土豆片炒杏鮑菇,清爽不油膩,非常適合夏季的時候吃!

2020-12-20 為了美食去奮鬥

8月已經到來到我們的身邊啦,因為這樣我們就很需要一份美味,而且很容易下飯的菜式,能使得我們胃口大開。既然如此,那麼這道土豆片炒杏鮑菇教會你們就變得很有必要了。

話不多說,下面小編就來分享一下它的做法吧!~恐怕各位小饞貓們也是等不及了吧?

做這道菜所需要用到的材料有:杏鮑菇、尖椒和土豆各需要2個、油和鹽適量即可、蔥需要1段、姜1片、大蒜2瓣就夠了。

烹飪方法如下,請各位小可愛們速速收下:

1、首先我們要做的是把杏鮑菇給洗乾淨,然後將杏鮑菇先切成一段段的,接著再切成片狀兒,再把大蒜拍扁,然後剁成蒜末兒,把蔥切成蔥花兒,把姜切成薑片兒。

2、接著我們把土豆的外皮去掉,並且洗乾淨,再把它切成薄厚均勻的土豆片兒(土豆片兒要切得薄厚均勻些,這樣炒制時能成熟度一致)。接著就把它放在清水中洗,目的是為了去掉它的澱粉,然後撈出來弄乾它的水分,放在一旁待用。這樣一來,土豆片兒就不會因為氧化而變黑,然後炒的時候也就不會怎麼粘鍋啦。(嗯,接下就是考驗各位小可愛們的刀工了哦。)

3、接下來我們把尖椒洗乾淨,把尖椒的尾部去掉,再弄掉它的辣椒籽(辣椒籽對我們來說是沒有用的。),然後將它稍微的清洗一下,再將尖椒切成均勻的片狀兒(不用那麼大塊)。

4、接著要做的是把鍋洗好,然後往裡面注入清水,開火加熱,把水燒開,接著往裡面下入杏鮑菇,用開水燙,直到將杏鮑菇都變得軟軟的,再把它們撈出來弄乾水分,放在一旁待用。

5、再往鍋裡面加水並且把水給燒熱,接著往裡面放入已經弄好的蔥花兒,薑末兒,蒜片兒進行爆炒,直到香氣撲鼻為止。

6、然後往裡面放入土豆片兒進行快速的翻炒,直到把土豆片兒都炒熟為止。(若前面切土豆片的時候不是把它們切成均勻的,那麼炒起來就會比較久了。所以現在知道刀工的重要性了吧???)

7、緊接著我們要把杏鮑菇放到鍋裡面,再往裡面加入少許的鹽,然後把它們翻炒均勻,最後再加入尖椒片兒,進行快速的翻炒至均勻,然後把火關掉,把它們盛出來,裝到盤子裡面,就可以享用這道美食了。

小編為什麼要和你們說這道菜呢?那是因為土豆裡面所含有的蛋白質營養價值非常高,它的品質等於雞蛋所含有的蛋白質,而且人們也能容易的去消化吸收。

倘若只是單單從營養角度來看土豆,它與大米、麵粉相比,還真的具有更多的優點呢!土豆能供給人體大量的熱能,甚至是可以說成是家裡一年四季經常使用的食材也毫不過分呢(事實也確實如此)。

之所以小編覺得要和杏鮑菇搭配,那是因為杏鮑菇它具有杏仁的香味,而且肉質肥厚,口感鮮嫩,味道清香,營養還特別的豐富,促進人們胃腸的消化、增強人們機體的免疫能力的那些功能更是不在話下了。

在小編眼中,土豆和杏鮑菇就是完美的搭配,增香又增味,倘若能常做給小孩吃,那簡直就是棒的不行。倘若將這兩種食材搭配一起做,味道好吃又下飯,營養豐富,清爽不油膩,是非常適合夏季的時候吃的呢!~小饞貓們,心動了沒有鴨?趕緊去試做一下吧!~

相關焦點

  • 土豆片炒杏鮑菇,粉糯香甜,營養豐富,超下飯
    大家好,今天小編想分享土豆片燒杏鮑菇,粉糯香甜,營養豐富,超下飯!這種美味的食物在我們的日常生活中是相對健康且常見的食物,因為杏鮑菇富含蛋白質和各種物質,具有促進腸胃消化、增強人體免疫力等作用。簡而言之,杏鮑菇對身體特別有益。
  • 炒杏鮑菇到底要不要焯水?大廚教你這樣做,鮮香美味不油膩特好吃
    炒杏鮑菇到底要不要焯水?大廚教你這樣做,鮮香美味,不油不膩,特別好吃。杏鮑菇炒肉片進入夏季,酷暑炎炎,人們往往都會食慾減退,油膩的菜品已經不再適合,轉為清淡,但是偶爾也會想念肉的味道,這可怎麼辦呢?那就來一份杏鮑菇炒肉片吧,杏鮑菇的口感跟肉的口感非常接近,而且清爽不膩,加入肉片一起炒,真的鮮香美味。我加入的是裡脊肉,經過醃製後鮮滑細嫩,只要炒制前多做這一步,一點也不油膩,杏鮑菇吸取了肉的鮮味,那肥厚的肉質更加柔軟鮮滑,鮮香美味,超級開胃又下飯,全家都喜歡,你看這滿滿一大盤,一頓都不夠吃的。這樣的製作方法還是大廚朋友教我的呢,今天分享給大家。
  • 適合夏季使用的身體乳,清爽不油膩,關鍵是平價!
    夏季使用的身體乳和秋冬季節使用的身體乳不一樣,在夏季購買身體乳的時候,要注意一下幾個點:首先,味道比較清爽,畢竟比較濃烈的味道,不太適合夏天;其次,吸收力好,清爽不油膩,不希望夏季活一生覺得黏黏的,特別不舒服;還有就是選擇比較容易推開的,輕薄款就好,夏季皮膚不是很乾燥。
  • 杏鮑菇炒土豆片,好吃有訣竅,分分鐘能學會,口感鮮香,開胃下飯
    快手小炒家常菜,杏鮑菇炒土豆片,好吃有訣竅,分分鐘能學會,簡單易做,口感鮮香,營養美味,開胃又下飯,孩子最愛吃。作為菇類的一種,跟其他菌類相比,杏鮑菇做法簡單,但卻肉質肥厚、味道鮮美。土豆是最重要的一種餐桌食物,不僅吃法多種多樣,口感更是豐富,說是千般做法,萬般味道,一點也不誇張。白白胖胖、圓潤可愛的杏鮑菇,煎炒烹炸、無所不能的土豆,兩種食材組合在一起,簡單的炒一炒,再搭配上心儀的香料,鮮香美味又營養,開胃好吃又下飯,非常的美妙爽口,讓我們盡情飽享口腹之樂。
  • 杏鮑菇別再炒著吃,不煎不炸,蒸出來的才營養,吃起來和肉一樣
    大家好,我是夏天,今天給大家推薦一道美食{涼拌杏鮑菇},喜歡朋友可以給個關注,每天更新一道美食,總有一款適合你~杏鮑菇的傳統吃法都是炒著吃,杏鮑菇炒肉,紅燒杏鮑菇,今天的做法大有不同口感和肉一樣,但又沒有肉本身的油膩,反而多了一份清爽,話不多說,開始介紹。第一步:單位發的杏鮑菇洗淨,去除表皮的髒東西,下鍋開水蒸熟,鍋開15分鐘左右就可以了第二步:趁著鍋上蒸杏鮑菇這個時間,咱們準備點配料,香菜末,蒜末,紅辣椒末,蔥末。
  • 杏鮑菇又一好吃的做法,撕成絲,不用油炒,在湯裡撈著吃,清爽
    我家孩子愛吃的這種蘑菇,不吃主食光吃它,一次能吃一大碗杏鮑菇又一好吃的做法,撕成絲,不用油炒,在湯裡撈著吃,清爽現在市場上的蘑菇的品種不少,我家常買的有兩種,一種是花香菇,另一種就是杏鮑菇。花菇的價格現在十二三元一斤,而杏鮑菇超市裡經常搞特價,三塊九毛九,一斤能稱上兩三根,回家就能做上一大盤。杏鮑菇是我家孩子最喜歡的,它沒有其它蘑菇的那種草腥氣,嚼起來柔軟卻有韌性,還有一種獨特的香氣,無論是炒著吃,炸著吃,還是涮著吃,涼拌吃,味道都是相當的不錯。
  • 清爽不油膩的三款湯,適合夏季烹飪,孩子也能喝兩碗
    導語:對於多數人來說,夏季選擇飯的一個標準就是清淡,因為油膩加上炎熱的味道,總是會讓人感覺到難以接受,因此一定要找到合適的菜譜,才能夠讓自己在製作飯菜的時候有著更好的體驗。清爽不油膩的三款湯,適合夏季烹飪,孩子也能喝兩碗。
  • 冬筍燒肘子和杏鮑菇炒秋葵,營養價值極高,小孩非常喜歡吃!
    冬筍燒肘子和杏鮑菇炒秋葵,營養價值極高,小孩非常喜歡吃!我是百家號作者【美味大集錦】【冬筍燒肘子】。最近被家裡的小朋友投訴了,說好久都沒有吃到肉了,非常的想吃肉。現在的小孩兒基本上都是無肉不歡的,吃點素的就開始發牢騷。不過想想也是,確實很長時間都沒有吃到。大肉了。於是,星期天一大早我就去了超市買回了一個大肘子回來。我們這邊肘子又稱為蹄髈豬肘子,分為前肘子,後肘子他的皮非常厚欽也比較多,交也交至中,適合涼拌。
  • 家常黑豆腐竹炒杏鮑菇的做法
    俗話說的好:四月不減肥,五月徒傷悲。四月的即將臨近是一個非常適合減肥的月份,然而減肥就要少吃多運動。今天為大家推薦一道大家減肥是食用的一道菜黑豆腐竹炒杏鮑菇。因杏鮑菇菌肉肥厚,質地脆嫩,有獨特的香味我很喜歡吃,而且搭配黑腐竹味道很好哦,杏鮑菇炒的時候容易吸油吃著有點油膩感,但是搭配黑腐竹後味道變得更清爽一些。黑腐竹是用黑豆製作的想必它的營養價值也和黑豆差不多不但可提供食物中粗纖維,而且含有花青素,花青素是很好的抗氧化劑來源,能清除體內自由基,養顏美容,增加腸胃蠕動。杏鮑菇炒黑腐竹,味道鮮美,而且容易消化,加上新鮮香菇,口感飽滿,吃起來令人味蕾十分享受。
  • 大魚大肉吃多了,不如嘗嘗這道涼拌菜,清爽解油膩,吃著舒服
    大魚大肉吃多了,不如嘗嘗這道涼拌菜,清爽解油膩,吃著舒服老爸一直都說冬天適合滋補,多吃些大魚大肉,營養和能量跟上了,一家人才能安安穩穩度過寒冬。這大魚大肉雖好,可吃的次數多了,也就膩味了。不知道大家是不是和我一樣,最近反而更想吃一些清淡清口的家常菜,腸胃應該也會更舒服一些。今天呢,就和大家分享一道清口的素菜美食,孩子愛吃杏鮑菇,家裡也一直備著,所以隔三差五就會做一道涼拌杏鮑菇。杏鮑菇厚嫩鮮美,口感豐富,雖是素菜,可是吃起來感覺比肉還要香呢。
  • 杏鮑菇別總炒肉了,搭配這兩種食材,大火一炒,比炒肉更香
    杏鮑菇別總炒肉了,搭配這兩種食材,大火一炒,比炒肉更香!轉眼已經十一月中旬了,季節也從秋轉到了冬。初冬時節,氣溫明顯下降,此時飲食方面要多多注意,少吃生冷的食物,多吃一些暖胃的食物。另外,自古都有「秋進冬補」的說法。冬天是進補的好時節,但是進補也不能一味地吃肉,營養均衡才是關鍵。
  • 家常版的乾鍋杏鮑菇,比乾鍋土豆片好吃,香醇有味特別下飯!
    杏鮑菇營養豐富,富含蛋白質、碳水化合物、維生素及鈣、鎂、銅、鋅等礦物質,可以提高人體免疫功能,對人體具有抗癌、降血脂、潤腸胃等功效。杏鮑菇的做法很多,醬燒、燉煮、涼拌、油煎、素炒等。杏鮑菇不僅有肉的口感還有菌菇的營養更有符合美食的特殊香味,用於做成乾鍋那是再好不過了,該菜特點香醇有味特別下飯並且製作簡單方便不耗時間試試你也會喜歡上它,這種乾鍋杏鮑菇的做法, 我認為是最值得推薦給大家的!
  • 【約會春天】土豆炒杏鮑菇,粉糯好滋味
    土豆春秋的時候大批量的上市,是最好吃的時候。土豆是一種百搭的食材,不論是搭配肉類還是其他的蔬菜味道都特別的好。不管是作為主角還是配角,都能有它一份美好的味道,不會被其他食材所掩蓋。今天我用的土豆就是新挖出來的,春天新上市的土豆粉粉糯糯的,還帶著一絲絲的甜味,配上新鮮的杏鮑菇,味道超級棒。
  • 家常小菜:清爽臘牛肉,小炒杏鮑菇,荷香小炒肉
    清爽臘牛肉 清爽臘牛肉是最下飯的菜餚,在家做這道菜的時候要先把臘牛肉先煮過之後再炒,即能減輕鹹味,也更加健康。牛肉儘量切的薄一些炒到微焦黃口感更香。聚餐網現在把小炒臘牛肉的家常做法分享給大家。
  • 杏鮑菇別炒著吃了,教你三種新做法,營養美味吃不膩,風味獨特!
    杏鮑菇的營養十分豐富,平日裡經常吃魚肉葷腥的我們,也要多吃一些菌菇類食物,注意營養「菌」衡!最主要的是,杏鮑菇的熱量是很低的,因此對於減肥的女性來說,是大可以放心食用的。所以今日就給各位帶來了幾款不錯的杏鮑菇吃法,如果你宅在家裡,那就趕緊來自己動手做一下吧!
  • 杏鮑菇新吃法,不燉也不炒,低油低熱量,卻比肉還好吃
    大家好,我是花凝雨嫣,愛生活愛美食,在烹、炒、煎、炸裡享受人生百味!又到了每天為您分享美食的時間了,今天為大家分享的是一道涼拌菜。夏天涼拌菜的上桌率明顯提高,清爽開胃,製作簡單,主要是不用在廚房揮汗如雨來炒菜了。
  • 炒茄子,直接加油炒是「大錯」!先做一步,茄子又香又軟不油膩!
    炒茄子,直接加油炒是「大錯」!先做一步,茄子又香又軟不油膩!有很多蔬菜,雖然很素,但經過烹飪後口感似肉,吃起來比肉還香。這樣的菜很常見,比如菌菇類,香菇、杏鮑菇吃起來與肉的口感和味道都非常相近。茄子是夏季蔬菜,但有了大棚後冬季隨時都能吃到很多夏季的蔬菜。新鮮的茄子肉質肥厚飽滿,可以用煎炒烹炸等多種烹飪手段,去吃燒烤時我必定會點一盤烤茄子。在家裡茄子最簡單的做法就是搭配多種食材一起炒,經常做飯的人應該知道,茄子肉質不僅肥厚,而且更像海綿很吸油,所以炒茄子一般都需要多放油才好吃。
  • 教你做土豆片,清爽好吃比肉香,回回做完不夠吃,太下飯了
    教你做土豆片,清爽好吃比肉香,回回做完不夠吃,太下飯了 冬天了,現在大家雖然可以選擇的蔬菜有很多,但是相信看到最多,現在吃的最多的應該就是土豆了吧,土豆的烹飪方式很多,炒,燉,炸,蒸,它都可以駕馭,但是炒相對來說是最方便的,而且一桌菜,第一個吃完的一定是它,今天就來教大家怎麼做土豆片可以清爽好吃比肉還香
  • 蠔油杏鮑菇炒肉片,美味下飯
    蠔油杏鮑菇炒肉片By 我叫一尾魚蠔油杏鮑菇炒肉片,一道非常下飯的快手家常菜,經濟實惠,非常適合上班族,下班回家加點肉片炒一炒,有葷有素一大盤,下飯又下酒,如果一個吃飯的話,炒這一個菜就可以搞定晚餐,不用叫外賣,簡單快手又美味,喜歡吃辣的親可以再加上二根辣椒,這樣就香辣過癮了。
  • 杏鮑菇土豆片,清淡可口、鮮香、味美又營養,百吃不厭的下飯菜
    應該說,土豆是我們一年四季都經常吃的蔬菜,物美價廉,深受大家喜愛。土豆含有大量的澱粉,能為人體提供豐富的熱量,且富含蛋白質、胺基酸及多種維生素、礦物質,尤其是其維生素含量是所有糧食作物中最全的。土豆的做法很多,煎炒烹炸,幾乎無所不能。