寶寶怎樣正確秋凍？大大提高免疫力

2020-09-05 兒科醫生李樹珍


天氣逐漸轉涼，不知覺慢慢進入到秋天，俗話說「春捂秋凍」，那麼，寶寶該如何正確「秋凍」，平安健康的度過秋季疾病高發期呢？

「春捂秋凍」真的合適寶寶嗎？

老一輩人一直堅持「春捂秋凍」，夏秋交替不能太早地增加衣服，讓孩子適當地凍一下，可以提高體質，這個說法並不完全正確！

不是每個人都能秋凍！哪些寶寶不適合秋凍呢？

1.6個月以下的寶寶不適宜。6個月以下的小寶寶對外界的氣 溫變化比較敏感，自身的體溫調節能力比較差，不適宜秋凍，應該以保暖為主。


2. 體質虛弱的寶寶不適宜。平時體質較弱、晚上愛出汗、胃口不好，以及抵抗力差、經常生病的寶寶不適宜秋凍，涼氣更容易乘虛而入，更易生病。應該以保暖為主。


3. 生病中的寶寶不適宜。應該做好防寒保暖，保證寶寶儘快恢復健康。


4. 過敏體質的寶寶不適宜。對於過敏體質的寶寶來說，父母應及時添加衣物，避免接觸過敏原。


5. 患有哮喘的寶寶不適宜。


秋凍也要掌握方法，否則只會是鍛鍊不成，反染病。

01、掌握氣溫防突變。秋凍一定要注意氣溫突變，適時地給孩子增減衣服，做好保暖措施。


02、各個指標都要注意。時間：一般是從立秋到立冬的三個月。過了立冬之後一定要添加衣物，此時的溫度基本上是非常低了。溫差：室內外溫差、晝夜溫差，只要超過8℃，就要注意給孩子添加衣物，避免受涼。表現：如果孩子有面色潮紅、汗多等症狀，那麼就表示他很熱，需要減少衣物；如果手腳發涼、流鼻涕、打寒戰等，就要及時添加衣服。


03、意年齡有別。剛出生的寶寶可以穿件單衣裹個薄被，溫度低於20℃要額外添加衣物；2-3歲的寶寶可以選擇純棉貼身線衣褲，便於排汗，；3歲以上的不能過早穿厚衣服，並且要多出門運動，增強體質。


寶寶秋凍穿衣有講究

1. 頭涼：寶寶身體散熱，1/3都是從頭部散熱的，如果把頭部捂得太過嚴實，是不利於熱量的散發。尤其當孩子發燒時，千萬不要捂住頭部。


2. 肚暖：寶寶不能受涼，事實上肚子、手腳以及背部依舊要保證溫度。因為肚子受涼就可能導致腹瀉、食欲不振等情況；而手腳冷就達不到鍛鍊耐寒能力的目的；背部保暖則是為了預防疾病，減少感冒機率。


3. 手暖：給孩子增衣或者脫衣時，一定要摸摸孩子的手心，倘若溫熱無汗，說明穿衣合適。


4. 足暖：腳部皮膚神經末梢豐富，也最為敏感，只有保證孩子腳部溫暖，才能讓他的身體能承受得住外界氣候變化，因此一定要給寶寶穿襪子哦！


在天氣轉涼時，正確選擇戶外活動的時間，如10：00－15：00之間，此期間，氣溫 相對平穩，溫差不是很大，是帶寶寶進行戶外活動的最佳時間。如果早晚出門，最好根 據當時的環境溫度，適當給寶寶添加衣物注意保暖，幫助寶寶順利健康的度過秋天。

相關焦點

  • 寶寶「秋凍」怎麼凍才正確
    很多家長都知道「春捂秋凍」，但也有一部分寶爸寶媽錯誤理解了這個道理。貝貝提醒各位寶爸寶媽們，要循序漸進的對寶寶實施「秋凍」，萬萬不可盲目地「凍、凍、凍」！健康的寶寶可以適當的秋凍，能很快地適應氣溫由暖變涼，體弱寶寶則不宜「凍」，媽媽們可別因無知凍壞了寶寶。
  • 春捂秋凍不靠譜!春天千萬不能這樣給寶寶穿衣服
    反正公說公有理婆說婆有理，我們就來看看春捂秋凍真的可行嗎？春捂秋凍真的可行嗎？「春捂秋凍，不生雜病」是一條養生諺語，主要是指春天不要著急脫掉棉衣，秋天也不要剛一冷就穿太厚，適當捂一捂或凍一凍對健康有好處。
  • 寶寶「秋凍」有講究，這幾個部位一定要「捂嚴」了！
    有些媽媽說： 「多給寶寶穿些衣服，避免著涼！ 」 但也有的媽媽說：「春天要多捂一捂，秋季要捨得凍一凍，寶寶才能身體棒！」 這就讓不少新手爸媽懵圈了：「咦？寶寶秋季該怎麼穿，到底要不要進行秋凍？」 提醒爸媽們，寶寶「秋凍」有講究，不可盲目進行，想讓寶寶擁有健壯的小體格， 以下這些小科普不可不 看哦！
  • 如何提高我們的寶寶的免疫力
    怎樣提高我們的寶寶的免疫力？燁妹9個月時候作為家長怎樣幫助我們的寶寶提高免疫力，答案是不能的，不論是先天性還是獲得性的，都不可能一下子提高，那像先天性的，都不可能一下子，而且也是沒有辦法一下子提高，不僅如此，對於先天性的免疫力家長想要慢慢提高也是比較難的，那家長只能夠保護好這些先天性的免疫功能，不要讓他降低就已經很不錯了。
  • 4種正確撫觸法 提高寶寶免疫力
    4種正確撫觸法 提高寶寶免疫力2013-02-08 22:58:21出處：其他作者：佚名　　小技巧一：撫觸——改善寶寶的血液循環　　媽媽身體的接觸，能夠給新生兒極大的安全感。就像自然分娩的寶寶通過收縮的產道的擠壓，對他們的神經系統發育是非常有益的一樣，經常對新生兒進行撫觸，也可以促進寶寶的身體發育，同時還能改善寶寶的血液循環，提高免疫力，並能增進食物的消化與吸收，減少哭鬧，改善睡眠。點擊圖片進入下一頁>>
  • 寶寶秋凍有講究,這4個部位一定要「捂嚴」
    天氣逐漸轉涼，有媽媽說要給寶寶多穿點衣服，有的又說應該「春捂秋凍」。於是，爸媽開始迷茫了：「寶寶秋天要怎麼穿？所謂的『秋凍』，又是怎麼一回事呢？」要想讓寶寶健康地進行「秋凍」，爸爸媽媽就要科學理解「秋凍」的含義，不可一味地「凍！凍！凍！」－1－了解「秋凍」秋風陣陣，乍冷乍熱，地氣蕭殺，有時卻又連綿秋雨，陰霾悶溼。
  • 「春捂秋凍」靠譜嗎？入秋要不要加衣服看這一點，寶寶舒服少生病
    孩子真的適合「秋凍」嗎？今天咱們就來聊聊，寶寶秋季穿衣的正確打開方式！老話說「春捂秋凍，不生雜病。」是有一定道理的，初秋讓孩子適當進行一些耐寒鍛鍊，有助於提高身體對寒冷的適應能力，增強免疫力。不過「秋凍」並不適合每個孩子。
  • 提高免疫力是關鍵！
    然而，今年新冠肺炎疫情這位不速之客還沒有離去，在眼下的「敏感期」，家長們還是要帶著寶寶繼續「家裡蹲」，避免踏青出遊，以「被動防護」來保護寶寶。1)非必要情況下，避免帶寶寶乘坐公共運輸工具，前往人員密集場所；不得已外出時，一定要正確為寶寶佩戴口罩，控制外出時間。2)家長外出回家，一定要更換鞋服，洗臉洗手後再接觸寶寶，切忌對著寶寶呼氣、打噴嚏、咳嗽等。
  • 提高寶寶免疫力，寶寶從此不生病
    對於1周歲以內的寶寶來說，堅持母乳餵養，對寶寶提高免疫力有很大的幫助，因為母親體內的免疫力可以通過母乳，傳遞給寶寶。2、營養均衡。讓寶寶不偏食，只有這樣才能攝入全面的營養，而營養均衡寶寶的代謝能力就強，從而也會提高抵抗力。需要寶媽注意的是，不要給寶寶吃的過飽，否則會影響消化，免疫力也會受到影響。
  • 秋冬寶寶易生病,聰明媽媽用3招,提高寶寶免疫力少生病
    天氣一轉涼，孩子就很容易「中招」，感冒，腹瀉等流行性疾病也是高發期，預防孩子生病就成了媽媽們最關心的話題，要想孩子少生病，提高免疫力很重要，所以有的家長給孩子各種「補」，雖然是好心，但其實正確認識免疫力，正確提高免疫力才是幫助孩子少生病的關鍵，一起來學習吧！
  • 秋凍還是捂汗？寶寶換季穿衣怎麼才能舒服保暖？
    「秋凍」和「捂汗」其實都不靠譜「秋凍」這件事，要是放在以前還有點道理的。畢竟老一輩沒有暖氣、羽絨服，天氣剛涼的時候，冷一冷，也比較容易熬過漫長長長的冬季……但現在不同了，1歲以下的小寶寶，並不適合「秋凍」，「凍一凍」非但不能「鍛鍊」，還容易「凍」出病來！
  • 吃什麼能提高免疫力 怎樣可以提高免疫力
    人體的免疫力高的，這樣才能夠保持身體健康，少生病。平時生活當中，有些食物是可以幫助提高免疫力的。那麼，吃什麼能提高免疫力呢?我們應該怎樣提高免疫力?下面就跟小編一起來看看吧。吃什麼能提高免疫力多喝酸奶平時飲食要均衡，若是有酗酒、精神緊張等情況，是會讓身體抗病能力減弱的。要調整這種情況是需要養生細菌的，酸奶當中就含有這類的細菌。在買酸奶的時候要注意生產日期。多飲開水記住，是白開水!這樣能使鼻腔和口腔內的黏膜保持溼潤;多喝水還能讓人感覺清新，充滿活力。
  • 秋凍要怎樣「凍」才給力?
    俗話說「春捂秋凍」，但是孩子秋凍可不是瞎凍。不會秋凍，要麼給孩子捂出大鼻涕，要麼凍大發了，使得孩子感冒發燒。到底怎麼科學秋凍呢？媽媽需要掌握正確的穿衣原則。那就是拿孩子的爸爸當個參照物。一歲以內的寶寶，比爸爸多穿一件薄薄的小衣服或者小背心就行了。一歲以上的寶寶，和爸爸穿的一樣多。三歲以上的孩子，你直接問他冷不冷。如果媽媽還是不放心，可以時常摸一摸孩子的後背和腋下。這兩個部位如果是溫乎的，就說明孩子不冷。
  • 「春捂秋凍」不靠譜，入秋給娃穿衣記住三原則，寶寶舒適不愛生病
    有人認為春捂秋凍，到了秋天就應該穿的相對少一點，也有人認為小孩子身體弱愛著涼，不論是什麼季節，都應該穿的多一點。到底哪種說法才是正確的呢？其實這件事沒有一個準確的定律，穿的太多或者太少，都對寶寶的身體健康不利，想要娃舒適不生病，要穿的剛剛好。「春捂秋凍」不靠譜，入秋給娃穿衣記住三原則前幾天在寶媽群裡，有寶媽分享了這樣一件事：秋天想給孩子少穿一點，鍛鍊娃體抗力，結果抵抗力沒鍛鍊上來，孩子先進醫院了。
  • 寶寶體質不行，別亂「秋凍」！迴避3點不生病
    之前去朋友家，看到下過雨之後，朋友依舊給寶寶穿的衣服很少，原來是我朋友在給「秋凍」，就為了讓寶寶身體更強一些。因體質而異，體弱寶寶不宜「凍」，身體強壯的寶寶能很快地適應氣溫由暖變涼。但是有些比較體弱的寶寶，為了保證其平安、安全、愉快地度過寒冷的冬季，就要給寶寶做好防寒保暖工作。
  • 父母須知：如何提高寶寶的免疫力
    尤其是那些需要帶寶寶出遠門，或者是寶寶即將要入學上幼兒園的媽媽，焦慮的心情更是溢於言表。那麼提高寶寶的免疫力，什麼方法是有問題的？什麼方法才是正確的呢？這還真是一門學問。寶寶免疫力發展的規律1、自帶母體免疫力時期：強寶寶在剛出生的頭半年，從媽媽身體帶來的免疫力還比較充足，所以半歲內的寶寶只要照顧得當，一般比較少生病。
  • 春捂秋凍、不生雜病，可是家長悠著點，你可別把孩子凍感冒了
    古話說：「凍九捂四」「春捂秋凍，不生雜病。」指的是在乍暖還寒的4月不要急於減衣服，不妨捂一捂；相反到9月不必急於增衣服，不妨凍一凍。因此入秋後，為了鍛鍊寶寶的耐寒能力，很多媽媽並沒有急著給寶貝換上暖和的棉衣棉褲，覺得讓寶寶「秋凍」，這樣才能逐步適應秋日轉涼的天氣，確保寶寶安然過冬。
  • 寶媽的哪些行為破壞寶寶免疫力?這九類人免疫力最差,你中招了?
    其實對於寶寶來說，春捂秋凍是一定的道理的，所以寶媽不要總是把寶寶包裹的太好，反而容易讓寶寶的體質弱。第五種：社交圈子小，研究發現，一個人的社交圈子越小，就越容易生病。在18~55歲的成人中，至少有6個朋友的人，比朋友少的人抗感冒的能力強4倍。《5》有點生病的前兆就吃藥：過量的藥物會降低寶寶的免疫力。
  • 秋天孩子要「春捂秋凍」？家長都被騙了，專家：注意「兩暖一涼」
    ，「春捂秋凍」雖然是有一定的好處，但是對於還小的寶寶卻並不建議孩子這麼穿。為啥不建議寶寶穿衣遵循「春捂秋凍」？1.孩子的免疫力還很弱其實在孩子還小的時候，寶寶的身體的免疫系統還並不是很完善，尤其是在低氣溫的環境下，孩子的免疫力更是非常的低，非常容易被細菌感染，所以一味的遵循「秋凍」，會讓孩子的身體健康受到威脅，生病的可能性會有大幅度的提升。
  • 「春捂秋凍」靠譜嗎？要注意娃的「兩暖一涼」
    不過穿多了怕孩子熱著，相信「春捂秋凍」又怕把孩子凍著。秋季怎麼給娃穿衣，成了大多數父母最頭疼的問題。其實關於老人們常說的「春捂秋凍」，咋聽起來確實有道理，但實際上作用十分有限，也不可能達到提高身體免疫力的作用。「秋凍」的根本原理在於，天冷了少穿一些，體溫調節系統會讓身體慢慢的適應已經下降了的溫度，會讓人在寒冷的天氣裡感受更舒服一些，僅此而已。