前言:
很多人減肥會喜歡選擇各種各樣的方式，可能有些人喜歡通過運動來減肥，有些人喜歡通過食療來減肥。
最近很流行一種減肥方式就是通過吃酵素來減肥，食物中有一種天然的酵素堅持吃的體重很容易減下來。
而這種日常酵素的補充是非常天然的，而且是很有效的。但是很多人並不了解為什麼酵素能夠減肥，今天給大家做個分享吧！
一、酵素是什麼呢？為什麼能夠減肥？
說起酵素，其實它是可以促進我們身體新陳代謝的物質。酵素是存在於天然的食物中，當然還有一些是人工合成的。
說酵素有多麼的神奇，其實它就是一種酶，它主要在我們生命中，起到一種類似催化劑的作用，是我們人類天生就具有的物質。酵素是可以有一定的分解脂肪的作用。
酵素之所以有用，是因為它能夠把我們吃進去的食物的營養素，分解成能夠讓我們最容易吸收的分子結構。
這才是根本的原理，在這個促進分解的過程中，我們身體的代謝就會加快，脂肪也會跟著加快分解。
當我們身體吸收負擔減少的時候，我們就能夠更好的利用自身的排毒機制，從而能夠讓我們的肝臟等內臟器官功能更加的舒適運轉，這樣才能讓我們更加健康。
二、酵素的前世今生！
1 早期探索早在1783年，義大利科學家斯帕蘭扎尼將 肉塊放入小巧的金屬籠子中，讓籠子中的老 鷹吞下去。過一段時間，科學家將老鷹進行解剖，發現肉塊在老鷹體內完全消失了。由 此他推斷，老鷹的胃液中一定含有可以消化 肉塊的物質。他將這種物質，稱作酵素。
2 緩步發展1836年德國馬普生物研究所科 學家施旺從人體的胃液中準確提 取出能夠消化蛋白質的物質，揭 開了酵素的神秘面紗。之後，越來越多的科學家加入到對酵素的研究行列。
3 全面開花1929年哈登開創性地研究了細菌的酵素反應及代 謝，並由此獲得了諾貝爾化學獎。此後的60年間，包括瓦爾堡，斯坦利等多位科學家都因為酵素的研 究相繼獲得諾貝爾獎。一直到今天，酵素被大眾所 熟知，不僅僅用於食用，更廣泛被開發運用在各個領域。
三、酵素流失的原因？
1 飲食習慣不良的飲食習慣容易讓我們造成酵素的流失，從而讓我們新陳代謝變慢，讓我們開始更快的衰老。
如今的人吃飯生活條件都越來越好，飲食也主要都是以肉類，各種高油脂，高脂肪，高碳水為主。這個時候我們又沒有及時的補充天然的水果和吃夠足夠的蔬菜，我們就沒有辦法深入到足夠的酵素。
這樣的飲食結構讓我們開始流失身體中很寶貴的酶也就是酵素。
2 生活作息生活中規律的作息，常常讓我們飲食節奏都不能保持一致，經常加班，加班完之後還要吃點夜宵，夜宵的時候經常大魚大肉等等，然後第2天早上起來可能又因為睡得不好都沒有吃早餐。
這些不規律的作息，直觀上讓我們感覺到很疲勞，而酵素的流失是我們造成這些原因的根本因素之一。
3 長期壓力長期的壓力會讓我們身體產生皮質醇，而這種激素會讓我們身體減少分泌酶。我們的壓力不止來自於工作，還有家庭，學習等等都很有可能，那我們身體出了大量的負擔。
這些壓力不僅僅讓我們身體會感覺到不舒服，而且會讓酵素大量減少分泌。而我們每天的新陳代謝都還是正常的，所以酵素的量它是在減少了而又沒有足夠的產生更多的酵素，這樣在我們身體的總量就會減少。
4 缺乏運動你知道嗎？缺乏運動也是造成酵素流失的很大因素之一，因為缺乏運動讓我們的新陳代謝也減慢了，而這個過程中會讓我們囤積更多的脂肪，脂肪在我們腸胃中囤積的時候會影響它的蠕動，對於食物中的酵素吸收就會減少了很多，不僅僅會讓我們造成經常性的便秘，也會讓我們的酵素流失的更多。
我們可以通過天然的食物來補充酵素。比如說木瓜木瓜中的天然酵素是非常豐富，所以很多人用它來減肥效果也是非常的好。因為木瓜中的酵素能夠分解我們的脂肪，從而我們對於食物的消化就會更加的有效率。
不過有一個小小的問題，就是木瓜很有豐富的酵素，但是如果僅僅只憑通過木瓜來攝取酵素，量也是相對來說會比較少，而且木瓜中糖分也是會比較多，吃過多的木瓜也容易讓我們熱量超標而減肥，最根本的原因就是要控制熱量。
所以如果想要減肥，那還是經常飲食，適量的蔬菜以及種類比較豐富的水果。
而且還要控制我們整體的熱量攝入，這樣才能達到減肥的目的。當然了，有一些天然的酵素提取的產品也是可以嘗試的，並不可以一竿子打死所有的產品，但是如果是人工合成的酵素那就算了，或者已經把酵素做成藥品，那也可能不太適合我們。
總結
今天的文章給大家分享遇到，酵素產品能不能減肥以及酵素的原理的問題。
最後再跟大家說一下重點：
（1）酵素是人體中存在的大量的酶的其中一種。而天然食物中還有很多豐富的酵素，酵素是一種酶，能夠讓我們分解脂肪加速代謝，把食物營養素分解成更小的分子結構，從而讓人體更好的吸收。
（2）減肥的根本原因是在於控制熱量以及適當的飲食補充，酵素是一種非常好的減肥方法，均衡飲食能夠讓我們的酵素補充達到較為理想的效果。
（3）有一些天然的酵素產品也是可以嘗試。不過有些不良商家會添加很多不好的成分，這就要很好地去辨別了。
最後希望大家能夠擁有更好的身材。
假如你遇到這個問題，或者別人遇到這個問題，你可以分享給他看看到底有沒有效果！
【臻源醫】健康科普， 旨在推崇健康生活，由專業營養師分享健康乾貨內容，讓大家一起遇見健康的自己。
（免責聲明：素材來源網絡，如有侵權請聯繫小編）