煲蓮藕湯時,不加肉,多加「它」,補氣養血氣色好,女人要多喝!

2020-12-20 娛記記錄

煲蓮藕湯時，不加肉，多加「它」，補氣養血氣色好，女人要多喝！

現在天氣是越來越冷，這個時候很多人都非常喜歡喝湯類，我們都知道湯的種類也是非常的多，有甜的，有鹹的，當然有很多人都非常喜歡喝鹹湯，今天給大家介紹一種蓮藕湯，也讓我看到營養價值不僅高，而且味道更是非常的美味，經常喝的話，對於暖身效果是非常好的。

蓮藕的營養價值比較高，而且冬天的時候一定要多吃蓮藕。然后里面含有的膳食纖維也是非常的豐盛，經常吃的話，對於排毒養顏效果是非常好的，因此愛美女性朋友們一定要多吃，除此之外，臉上有著健脾止瀉的效果，還能增進人們的食慾。對於促進消化效果是非常好的。

最重要的是還能抗衰老，冬天的時候我們一般都是將蓮藕煲湯喝了，很多人在煲蓮藕湯的時候，裡面基本上都會加入肉。今天跟大家分享煲蓮藕湯時，不加肉，多加「它」，補氣養血氣色好，女人要多喝！到底該多加哪種食物呢？其實這種食物就是我們平常吃的紅棗。

我們都知道，養生中紅棗這種食物是少不了的，現在我將紅棗蓮藕湯的做法教給你們，首先我們先將蓮藕去皮，清洗乾淨之後，切成片，之後準備薑片，然後再將紅棗和花生清洗乾淨，放入水中進行浸泡40分鐘。鍋中加足水，將所有的材料全部放入鍋中，大火煮開之後，用小火煲湯一個半小時。

最後再加入鹽和雞精進行調味就可以了，用這種方法煲出來紅棗蓮藕湯，不僅顏值高，而且更是非常的美味又爽口，女性朋友們經常喝的話，補氣養血氣色好，皮膚更是越喝越滋潤，煲蓮藕湯時，不加肉，多加紅棗，補氣養血氣色好，女人要多喝！你們有沒有喝過紅棗蓮藕湯呢？

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