果醫生建議準媽媽剖腹產的話，準媽媽儘量要遵從，不要盲目的一味順產。

　　三、注意休養，不要過度勞累

　　到了最後一個月，最害怕的其實是過度勞累，有些準媽媽會通過做家務的方式來解悶，但是過量的活動，容易導致身體勞累。所以說，還是希望各位準媽媽在最後一個月以休養為主，可以適當做一些簡單的運動，這是沒關係的。