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文|阿柒的小館
阿柒原創作品，違者必究
良言一句三冬暖，惡語傷人六月寒。
在生活中說話是一門藝術，我們有時候說一個人情商高，其實就是對方會講話 。
能好好講話，會好好講話，可以讓你工作生活中都順遂不少！
尤其是在親密關係中，兩個人最容易發生摩擦，因為經常接觸，這都是難以避免的。很多經常吵架的夫妻，情侶，都是不懂得怎麼樣溝通，經常使用語言暴力，在無意識的情況下傷害了對方，最後都精疲力盡，只能分道揚鑣。
一個幸福的，健康的親密關係，能讓我們更有歸屬感和安全感！因此如何維護好它，是每個人都要學習的必修課。
案例:
丈夫又一次應酬晚回家，妻子已經做好飯菜等了很久，桌上飯菜都已經涼了。妻子心中有些不滿，這已經好幾次了。
丈夫一回來就語氣很不好的訓斥他:你還知道回家啊？
丈夫一聽，這語氣很不對味，頓時心裡覺得很委屈，加班應酬還不是為了這個家，回來還要被埋怨，這日子簡直沒法過了！於是憤怒的懟了回去，兩個人大吵了一架。
這個案例中女人明明是關心丈夫晚歸，但偏偏開口卻變了味，還因此吵了一架，影響兩個人的感情。
很多人覺得那這樣的話，生氣的時候不如不說話算了，這樣就可以避免產生矛盾，真的是這樣嗎？
當你心中出現不滿時沒有及時化解，那它就永遠存在，並且會越來越大，這並不會避免矛盾，反而會更快地破壞你們的感情。
尤其女性是比較感性的，很容易被情緒左右，不化解的話，很容易憋出更大的毛病，所以有不滿時，一定要說出來，但是要有技巧的說。下面分享一個正確溝通的步驟:
01真實的表達自己的感受，而不是先指責對方
比如這個妻子可以說:你沒回來的時候，我覺得很孤獨，好幾次你都晚回來，我不知道你在幹什麼，很擔心你。
相信這個時候丈夫並不會感到生氣，而是會因為被關心而感動，會告訴你他今天為什麼晚回來。
02一起討論解決的辦法，達成共識
並不是說完自己的感受就完了，因為這個問題依然存在，要解決它，才能讓你們的感情更甜蜜。
所以可以和對方一起討論解決的方法，怎樣才會讓你感覺更舒服一點，比如晚回來時給你發個簡訊打個電話告知一下原因，讓你先吃飯或者晚點在做飯，不至於讓你等著急。
相信用這樣的溝通方式解決，你們以後就不會因為這件事而鬧不愉快了。為了方便記憶，我給它寫成了公示形式:
表達感受+解決方法=正確的溝通。
記住是要真實的表達自己的感受，而不是先指責對方發洩自己的情緒哦！
結語：
其實親密關係的溝通在所有關係中是最難的，因為你們太親近，相處的時間最多，導致所有矛盾都無所遁形，因此也最考驗一個人的能力。但是只要能學會一些溝通的技巧，相信一定能正確化解這些不愉快，而且在其他方面也是可以用到的，比如和朋友，和家人，和孩子溝通，都是一種非常好的方法！
本文參考書籍《非暴力溝通》
圖：網（侵刪）