真實的步調
絕言絕慮，無處不通——三祖僧璨
許多人都承擔得太多、做太多，而且前進的速度太快。我們負荷過度、計劃過渡，然後苦苦掙扎。我發現自己更應該更準確而單純地踏著真實的步伐，雖然這樣的步調可能隨時變換，不過每當我的速度超出了所能感受的極限，生命其實空洞而匱乏。
活著就像在駕駛一列火車，飛馳於別人鋪好的軌道，若速度飛快，沿途的景色在窗外就糊成一片。然後我們說我們去過哪裡，做過什麼，不過走馬觀花與體驗事物根本是全然不同。
所以，不管有多少千載難逢的機會撲面而來，不管盤算效益的人們表示這些事情有多要緊，我得想個辦法讓火車慢下來，直到可以看見、觸摸、感受沿途的風景，否則我就白白與它們擦身而過，雖然可以把一切寫進履歷表，卻什麼也沒有真正體驗，什麼也沒有真正經歷。
靜心練習
想出三件你今天非做不可的事。小心地把其中兩件放下。讓自己完全沉浸在留下來的那一件事裡。