人生在世，難免會碰到各種困難，各種挫折，自然就會有失意，失落的時候，有的人面對它們，總能夠一笑而過，但有些人往往會想不通，致使自己總是悶悶不樂，情緒低落，影響工作，影響心情，今天，小編試著摸索下，看看以下的一些方法是否能給你帶來幫助，帶來快樂。
首先，從理性的角度來說，尋找到使你失落，失意的原因，然後針對這個原因去解決，當你沉浸在解決問題，解決困難的過程中，其實就是慢慢地走出這一段失落的空間和時間了，尤其是當你解決了問題，你會覺得一定程度的升華，那時的高興，說實話，真是千金都買不到的。
可是，有的時候，這種失落其實不是某一個原因造成的，或者是一段時間的積累，又或者是你也不知道什麼原因，反正感覺做什麼事都沒精神，吃什麼都不香，有點百無聊賴的感覺，又或者，即使你找到原因，可說實話，有些問題和困難真心不是那麼容易解決的，那麼又該如何是好呢？
A． 如果是男生的話，喝酒，當然不是一個人喝悶酒，可以找一些朋友一起吃一頓，喝一頓，一起說說，聊聊，把一切不如意的，一切不快樂的都統統忘掉
B． 如果女生的話，那就更多了，吃零食，逛街，購物，看片等等，就是用其他的一些事，一些你感興趣的事來暫時轉移你的注意力，淡化那些不如意，同樣是讓一切不快樂的都統統短暫的忘掉，最後，讓時間來治癒你的失意和失落
C． 做你最喜歡的事情，通過喜歡的事，物來衝淡那種失意和失落，當然，這一點因人而異，不盡相同，總之，短暫的快樂也許未必能解決多少問題，但至少可以使你的心態得到一絲放鬆和舒緩，從而再去面對那些困難和問題
D． 溝通，其實，這個時候最最需要的還是溝通，和親人，愛人，和知己，和閨蜜，說說，聊聊，筆者不記得以前看過一部什麼劇了，留下最深刻的印象的是，每當劇中的人遇到各種困難，挫折的時候，總有身邊的人去安慰，鼓勵，從而能最快的擺脫這些負面情緒，他並不需要身邊的人給予什麼解決辦法，需要的是一種信任，一種支持，一種永遠陪在身邊的感覺
E． 這一點可能不大貼切，可也是有一些幫助的，俗話說，比上不足，比下有餘，當你失落，失意的時候，可以多了解了解那些更艱苦的，更悲慘的事情，例如，你可以看看餘華的《活著》，劇中的主人公的遭遇啥的，當然，你也許會說，這是小說，可其實現實中有很多很多的人事可能比你遭遇的會更令人失落，失意，有句話說的好，有生皆苦，各得其所。
F． 其實，還有一個簡單的辦法，就是回到家，衝個澡，睡一大覺，明天看著太陽升起，迎著陽光，把所有的失落和失意都曬出你的大腦。
G． 其他
還有很多種辦法來面對失落，失意，其實某種程度來說，只要你願意去面對，那就達成了一半，剩下的，完全可以交給時間去解決，林清玄說過，不管怎麼走，都有路，確實如此，路始終在腳下，區別在於快慢，崎嶇平坦，林間小道高速公路之分，在於你是想欣賞沿途風景呢，還是想快速直達終點，但其實，人生又何謂終點呢？