夏季天熱多喝水，給寶寶喝水有講究

周末，表姐帶著孫子來玩，寶寶玩一會兒就給寶寶喝幾口水，我誇表姐帶娃細心。表姐說孩子活動多，現在天熱了所以要給孩子多喝水。在跟表姐說話的時候，我看孩子水壺裡的水顏色很深，我問表姐給孩子喝的什麼水？表姐說：「板藍根，當水喝很好，既解渴又可以預防感冒。」

板藍根能當水喝嗎？

板藍根是一種比較常見的中成藥，也是許多家庭常備的預防感冒的藥物，我家藥箱就有。板藍根具有清熱解毒的作用，如果是感冒初期喝上一兩次就會受到良好的效果，但是一旦感冒症狀明顯以後就沒有效果了。

板藍根是中成藥物，雖然副作用比較小，但是是藥三分毒，副作用還是客觀存在的。中醫提醒，板藍根雖然副作用小，但是如果長期過量服用，危害的是極大的，攝入過量對身體會造成損害。

上海藥品不良反應監測中心常務副主任杜文民提醒大家：服用「板藍根」等呼吸道疾病藥物時，有過敏史者一定要注意不要輕易服用。對於小兒，千萬不能用成人劑量，更不能長期大劑量服用。

從表姐給寶寶喝水犯了禁忌這件事情，突然又想到了現在許多家長給寶寶喝水的不妥當做法。

❖給寶寶喝水存在的誤區

1、糖水代替白開水

因為寶寶天生喜歡甜食，尤其是長期喝配方奶粉的寶寶。配方奶粉中一般比母乳糖分高的高，就因為商家根據寶寶的喜好想獲得認同，於是在配方奶粉中添加的糖分比較高。寶寶長期喝慣了比較甜的奶，給寶寶喝白開水寶寶不願意喝，於是就在水中加糖。　

現代醫學提倡：寶寶出生後一般不需餵糖水，如果出生後立即餵糖水，可減少寶寶對母乳的需求量，因而減少了對母乳的吸吮次數及影響早開奶。還有，嬰兒味覺很敏感且有嗜甜的習性，時間一久容易形成「非甜水不喝」的習慣，且對將來的牙齒發育有不好的影響;甜味容易滿足食慾，使寶寶不願意吃正餐的奶水；再者，如果寶寶長期喝糖水還會使壞死性小腸炎的發病率增加，這是因為高濃度的糖會損傷腸黏膜，糖發酵後產生大量氣體造成腸腔充氣，腸壁不同程度積氣，產生腸黏膜與肌肉缺血壞死，重者還會引起腸穿孔，請千萬別隨意或刻意地以葡萄糖或糖水來餵您的小寶寶了。

2、經常喝果汁或果汁型飲料

有的家長知道給寶寶喝糖水不好，又認為果汁是天然的對寶寶唱著有利，寶寶不願意喝白開水，就以果汁或果汁型飲料來代替。

100%純果汁富含維生素C和有益於心臟的抗氧化物，是大家公認的健康的飲品。但是對於下孩子來說，好的東西容易多食，食過量。人常說：「物極必反」，再好的東西一旦食用過度就變成了「壞東西」。一般建議3歲以前的寶寶每天飲用純果汁要控制在150毫升左右。

3、經常喝碳酸飲料

有的家長認為孩子已經3歲多了，可以喝碳酸飲料了，於是大人喝的時候孩子要喝就遞給孩子。碳酸飲料雖然寶寶不宜喝，也並不是絕對不能喝，一歲以內的在特殊的情況下，偶爾喝一點也無可非議，由於碳酸飲料含的糖分和果汁型飲料差不多，另外碳酸飲料中含有一定的咖啡因會引起寶寶興奮，所以儘量不要給3歲以下的寶寶喝，即使再大一點的孩子也不能多喝。

❖喝水時機的誤區及正確做法

1、吃母乳的寶寶不要喝

大家都認為正在吃母乳的寶寶不需要喝水，其實應該看情況而定。雖然母親的母乳足量可以滿足寶寶，而且母乳中含有大量的水分能滿足寶寶的需求，但是有的時候因為母親或身體的原因而導致寶寶上火就要給寶寶適當補充水分了。

正確做法：什麼情況下給寶寶喝水？最好視寶寶尿液顏色而定，寶寶尿液呈黃色說明寶寶有內火，要給寶寶喝水。

另外，由於天氣太熱寶寶出汗過多，如果不及時補充水分的話容易造成寶寶脫水，在這種情況下也要給寶寶補充水。

2、寶寶不渴不給喝

我在廚房做飯，老太太帶著二寶在窗外玩球，我喊婆婆給寶寶喝點水，婆婆說：「他又沒說渴，喝什麼水？」其實大多數老人帶孩子都這樣，只有孩子渴了哭著喊著要喝他們才給喝，寶寶不說他們從來想不到給孩子喝水。如果你說他們做的不對，他們便會立即忿懟：「我一輩子領這麼多孩子，憑經驗是你知道的多，還是我知道的多？！」

正確做法：別等渴了才給寶寶喝，藥隨時隨地給寶寶喝水。

3、渴了就暴喝狂飲

我正在陽臺晾衣服，突然響起敲門聲，大寶寶帶著小牛牛站在門口。我剛剛打開門寶寶就說：「奶，我們回來喝點水再去玩。」看著兩個孩子滿頭大汗，我那兩隻杯子過來，先從量杯中倒了大半杯水，又拎起暖水瓶加些熱水對他們說：「慢慢喝。」看來小牛牛真的是渴了，我家大寶寶剛端起水杯喝了一口，小牛牛一杯水就進了肚。牛牛喝完抬頭看看我：「奶奶，再給我倒一杯。」我笑著說：「水有的是你喝的太快了，對身體不好的。」牛牛說：「我在家都是這樣，有時候我一口氣都能喝三四杯。」

其實，孩子渴了暴喝狂飲，短時間攝入水分過多容易引起胃部不適，嚴重者可能引發不良後果。

正確做法：即使再喝都要緩慢飲水，在極度乾渴的情況下，一定不能飲用太涼的水。

4、空腹不能喝冰水

大家都知道，讓寶寶養成早晨喝水的良好習慣有利於健康，由於夏天氣溫比較高，有的家長早晨起來從冰箱裡拿出水來就給寶寶喝，其實這種做法是不對的。因為空腹和冰水容易引起胃黏膜血管收縮，不但影響消化，甚至還可能引起胃腸痙攣。

正確做法：給寶寶喝適量的溫開水。

5、睡前儘量少喝水

儘管夏天太熱，需要給寶寶隨時補充水分，但是睡前也不能給寶寶喝太多的水。如果睡前喝水過多，容易引起胃部發撐發脹，一方面影響寶寶的睡眠，另一方面也容易讓一部分孩子夜間遺尿。

正確做法：睡前給寶寶少喝幾口水，如果寶寶太渴，也儘量控制水量，且多喝幾次，每次少量。

總之，水是生命之源，世上的萬事萬物都離不開水。水有利於健康，但必須合理飲用。白開水是孩子們最好的飲料，希望大家都能走出給寶寶飲水的誤區。今天的分享目的是提醒大家，給孩子補充水分要適時並得法，這樣才能讓孩子們健健康康順順利利度過炎熱的盛夏。