妻子坐月子和你無關？合格的寶爸要有4大技能 妻子身體恢復快

2020-10-31 橘子的媽媽

坐月子是每個女性生產完之後都要經歷的一個歷程，月子坐得好不好，會直接影響寶媽日後的生活和身體的質量。所以，坐月子的時間也從傳統的30天，到現在的42-56天延伸了，就是要給女性的身體更加多的時間去恢復。

大部分的寶媽在坐月子的時候會得到家人的照顧，也有小部分的孕媽沒有那麼幸運給家人照顧得很好，就落下了月子病了。


在醫院的時候進了一個寶媽群，昨晚看到有寶媽在群裡面吐槽：「自己的老公一整天都是躺著睡，要不就是玩手機，儘管有15天的陪產假，但是一點忙都幫不上，還不如回去上班掙點奶粉錢實在。」隔著手機屏幕都可以感覺都那個寶媽的無奈。

一個稱職的寶爸，要好好拿筆學習起來怎麼樣去照顧好你月子裡面的妻子了，畢竟你的妻子十月懷胎到分娩寶寶真的曾受了太多的苦楚了。

1、不要惹老婆生氣

有數據統計，有7%-13%的女性在產後會被產後抑鬱症纏繞，有80%的寶媽層表示，也有過輕微的產後抑鬱。產後抑鬱的主要原因是由心情的不佳引起的，因為女性在分娩之後孕激素和雌性激素會急速下降，這個時候就會刺激到神經發生變化，越敏感的寶媽越容易會有產後抑鬱的發生。當發現你的妻子有產後抑鬱的情緒，作為丈夫的你要學會哄老婆開心，多開導老婆，必要的時候帶妻子去醫院就醫治療。



2、多幹活，減輕妻子的負擔

隨著大家生活水平的上升，月子期間會選擇去月子中心或者請月嫂到家裡幫忙，這個時候大家的側重點基本都是在寶寶的身上而間接忽略了寶媽。這個時候丈夫就要擔起照顧好妻子的職責了，比如扶妻子上廁所，幫妻子洗澡，不要讓妻子做彎腰的活，這些都是很有必要的。尤其在餵奶的時候，可以多給妻子輔助，幫忙拿靠枕，或者一旁託著寶寶讓妻子沒有那麼吃力，畢竟月子期間寶媽的身體還是很脆弱的，還沒有完全的恢復，體力活的事情還是力不從心。


3、學習育兒知識

作為一個合格的寶爸，在大數據的時代，通過視頻，網站學習儘可能多的育兒知識，盡肯能減輕妻子的負擔是非常有必要的。如學習怎麼樣給寶寶換尿不溼，給寶寶洗澡，給寶寶做撫觸等。除此之外，還要了解寶寶的作息規律，當寶寶哭鬧的時候主動去安撫寶寶，當然也要多和妻子互動，營造和諧的家庭氛圍。


4、妻子飲食多操心

如果家裡的經濟條件不足以讓妻子上月子中心或者請月嫂，這個時候妻子的飲食丈夫也得上心。可能由於時間的不允許，不能親自給妻子做月子餐，但是可以把要求和製作的方法給家裡的父母去說，做適合寶媽吃的月子餐。因為傳統的月子餐都是以大補為主的，其實科學的坐月子是不建議月子期間吃太補，太油膩的餐飲的，否則很容易造成堵奶。月子期間的飲食要注意清淡營養的均衡為主就可以了，多注意維生素和蛋白質的補充。


「我是橘子媽媽，一個成長型的媽媽，有關的育兒問題我們可以一起學習和探討，共同進步成長。」

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